Banyak sekali keuntungan yang bisa didapatkan dari mengonsumsi teh detoks secara rutin saat pagi hari. Minuman ini diyakini dapat mencegah tubuh kita dari berbagai penyakit dan ampuh untuk mengeluarkan racun di tubuh.
Tak hanya sebagai cara diet saja, melainkan juga bermanfaat bagi kecantikan seperti menjaga kesehatan kulit. Banyak sekali variasi minuman teh detoks seperti teh hijau, teh oolong, teh hitam, dan teh melati yang kaya akan segudang manfaat.
Berikut 10 keuntungan dari mengonsumsi teh detoks di pagi hari:
Keuntungan Mengonsumsi Teh Detoks
- Menurunkan kolesterol
Cukup dengan mengonsumsi teh detoks di pagi hari secara rutin kamu dapat terhindar dari yang namanya kolesterol. Salah satu studi yang pernah dilakukan dengan minum lima cangkir teh hitam setiap hari secara rutin dapat mengurangi Kolesterol low-density lipoprotein (LDL) sebanyak 11%.
- Bantu menurunkan berat badan
Semua jenis teh baik teh hijau, teh hitam, dan teh oolong sehat untuk dikonsumsi asalkan mengonsumsinya tanpa gula alias teh tawar. Kandungan polifenol pada teh terbukti ampuh untuk mengeluarkan kalori dan lemak tubuh. Sama seperti kopi, teh juga mengandung kafein yang bagus untuk membakar kalori dan lemak.
- Mencegah penyakit jantung
Mencegah lebih baik daripada mengobati, itulah istilah yang sering kita kenal sejak kecil dahulu. Menurut studi yang pernah dilakukan meminum teh detoks dapat mengurangi resiko penyakit jantung lho. Bagi kamu yang ingin jantungnya lebih sehat konsumsi teh ini dengan rutin berolahraga.
- Mampu menyehatkan kulit
Kandungan antioksidan di dalam teh detoks dapat menjaga kesehatan kulit dan bisa membuat kulit lebih kencang. Tak hanya antioksidan saja yang bermanfaat melainkan polifenol yang dapat mencegah kerusakan sel sehingga wajah tampak awet muda.
- Membuat lebih panjang umur
Dalam sebuah penelitian yang pernah dilakukan di jepang pada 40.530 orang dewasa, minum teh dapat menambah umur kita. Mengingat teh sendiri dengn 5 atau lebih cangkir setiap harinya bertambahnya umurnya sebanyak 11 tahun.
Namun untuk mendapatkan khasiat tersebut kamu harus menyeduhnya tanpa menambahkan gula.
- Mencegah kanker
Menurut temuan dari National Cancer Institute (NCI) polifenol dalam teh tersebut dapat mengurangi pertumbuhan tumor dan bisa membantu mengurangi resiko kanker kulit, prostat, sampai paru-paru.
Tentu saja ini lebih efektif jika meminum teh tersebut tanpa gula, mengingat gula sendiri dapat mengakibatkan kolesterol yang bahaya bagi tubuh.
- Mencegah penyakit diabetes
Untuk mencegah penyakit berbahaya ini kamu cukup mengonsumsi teh detoks atau teh tawar yang dapat menghilangkan radikal bebas serta mengurangin kerusakan sel dalam tubuh.
Antioksidan sendiri dapat mencegah diabetes berkat adanya polifenol, termasuk katekin, theaflavin, dan thearubigin.
- Menyehatkan otak
Stimulan otak sendiri sangat membutuhkan yang namanya kafein. Kafein sendiri ada dalam teh dan kopi ini sangat membantu dalam perbaikan fungsi otak dan juga meningkatkan suasana hati lebih tenang dan nyaman.
Hal ini terjadi karena kafein di otak memblokir neurotransmitter sehingga membuat ritme jantung kembali normal.
- Membuat gigi lebih kuat
Beberapa orang mengaitkan jika mengonsumsi teh secara teratur dapat meningkatkan gigi lebih kuat dan mengurangi bau mulut. Namun jika meminumnya ditambahkan gula beda lagi ceritanya.
Karena gula sendiri penyebab kerusakan gigi dan mulut sehingga bakteri Streptococcus mutans berkembang lebih cepat dalam gigi kita.
- Mencegah penyakit alzheimer
Alzheimer sendiri adalah penyakit yang paling umum terjadi dan biasanya menyerang lansia pada umur 60-an. Cukup dengan mengonsumsi teh detoks dengan rutin setiap hari dapat menurunkan resiko Alzheimer dan Parkinson karena mempunyai efek perlindungan neuron yang terkandung dalam senyawa katekin.
