Dalam proses menurunkan berat badan, diperlukan keseriusan dan ketekunan agar hasil semakin cepat kamu raih. Namun, bagaimana kalau kamu dasarnya suka mager? Mau diet pun jadi malas karena kamu lebih suka rebahan.
Memang sebenarnya malas tidak dibenarkan saat kamu sedang punya tujuan, terutama untuk menurunkan berat badan. Namun, kalau kebiasaan ini sudah terlanjur mendarah daging di dalam diri Beauty Babe, silahkan coba cara di bawah ini. Ini adalah beberapa tips menurunkan berat badan dengan cepat bagi si mager kayak kamu:
- Malas ke Tempat Gym? Olahraga Aja Di Rumah
Butuh waktu lama untuk mengumpulkan semangat bergerak bagi kamu yang mager. Rasanya mau pergi ke tempat gym pun jadi ogah-ogahan karena kebiasaan kamu ini. Well, sebenarnya kamu masih bisa kok berolahraga tanpa harus keluar rumah. Silahkan melakukan workout rumahan seperti plank, yoga atau pilates.
Kamu juga bisa beli sepeda statis secara online dan taruh di dalam kamar. Gunakan selama satu jam setiap hari agar tubuh kamu lebih aktif bergerak. Kamu yang mager dan lebih suka menonton Netflix juga bisa coba lompat tali di dalam rumah sambil menonton episode lanjutan Squid Game, kok.
Kamu juga bisa banget lho olahraga di kasur aja. Beberapa jenis olahraga yang bisa kamu lakukan pakai kasur adalah Plank. Sit-Up dan Squat. Lakukan secara rutin meskipun progresnya lambat.
- Pesan Menu Diet Lewat E-Commerce
Mager banget buat sekedar pergi shopping membeli kebutuhan untuk diet? Jangan khawatir, saat ini berbagai menu diet bisa kamu pesan lewat e-commerce, lho. Tersedia beberapa set menu diet sehingga kamu nggak perlu bingung-bingung memilih mana menu yang boleh kamu makan dan nggak.
Kamu juga bisa beli suplemen atau teh detox untuk diet Beaudelab yang bisa kamu pesan via Official Shopee Beudelab. Jadi, kamu nggak harus pergi ke toko buat beli suplemen diet. Teh detox untuk diet dari Beaudelab ini terbukti bisa mempercepat proses pembakaran lemak di tubuh kamu sehingga menurunkan berat badan dengan cepat.
- Beli Makanan Diet yang Nggak Ribet Makannya
Beberapa jenis makanan diet perlu diolah lewat steps yang lumayan ribet. Tentu saja buat kaum mageran seperti kamu hal ini jadi salah satu penyebab malas lakukan diet. Nah, agar kamu punya sedikit motivasi, pilih saja menu diet yang nggak ribet, tanpa harus diolah ke beberapa jenis menu.
Salah satu jenis menu makanan yang nggak ribet dimakan adalah buah-buahan atau salad. Kamu bisa coba konsumsi pisang atau salad buah yang nggak ribet sama sekali pengolahannya. Selain itu, bisa juga tambahkan dengan teh detox untuk diet dari Beaudelab untuk mengoptimalkan proses pembakaran lemak. Lewat teh detox usus di dalam tubuh kamu akan dibersihkan sehingga perut pun jadi terasa lebih bersih. Kamu pun bisa menurunkan berat badan dengan cepat.
- Jangan Sering Terima Ajakan Makan Bareng Teman
Salah satu hal yang bikin perut cepat gendut adalah ajakan teman buat kulineran yang bisa bikin kamu khilaf! Mending, bila kamu ditawari buat makan-makan lagi, coba tolak secara halus. Bilang saja kalau kamu lagi bokek, atau memang benar-benar malas buat keluar rumah. Bisa juga bilang secara jujur kalau kamu lagi diet. Tentu saja teman kamu bakal pengertian, kok.
Sesekali nggak apa-apa lho keluar bareng teman-teman demi menghormati ajakan mereka. Namun, sekali lagi jangan sering-sering, ya. Sebagai alternatif, kamu bisa ajak teman buat datang ke kos atau rumahmu. Dengan begini kamu bisa kontrol kalori di dalam tubuh kamu, nih.
- Nggak Usah ke Personal Coach Diet, Bisa Serap Ilmu Diet Dari Youtube
Biasanya, beberapa orang ikutan program diet yang ada personal coachnya. Adanya pembimbing diet akan memudahkan langkah kamu buat mengerti, mana langkah diet yang tepat, serta mana yang buruk bagi kondisi tubuhmu.
Sayangnya, harga coach diet biasanya lumayan mahal. Walau begitu kamu masih bisa memperoleh ilmu diet yang bisa kamu dapatkan dari Youtube, lho. Saat ini sudah ada banyak sekali content creator diet yang bisa kamu follow dan tiru ilmunya. Beaudelab sendiri juga punya beberapa konten di Tiktok dengan beberapa tips diet yang bisa kamu serap ilmunya, lho.
Namun, bila kamu merasa perlu buat pesan jasa coach diet, bisa juga pilih layanan personal coach yang disediakan secara online. Kelas online saat ini sudah tersedia secara lengkap, dengan harga yang sangat terjangkau. Coach akan memberikankamu tips menurunkan berat badan dengan cepat.
- Hindari Begadang, Lebih Baik Tidur
Beauty Babe yang suka mager lebih baik tidur daripada begadang. Tidur cukup bisa membantu penurunan berat badan jadi lebih maksimal, lho. Hindari begadang karena itu bisa bikin badan kamu jadi semakin melar. Ketika begadang, orang cenderung nggak memperdulikan asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh mereka.
Tidur cukup sebaiknya Delapan jam per harinya. Hindari juga tidur secara berlebihan karena malah bikin risiko kesehatan yang serius seperti lemah jantung hingga penurunan imunitas. Kamu pun jadi lebih cepat sakit bila hal ini dibiarkan berlarut-larut.
- Sempatkan Untuk Berjemur
Meskipun kamu adalah orang yang pemalas, jangan sampai kamu nggak bergerak sama sekali, ya. Sempatkan untuk berjemur barang sebentar saja supaya badan kamu jadi semakin sehat. Berjemur selama 30 menit di jam 7-9 pagi mampu membuat badan kamu terhindar dari penyakit dan virus karena mager. Sinar matahari juga mampu membakar kalori kamu sehingga bisa menurunkan berat badan dengan cepat, lho.
- Minum Air Delapan Gelas Perhari
Sekalipun kamu sangat malas, tetaplah penuhi kebutuhan harian dengan air putih. Kamu bisa nih pakai water dispenser otomatis yang langsung bisa mengeluarkan air putih bila kamu mager banget buat mengangkat galon ke gelas.
Kekurangan air putih justru membuat kamu kelaparan terus, lho. Oleh karena itu, penting untuk memenuhi asupan air mineral harian. Namun, pastikan kamu nggak minum air putih dengan gula, ya. Kandungan gula di dalam tubuh bisa membuat badan jadi cepat melar karena sifatnya yang mirip karbohidrat. Semakin banyak karbo yang masuk ke dalam tubuh, semakin cepat bula badan jadi gembul.
Inilah 5 cara menurunkan berat badan dengan cepat buat kaum mageran kayak kamu. Well, meski bisa dilakukan dengan moda malas, jangan berekspektasi akan turun berat badan secepat mereka yang rajin, ya. Saat kamu diet, sebaiknya rajinlah menambah progress dalam sehari agar berat badan cepat berkurang.
Kalau kamu sudah mentok banget magernya dan nggak ada yang bisa ganggu gugat lagi, bisa nih coba teh detox diet Beaudelab dengan kandungan antioksidan yang sangat tinggi. Meminumnya akan membuat tubuh kamu jadi lebih enteng karena bakteri jahat dan lemak yang dibakar menggunakan teh ini. Beli teh detox Beaudelab bisa via Shopee atau Tokopedia. Kunjungi: https://shopee.co.id/beaudelab dan https://www.tokopedia.com/beaudelab
