Hi, Beauty Babe! Kamu tahu nggak sih apa yang menyebabkan berat badan tak kunjung turun? Sudah susah payah turunkan berat badan tapi kok masih-segitu-segitu saja? Wah, bisa jadi ada yang salah pada menu makanan diet kamu, nih. Jangan sampai salah, ya. Pasalnya, menu makanan yang salah bisa membuat tubuh kamu berada pada keadaan stuck, tak kunjung turun ketika diet.
Dengan mengubah menu makanan diet kamu menjadi lebih sehat, kamu pun turut serta membantu tubuh meningkatkan metabolisme. Pastikan kamu mencoba 10 jenis makanan diet pembakar lemak paling cepat berikut ini:
Coklat Hitam
Siapa disini yang doyan banget sama coklat? Hayo ngaku! Wah, kamu penggemar coklat patut bersyukur, nih. Pasalnya. coklat hitam ternyata merupakan makanan diet yang mampu membakar lemak.
Di dalam coklat hitam terkandung antioksidan yang mampu mengusir racun dalam tubuh, termasuk juga lemak jahat. Tak hanya itu, coklat hitam juga mampu menurunkan level kolesterol sehingga sangat baik untuk mengurangi resiko gagal jantung.
Sayangnya, masih banyak yang belum bisa membedakan antara coklat hitam yang asli dengan palsu, nih. Coklat hitam asli dibuat dari 70% bahan Cocoa. Selain itu, rasa coklat hitam asli juga agak pahit. So, semakin pahit coklatnya, bisa jadi itu adalah coklat asli Beauty Babe!
Air Kelapa
Air Kelapa juga bagus untuk membakar lemak di dalam tubuh, loh. Memang kedengarannya agak nggak biasa, sih. Namun, tahukah kamu, bahwa Air Kelapa mampu meningkatkan metabolisme tubuh.
So, itulah kenapa banyak produk minuman isotonik dengan bahan air kelapa di tempat gym. Hal ini bukan tanpa alasan. Air kelapa memang sangat direkomendasikan untuk kamu minum sebelum berolahraga.
Yogurt
Siapa nih diantara Beauty Babe yang doyan makan Yogurt? Kabar bahagia, nih. Makan Yogurt bisa bikin kurus, loh. Dengan kandungan protein di dalamnya, Yogurt bisa membuat kamu kenyang lebih lama.
Itulah kenapa, Yogurt bisa dijadikan sebagai makanan diet yang oke. Meski begitu, jangan mengkonsumsinya berlebihan, yah. Meskipun bisa bikin kurus, tetaplah makan yogurt secukupnya saja.
Blueberry
Meskipun jarang ditemui di Indonesia, namun Beauty Babe masih bisa menemukan BlueBerry di beberapa supermarket. Manfaatkan BlueBerry sebagai menu makanan diet yang bisa mempercepat pembakaran lemak. Bahkan, sebuah penelitian yang dilakukan pada orang-orang yang bermasalah di berat badan membuktikan keampuhan Blueberry. Setidaknya, mereka yang mencoba suplemen Blueberry mengalami penurunan berat badan lebih cepat.
Cabai Merah
Beauty Babe punya cabai merah di dapur? Tahukah kamu, kalau cabai merah bisa digunakan untuk menurunkan berat badan, loh. 0 Kalori yang terkandung di dalam cabai merah tidak akan membuat kamu jadi gemuk. Justru, Cabai merah bisa meningkatkan metabolisme siapa saja yang mengonsumsinya.
Sebuah penelitian di Universitas California membuktikan bahwa mereka yang mengkonsumsi cabai merah alami kenaikan berat badan hingga dua kali lebih cepat! So, jangan sepelekan kekuatan si rawit yang satu ini, yah.
Untungnya sih, di Indonesia kehadiran Cabai Merah bukanlah hal yang langka. Kamu bisa mendapatkan si merah ini dengan harga yang lebih terjangkau. Di luar negeri, harga cabai merah sangatlah mahal karena termasuk komoditi yang langka.
Tak hanya bagus untuk diet, namun ternyata Blueberry juga memiliki manfaat lain. Diantaranya: menurunkan kadar kolesterol, menurunkan tekanan darah, serta mencegah resiko penyakit jantung.
Telur
Selain cabai merah, salah satu kebutuhan dapur yang bisa bikin kurus adalah telur! Dengan kandungan asam amino serta protein yang tinggi, telur bisa digunakan sebagai menu makanan diet yang oke punya.
Hanya dengan makan satu butir telur saja, kamu akan merasa kenyang lebih lama. Tak perlu banyak nasi di pagi hari, cukup konsumsi telur rebus untuk menurunkan berat badanmu. Well, tetaplah selingi dengan jenis makanan lain seperti sayur dan buah, yah!
Mengonsumsi telur saja sebagai menu diet pun juga bukanlah hal yang baik. Kamu tetap perlu menambahkan berbagai macam makanan agar kebutuhan nutrisi harian terpenuhi.
Apel
Siapa sangka, dibalik ukurannya yang kecil, buah Apel sangat bisa dipakai untuk turunkan berat badan. Sifatnya yang bikin cepat kenyang serta memiliki kandungan rendah kalori membuat Apel sangat cocok digunakan sebagai menu sarapan kamu yang ingin diet.
Tak mengherankan, ada sebuah pepatah yang berbunyi “an apple a day keeps the doctor away” yang berarti, mengkonsumsi buah apel sehari sekali bisa meningkatkan kualitas kesehatan. Ini karena, di dalam apel terkandung gula alami, fiber, serta rendah kalori.
Tak heran, banyak artis, termasuk Idol Kpop yang menggunakan Apel sebagai buah untuk diet. Beberapa contohnya ada IU, Suzy hingga Rose Blackpink. Bagi mereka, Apel tak hanya berfungsi sebagai pelengkap, namun juga menu diet utama.
Bagi kamu yang malas makan buahnya, bisa mencoba ekstrak sari cuka buah apel atau bisa disebut dengan Apple Vinegar. Ekstraksi ini, meskipun nantinya dicampuri dengan beberapa bahan lainnya, namun tetap sangat baik sebagai menu diet.
Oats
Kamu pasti notice kalau banyak sekali konsultan diet, bahkan dokter yang menyarankan konsumsi Oats untuk menu diet pasiennya, kan? Well, memang benar bahwa si kecil satu ini memiliki kandungan energi yang sangat besar, cocok untuk dimakan karena bisa cepat mengenyangkan. Selain itu, Oats juga bisa menstabilkan tekanan darah dan memancing tubuh mengeluarkan energi secara maksimal. Inilah kenapa Oats dihargai agak mahal meskipun ukurannya kecil.
Teh Hijau
Lengkapi sarapan pagi kamu dengan minuman bermanfaat untuk membakar lemak seperti Green Tea atau teh hijau. Kandungan antioksidan yang tinggi di dalam Green Tea bisa menurunkan lemak hingga 17% lebih cepat. Dibarengi dengan olahraga, Green tea yang kamu konsumsi mampu memancing keluarnya keringat, loh. Beberapa artikel kesehatan juga menyebutkan manfaat minum segelas Green Tea yang bisa meninggikan tingkat pembakaran lemak. Itulah kenapa sangat disarankan minum Teh diet Detox Green Tea sebelum kamu berolahraga.
Kopi
Selain Green Tea, kamu juga bisa mengkonsumsi Kopi sebagai menu diet yang baik. Kopi bisa memperlancar metabolisme dalam tubuh, membuat pencernaan kamu jadi lebih lancar. Itulah kenapa, bagi kamu yang alami masalah sembelit, sangat bisa konsumsi kopi sebagai bagian dari pencahar.
Bahkan, sebuah penelitian membuktikan bahwa mereka yang mengkonsumsi kopi sebelum berolahraga mampu membakar kalori lebih cepat, loh. Namun, kamu yang mempunyai penyakit GERD dilarang terlalu banyak mengonsumsi kopi. Pasalnya, kafein bisa memperparah keadaan GERD.
Ini dia nih 10 jenis makanan untuk diet yang bisa kamu gunakan untuk membakar lemak dengan cepat. Ikut sertakan menu diet ini untuk membantumu menurunkan berat badan secara kilat. Selain memilih menu makanan diet yang tepat, kamu pun bisa mempercepat prosesnya dengan mengkonsumsi Detox Tea Beaudelab supaya prosesnya lebih lancar.
