Yoona SNSD memang sudah sejak dahulu terkenal punya badan yang ramping. Bahkan, Yoona terlihat jarang banget bertubuh gemuk ya, Beaude Love? Tahukah kamu bahwa rahasia tubuh langsing ala Yoona sendiri karena pola makannya yang sangat sehat serta terkesan alami. Bahkan, tips diet ala Yoona SNSD sendiri sudah diikuti oleh banyak artis Indonesia maupun Korea sendiri guna memiliki badan yang terlihat fit dan kurus. Mau tahu apa saja yang dilakukan doi hingga memiliki tubuh kurus idaman?
- Mengkonsumsi Buah serta Sayur
Sejak dahulu Yoona SNSD memang terkenal suka dengan makanan segar semacam sayur serta buah. Faktanya sayur dan buah memang memiliki kandungan serat serta protein yang membantu pencernaan tubuh untuk selalu lancar dan sehat.
Semakin banyak sayur dan buah yang kamu konsumsi, maka semakin mudah pula bagi kamu untuk buang air besar. Akhirnya, berat badan pun jadi mudah turun. So, kalau kamu ingin menghilangkan berat badan juga layaknya artis Korea, juga bisa mengikuti kebiasaan Yoona dengan memperbanyak sayur serta buah.
- Menjalani Pola Hidup Sehat
Tak hanya urusan makan saja, kalau kamu ingin berat badanmu turun secara cepat dan konsisten, cobalah untuk menjalankan pola hidup yang lebih sehat. Caranya adalah dengan menghindari konsumsi alkohol serta rokok.
Minuman beralkohol mengandung kalori yang tinggi sehingga berat badan pun bisa naik dengan sangat cepat. Pasalnya, bila kelebihan kalori ini tidak terpakai, maka akan menjadi lemak di dalam tubuh. Utamanya, kalori pun akan cenderung menumpuk di bagian perut sehingga tubuh para pemabuk pun kelihatan buncit.
Tak cuma pemabuk saja, lho. Perokok pun juga sangat bisa terlihat gemuk. Perokok akan naik berat badannya karena terganggunya indera penciuman dan pengecap di mulut. Sebagai dampaknya, orang yang merokok berat akan cenderung merasa makanan yang dikecap kurang bumbu. Akhirnya, mereka akan menambahkan bumbu lagi dan lagi ke dalam masakan. Bila hal ini diteruskan, berat badan pun akan terus-terusan bertambah.
Sebuah penelitian juga membuktikan kalau orang perokok cenderung menyukai makanan dengan bumbu kuat semacam sate berlemak, gorengan serta junk food.
- Berolahraga Secara Rutin
Yoona sendiri sangatlah hobi berolahraga untuk mendapatkan kecantikan yang alami. Yoona sendiri sangatlah hobi olahraga lari. Bahkan, staminanya sendiri sangatlah luar biasa sehingga banyak sekali idol Kpop lain yang juga heran. Di usianya yang menginjak 30 tahun, Yoona masih kelihatan bugar bahkan awet muda karena kebiasaan olahraganya ini.
- Minum Air Putih
Yoona SNSD sendiri juga sangat hobi mengkonsumsi air putih. Di sela-sela aktivitasnya, Yoona akan memperbanyak konsumsi air putih supaya berat badannya semakin terjaga. Memang benar bahwa air putih sendiri merupakan minuman alami yang tidak memiliki kalori sama sekali.
Tentu saja, Air putih sendiri sangatlah cocok digunakan sebagai minuman diet karena tidak adanya kalori di dalamnya. So, kalau kamu ingin menurunkan berat badan, perbanyaklah konsumsi air putih supaya berat badan cepat turun.
Ada trik yang dilakukan Yoona untuk mengkonsumsi air putih. Yoona mengharuskan mengkonsumsi sekitar 1,5 hingga 2 liter air putih dalam sehari. Namun, Yoona nggak langsung minum air putih dan menghabiskannya secara langsung.
Yoona akan membagi waktu minum air putihnya ke dalam beberapa kali waktu. Yaitu sehabis bangun tidur, sebelum mandi, sebelum tidur, kemudian 15 hingga 30 menit sebelum makan dan 15 hingga 30 menit setelah makan.
Yoona akan membiasakan diri untuk membawa tumblr serta botol air minum kemanapun supaya mudah baginya untuk langsung mengkonsumsi air putih.
Pilihlah air putih yang bersuhu ruang. Pasalnya, air putih yang terlalu dingin ternyata bisa membuat lambung terbebani. Selain itu, air yang terlalu hangat juga nggak sehat untuk perut dan membuat diare.
Hindari minum air putih mendekati waktu tidur. Usahakan agar minum satu gelas air putih 30 menit untuk menghindari perut kembung serta bagian tubuh membengkak. Nah, dengan mengkonsumsi air putih, maka perut sembelit pun akan cepat hilang sehingga badan jadi semakin langsing.
- Menghindari Junk Food
Yoona SNSD terkenal memiliki tubuh yang sangat langsing, bahkan sebelum debut. Usaha Lee Seung Gi untuk mendapatkan berat badan yang sehat dan aduhai pun dilakukan dengan menghindari makanan kotor atau junk food.
- Mengkonsumsi Makanan Hambar
Meskipun terbilang aneh, Yoona SNSD sendiri memang menyukai makanan hambar semacam lumpia kukus hingga pho. Yoona juga memang nggak menyukai makanan yang berlemak dan memilih makanan yang direbus tanpa bumbu yang terlalu banyak.
Pho dada ayam merupakan sup Thailand yang jadi favorit Yoona. Makanan ini terbuat dari mie beras Pho. Bahkan, teman satu grup Yoona, yaitu Yuri SNSD juga bercerita kalau Yoona suka memberikan bagian kulit ayam ke teman-temannya dan memilih makan dada ayamnya saja. Yoona pun juga rela membuang bagian stik drumnya dan memberikannya ke orang lain.
- Memiliki Faktor Genetik
Tidak bisa dipungkiri kalau faktor genetik juga sangat mempengaruhi ukuran berat badan seseorang. Keluarga Yoona SNSD sendiri terkenal memiliki berat badan yang cenderung kurus. Bisa dibilang kalau berat badan Yoona dan keluarga terkenal dengan tipe badan Ectomorph.
- Makan dengan Porsi Sedikit
Meski Yoona terkenal doyan makan, tetapi idol berusia 30 tahun ini tetap memiliki berat badan yang ideal. Rupanya, Yoona hobi mencicipi seluruh makanan dengan jenis berbeda, dalam porsi yang terbilang sedikit.
- Latihan Dance Secara Rutin
Yoona SNSD sendiri ternyata memiliki berat badan yang sangat langsing karena kebiasaannya dalam melakukan dance rutin. Bahkan, Yoona sendiri mengaku bisa betah melakukan dance dalam jangka waktu yang lumayan lama, dari siang hingga tengah malam.
Latihan dance rutin merupakan kebiasaan Yoona dari masa trainee hingga sekarang. Bahkan, Yoona sendiri mengaku kalau kebiasan dance rutinnya ini masih sempat ia lakukan meskipun sudah tidak berstatus sebagai seorang idol.
- Memiliki Kegiatan yang Lumayan Padat
Yoona SNSD sendiri memiliki kegiatan yang lumayan padat karena aktivitas terbarunya sebagai seorang aktris. Tak hanya itu, Yoona sendiri juga merupakan sosok yang suka mencoba banyak job sehingga tidak mungkin Yoona akan menganggur.
Yoona juga menerima tawaran MC serta berbagai kegiatan lain seperti syuting iklan, drama dan juga fans meeting. So, kalau kamu ingin memiliki berat badan yang langsing, pastikan untuk memiliki seabrek kegiatan. Dengan begitu, kamu pun akan lupa dengan berbagai macam jenis-jenis makanan yang menggoda selera.
Baca juga:
- Semakin Langsing, Sssttt… Ini Rahasia Diet Tina Toon Hingga Turun 25 Kg
- Sophia Latjuba Berani Pakai Bikini di Usia 50-an Padahal Nggak Diet, Kok Bisa?
- Sempat Punya BB 80 Kg, Tasya Farasya Menurunkan Berat Badan dengan Trik Diet Ini
- Rahasia Diet Song Joong Ki Hingga Punya Badan Atletis Idaman Wanita
- Sempat Punya BB 80 Kg, Tasya Farasya Menurunkan Berat Badan dengan Trik Diet Ini
