Minuman kolagen kini mulai populer di kalangan masyarakat seiring munculnya produk kesehatan kulit berbahan dasar kolagen. Mulai dari tablet yang bisa di kunyah hingga yang berupa minuman.
Hampir dari semua produk tersebut menggembar-gemborkan manfaat kolagen untuk kesehatan kulit pemakainya. Sebab kolagen sendiri merupakan protein penting yang sangat berguna bagi tubuh, terutama dalam hal menjaga kesehatan kulit dan persendian.
Namun, untuk mendapatkan manfaat kolagen yang optimal, penting untuk mengetahui cara mengonsumsi minuman kolagen secara efektif. Apa sajakah tips-tips itu? Di bawah ini 6 tips yang bisa kamu ikuti:
6 Tips Mengonsumsi Minuman Kolagen Untuk Dapatkan Hasil Efektif
Pilih Produk Berkualitas
Memilih minuman kolagen yang berkualitas merupakan langkah awal yang sangat penting untuk di lakukan. Pastikan produk yang kamu pilih memiliki bahan dasar yang baik dan takaran yang tepat.
Sebab kolagen yang berasal dari sumber terpercaya dan telah melalui proses produksi yang baik akan memberikan hasil yang lebih efektif pada kulit penggunanya. Selain itu, pastikan juga produk tersebut sudah terdaftar di BPOM dan memiliki label kemasan yang jelas.
Perhatikan Tipe dan Dosis yang Dianjurkan
Minuman berbahan dasar kolagen hadir dalam beragam jenis, dan masing-masing jenis tersebut tentu memiliki fungsinya masing-masing. Untuk kulit, kolagen tipe I dan III adalah yang paling sering di rekomendasikan.
Selain itu, sangat penting juga bagi kamu untuk mengikuti dosis yang dokter atau yang tertera di label kemasan. Ingatlah juga, bahwa mengonsumsi terlalu banyak kolagen tidak akan mempercepat hasil yang di inginkan melainkan akan menimbulkan efek samping yang buruk.
Perhatikan Kandungan di Dalamnya
Minuman kolagen merupakan protein hewani yang biasanya berasal dari hewan. Mah, kolagen yang biasa terdapat pada makanan dan minuman umumnya berasal dari jaringan ikat kulit sapi atau ikan. Jadi jika kamu memiliki alergi terhadap makanan laut, ada baiknya memilih kolagen yang berasal dari sapi.
Bukan hanya kandungan alergen, perhatikan juga bahan tambahan yang ada dalam produk. Bagi kamu dengan keluhan asam lambung, pastikan produk kolagen tidak mengandung bahan tambahan asam agar tidak memicu penyakit asam lambung semakin parah.
Konsumsi Bersama Vitamin C dan Hindari Pemanis Buatan
Vitamin C berperan penting untuk sintesis kolagen dalam tubuh. Oleh karena itu, mengonsumsi minuman kolagen bersama dengan vitamin C melalui makanan atau suplemen, dapat meningkatkan efektivitas kolagen.
Vitamin C ini juga akan membantu menstabilkan kolagen yang ada dan meningkatkan produksi kolagen baru. Sebaiknya kamu juga menghindari minuman yang mengandung gula atau pemanis buatan. Sebab ini akan mengurangi manfaat kolagen bahkan menyebabkan masalah kesehatan lain.
Konsumsi Secara Rutin
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, kolagen sebaiknya di konsumsi secara rutin. Temukan waktu yang paling cocok bagi kamu untuk mengonsumsi minuman ini, baik itu saat pagi, siang, atau malam hari. Ingat, konsistensi adalah kunci penting untuk melihat perubahan yang signifikan setelah pemakaian kolagen.
Kombinasikan dengan Gaya Hidup Sehat
Mengonsumsi kolagen saja tidak cukup. Untuk hasil yang efektif, kamu juga perlu mengkombinasikannya dengan pola hidup sehat. Seperti menjaga pola makan, olahraga teratur, dan mencukupi kebutuhan istirahat. Gaya hidup sehat tentu akan mendukung kerja kolagen dalam tubuh dan membantu kamu mencapai tujuan yang di inginkan.
Dengan mengikuti tips di atas, kamu bisa memaksimalkan manfaat kolagen secara menyeluruh. Tapi ingat, minuman kolagen tidak bisa menggantikan nutrisi yang seharusnya kamu peroleh dari makanan utama. Oleh karena itu, carilah juga makanan yang kaya asam amino dan mendukung produksi kolagen alami tubuh.
Mencari minuman kolagen yang efeknya cepat dan efektif? Cari tahu lebih lanjut tentang Newlab premium collagen di sini, yuk!
