Teh detox merupakan salah satu minuman yang sudah populer sejak sekian tahun lalu. Jenis teh ini kerap digunakan oleh mereka yang mendambakan tubuh ideal dalam waktu singkat. Popularitas tersebut didapatkan karena teh deteksi diyakini mampu memberikan berbagai manfaat bagi tubuh. Sesuai namanya, khasiat detoksifikasinya membuatnya mampu membersihkan dan mengeluarkan racun tubuh.
Walaupun memiliki banyak peminat, apakah sebenarnya teh detoks benar-benar bermanfaat bagi tubuh? Sayangnya, hingga sekarang masih sedikit sekali ketersediaan jurnal medis yang membahas tentang manfaat teh detoks bagi kesehatan. Dengan demikian, kebenaran dari klaim manfaat teh ini masih menjadi pertanyaan.
Berbagai Manfaat Teh Detox Bagi Tubuh
Teh detoks biasanya dibuat dari tumbuh-tumbuhan yang memiliki manfaat bagi tubuh. Karena kandungannya yang alami, teh detoks dianggap jauh lebih aman dikonsumsi daripada teh-teh lain yang mengandung bahan kimia. Berikut ini adalah beberapa manfaat dari teh detoks yang bisa dirasakan kalau kamu mengonsumsinya secara rutin:
Melancarkan Buang Air Besar
Kandungan alami yang terdapat pada teh detoks dipercaya mampu membersihkan usus dari racun. Tak bisa dipungkiri kalau makanan yang kita konsumsi sehari-hari pasti ada yang mengandung racun.
Oleh karena itu diperlukan teh detoks untuk membuang racun dari usus agar melancarkan buang air besar. Selain itu, konsumsi teh detoks juga akan menghilangkan beberapa keluhan seperti rasa begah dan tidak nyaman pada perut.
Menurunkan Berat Badan
Efek melancarkan buang air besar yang didapatkan dari teh detoks juga bisa memperbaiki kondisi saluran pencernaan. Berkat hal tersebut, teh detoks berperan untuk membantu menurunkan berat badan jika dikonsumsi secara rutin.
Sehingga beberapa orang menggunakan teh detoks sebagai salah satu metode diet yang mudah dan berkemungkinan besar berhasil.
Membantu Tugas Hati untuk Membuang Racun
Sebagaimana kamu tahu, hari merupakan salah satu organ paling penting dalam sistem detoksifikasi saluran pencernaan. Hati juga mampu mencerna lemak dengan cara memproduksi cairan empedu.
Konsumsi teh detoks dapat membantu detoksifikasi organ hati agar terhindar dari kerusakan organ atau inflamasi.
Membuat Wajah Tampak Awet Muda
Siapa sih yang tidak ingin memiliki wajah tetap awet muda di usia yang sudah cukup tua? Tak hanya menjaga kesehatan kulit dari luar, jika mau awet muda kamu juga harus memperhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi.
Pasalnya kulit yang sehat merupakan pancaran dari tubuh yang sehat. Konsumsi teh detoks bisa membuat kulit tampak lebih awet muda dan terhindar dari berbagai masalah seperti wajah kusam atau jerawat.
Mencegah Penyakit Autoimun
Sistem imunitas tubuh memiliki peran yang sangat penting untuk melawan berbagai penyakit seperti infeksi. Namun, pada penyakit autoimun, imunitas tubuh yang seharusnya menjaga justru malah menyerang tubuh itu sendiri.
Sebagai solusi dari permasalahan tersebut, teh detoks bisa menjadi salah satu pilihan yang diandalkan. Namun jangan lupa sempurnakan dengan berbagai metode pengobatan khusus autoimun dengan dokter.
Efek Samping Mengonsumsi Teh Detoks
Dilansir dari Medical News Today, teh detoks memang diklaim mampu menurunkan berat badan sekaligus membersihkan saluran pencernaan dari racun. Hal tersebut dikarenakan teh ini memiliki kandungan yang dapat menyehatkan pencernaan, menghilangkan kotoran, dan mendukung metabolisme tubuh.
Namun perlu diperhatikan bahwa klaim tersebut tidak bisa dipercaya sepenuhnya karena beberapa kandungan teh detoks dapat membahayakan kesehatan jika dikonsumsi dalam jangka panjang.
Lembaga Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (FDA) bahkan menyatakan bahwa teh detoks tidak mampu menurunkan berat badan menjadi ideal secara efektif. Meski demikian FDA tetap mengizinkan penggunaan teh detoks dengan kandungan kafein dan senna untuk alasan medis lainnya.
Namun, penggunaan kedua bahan tersebut kurang diyakini dapat mendukung program diet dan malah menyebabkan efek berbahaya jika terlalu sering dikonsumsi. Berikut ini beberapa efek samping konsumsi teh detoks yang perlu kamu ketahui:
Menyebabkan Mual
Sama halnya dengan kopi dan teh pada umumnya, teh detoks juga mengandung kafein meskipun dalam jumlah sedikit. Kafein bisa menekan nafsu makan dan memicu pencernaan agar bekerja lebih keras setelah mengonsumsinya. Sehingga setelah minum teh detoks biasanya seseorang akan merasa mulas karena efek pencahar kafein.
Selain itu,teh detoks juga bersifat diuretik atau bisa memicu hilangnya cairan dari tubuh. Karena hal ini, tubuh dapat kehilangan lebih banyak massa air sehingga lebih sering kencing. Akibat kehilangan massa air, maka tubuh akan terasa lebih ringan pada saat ditimbang.
Hal inilah yang membuat orang-orang percaya bahwa teh detoks bisa menurunkan berat badan secara cepat. Padahal setelah konsumsi teh detoks yang berkurang adalah air, bukan lemak.
Mengganggu Keseimbangan Elektrolit Tubuh
Seperti disinggung sebelumnya, teh detox memiliki efek diuretik yang bisa membuat seseorang lebih sering buang air kecil. Akibat dari hal tersebut, tubuh akan semakin cepat kekurangan cairan di dalamnya dan menyebabkan dehidrasi.
Kondisi ini tentu saja bisa menyebabkan keseimbangan elektrolit di dalam tubuh menjadi terganggu. Padahal elektrolit memiliki peraturan yang cukup penting bagi tubuh. Ketidakseimbangan elektrolit bisa menyebabkan perubahan ritme denyut jantung, bahkan kram otot.
Meningkatkan Jumlah Konsumsi Kafein
Teh detox memiliki kandungan kafein cukup tinggi sehingga berpotensi menyebabkan beberapa efek samping. Tak hanya dehidrasi, tetapi juga diare, sakit kepala, kecemasan, dan denyut jantung meningkat.
Konsumsi kafein yang normal per hari adalah sekitar 400 mg, namun teh detox memiliki kandungan yang lebih tinggi dari angka tersebut.
Menyebabkan Gangguan Tidur
Seperti yang kamu tahu, kafein bisa berdampak pada gangguan tidur. Konsumsi kafein berlebihan bisa membuat seseorang sulit tidur atau merasa tidak nyenyak ketika tidur. Apalagi kandungan kafein yang ada pada teh detoks cukup tinggi.
Oleh sebab itu, sangat tidak disarankan untuk mengonsumsi teh ini sebelum tidur karena dikhawatirkan akan menyebabkan gangguan tidur atau insomnia di malam hari.
Mengurangi Efektivitas Obat Tertentu
Mengonsumsi teh detoks juga bisa mengurangi efektivitas dari obat yang sedang dikonsumsi. Pasalnya teh detoks akan mengeluarkannya melalui urine atau feses sebelum diserap dengan baik oleh tubuh.
Sedangkan beberapa merl teh detoks juga mengandung grapefruit yang dapat melipatgandakan efek obat yang sedang dikonsumsi. Hal inilah yang bisa menyebabkan efek samping tertentu untuk kesehatan. Sehingga beberapa dokter tidak menyarankan mengonsumsi teh detoks terlalu sering.
Meskipun memiliki beberapa efek samping, tidak perlu takut untuk mencoba beberapa merk teh detoks yang ada di pasaran. Pastikan memilih teh detoks yang sudah terdaftar di BPOM, halal, dan terbuat dari bahan-bahan berkualitas agar jelas keamanannya. Kamu bisa membelinya di apotek maupun toko obat. Bahkan sekarang ini sudah banyak yang menjual produk ini.
Namun perlu dijadikan catatan bahwa teh detoks tidak bisa diandalkan untuk menurunkan berat badan. Untuk mencapai badan ideal, selain minum teh detoks
