Tahukah Anda apa saja manfaat vitamin C bagi kesehatan? Asam askorbat atau yang lebih di kenal dengan vitamin C ini ternyata mampu membantu pembentukan jaringan dan sistem pertahanan tubuh.
Asupan vitamin C yang cukup juga dapat membantu Anda terhindar dari serangan penyakit karena sistem pertahanan tubuh yang kuat. Namun tak sampai di situ saja, nyatanya masih banyak manfaat vitamin C untuk tubuh yang mungkin belum Anda ketahui. Berikut kami sajikan informasi lengkapnya!
Banyak penelitian yang telah membuktikan bahwa vitamin C dapat mengatasi berbagai macam kondisi kulit, baik peradangan maupun kemerahan. Vitamin C juga bisa mengurangi kemerahan sehingga membuat warna kulit jadi lebih merata. Selain mengurangi kemerahan, vitamin C juga bisa mempercepat pergantian sel di tubuh, lho.
Artinya vitamin C ini berperan dalam proses regenerasi sel, dan menggantikan sel yang rusak dengan sel baru dan lebih sehat. Terdapat juga penelitian yang menunjukkan bahwa rutin mengonsumsi vitamin C juga akan membantu produksi kolagen yang nantinya akan membuat kulit jadi lebih kencang.
Resep Makanan Tinggi Vitamin C Untuk Kulit Sehat
Jika Anda ingin mengonsumsi makanan tinggi vitamin C untuk mendapatkan kulit yang lebih sehat, berikut rangkaian resep yang bisa dicoba:
- Bola-Bola Bayam
Bukan hanya mengandung vitamin A, tapi bayam juga kaya akan vitamin C yang baik untuk sistem kekebalan tubuh. Dalam 30 gramnya, bayam mengandung vitamin C hingga 8,5 mg.
Nah, selain di rebus menjadi sup, ternyata bayam juga bisa Anda jadikan bola-bola bayam yang lezat dan bergizi, lho. Cukup menghaluskan bayam dan campur dengan tepung dan beberapa sayuran lain, Anda sudah akan mendapatkan makanan sehat dan kaya nutrisi.
- Cah Kangkung Saus Tiram
Sayuran hijau ini juga banyak mengandung vitamin C yang baik untuk kulit, lho. Dalam 100 gramnya, kangkung ternyata mengandung 55 mg vitamin C. Sayuran ini bisa Anda tumis bersama saus tiram untuk memperkaya cita rasanya.
- Ayam Brokoli Saus Bombai
Bawang bombay merupakan bahan dapur yang bergizi, dimana dalam 100 gramnya, bawang bombay bahkan memiliki 9 mg vitamin C. Bahan makanan ini sangat cocok di padukan dengan brokoli dan daging ayam. Dalam satu hidangan saja Anda sudah bisa mendapatkan banyak gizi yang bermanfaat bagi kesehatan kulit.
- Tumis kembang kol daging sapi
Kembang kol memiliki tekstur yang mirip dengan brokoli. Namun jangan salah, kandungan vitamin C pada kembang kol ternyata jauh lebih tinggi d ibandingkan brokoli. Anda bisa menjadikan sayur ini menjadi makanan yang praktis dan menyehatkan. Bukan hanya di campur sayur sop saja, Anda juga bisa mencoba memasak kembang kol dengan daging sapi.
Efek Positif Pada Kulit Setelah Penggunaan Vitamin C
Dikenal dengan formulanya yang efektif dalam mencerahkan wajah, maka tak heran jika banyak orang yang tertarik untuk merawat kulit dengan menggunakan serum, toner, dan produk lain yang mengandung vitamin C.
Dalam 4 minggu pertama, biasanya kulit Anda mulai menunjukkan perubahan ke arah yang lebih cerah. Selain itu, masalah hiperpigmentasi Anda juga akan hilang. Setelah 8 minggu, formula vitamin C yang di gunakan akan mulai memperbaiki tekstur dan kekencangan kulit.
Selain itu elastisitas kulit Anda juga akan terlihat, dan di tandai dengan tampilan kulit yang lebih kencang. Jika Anda rutin menggunakannya selama 16 minggu, maka kulit akan tampak lebih glowing dan bersinar.
Selain mencoba beberapa tips diatas, Anda juga bisa menggunakan salah satu produk Newlab yang kaya akan vitamin C.
Produk Newlab yang mengandung vitamin C di hadirkan untuk melengkapi produk minuman kolagen sebelumnya yang memiliki efek mencerahkan kulit. Produk ini mengandung dua bahan aktif yaitu glutathione dan vitamin C, dengan dosis vitamin C maksimal 100% yang direkomendasikan BPOM.
Produk ini memadukan dua bahan aktif glutathione dan vitamin C dalam dosis maksimal. Newlab mengklaim produk ini mampu mencerahkan kulit dalam 14 hari pertama. Selain membantu membersihkan kulit, produk ini juga memiliki beberapa manfaat lainnya.
Kemudian, produk ini juga di klaim mampu menghilangkan flek hitam pada kulit dan membantu menghidrasi kulit. Selain itu, Newlab juga membuat produk ini dengan kandungan gula yang lebih rendah yaitu hanya sekitar 2 gram saja.