Tubuh memproduksi kolagen secara alami, namun jumlahnya menurun seiring bertambahnya usia. Kita kehilangan sekitar 1,5% collagen endogen setiap tahun sejak pertengahan usia dua puluhan. Ketika produksi collagen menurun, kita dapat melihat dan merasakan perubahan pada kulit, persendian, dan otot kita.
Kemajuan di bidang kesehatan dan kecantikan kini memungkinkan kita mengonsumsi suplemen dengan aman untuk mengimbangi penurunan biologis collagen seiring bertambahnya usia. Pada artikel ini, kami akan menjawab pertanyaan yang sangat penting, Berapa lama suplemen collagen bekerja?. Simak selengkapnya.
Berapa Lama Suplemen Kolagen Bekerja?
Suplemen collagen, bila diminum setiap hari, membutuhkan waktu 4 hingga 12 minggu untuk menunjukkan hasilnya. Namun, lamanya waktu yang dibutuhkan collagen untuk bekerja bervariasi dari orang ke orang, namun sebagian besar suplemen kolagen akan mulai bekerja dalam beberapa minggu.
Meskipun collagen memiliki banyak fungsi berbeda di dalam tubuh dengan tujuan berbeda-beda, manfaat paling umum yang dapat diharapkan orang adalah meningkatkan kesehatan dan penampilan kulit mereka.
Begitu kamu mulai menggunakan suplemen collagen, suplemen tersebut mulai bekerja. Namun, kamu mungkin tidak langsung menyadari atau merasakan manfaatnya.
Kolagen sebaiknya dikonsumsi setiap hari agar diserap oleh tubuh dan diberikan waktu yang cukup untuk memulihkan kekurangan alaminya. Kebanyakan produk collagen yang beredar di pasaran terbuat dari sisik, tulang, dan kulit ikan.
Oleh sebab itu disarankan untuk memilih collagen tipe 1 terhidrolisis, yang tidak hanya kaya akan collagen alami, namun juga memiliki bioavailabilitas yang unggul, artinya kolagen lebih efisien diserap ke dalam tubuh.
Kolagen jenis ini telah terbukti secara ilmiah mampu menyerap 1,5 kali lebih cepat dibandingkan sumber collagen lain seperti kolagen sapi. Hal ini karena collagen terdiri dari partikel yang sangat kecil yang mudah diserap oleh tubuh kita.
Dosis Dapat Menentukan Seberapa Baik Suplemen Kolagen Bekerja
Tubuh membutuhkan kolagen secara teratur. Collagen adalah protein paling melimpah di tubuh, jadi kita membutuhkannya di banyak tempat untuk menjaga kesehatan.
Jika kamu memiliki kadar collagen rendah dan mulai mengonsumsi 8-10 gram peptida collagen setiap hari, kemungkinan besar kamu akan langsung melihat perbedaannya.
Di sisi lain, jika kamu mengonsumsi peptida collagen secara tidak teratur atau mungkin hanya mengonsumsi setengah dari jumlah yang disarankan, secara alami akan membutuhkan waktu lebih lama untuk melihat hasilnya.
Ketika ditanya berapa banyak suplemen collagen yang harus saya konsumsi? Jawabannya adalah mengonsumsi suplemen collagen harus menjadi bagian dari rutinitas kecantikan kamu atau bahkan rutinitas pagi kamu. Kolagen laut dimaksudkan sebagai suplemen jangka panjang, bukan untuk sekali pakai.
Untuk melihat perbaikan yang signifikan pada tubuh, kamu harus berkomitmen dan gigih. Inilah sebabnya kamu disarankan untuk menambahkan suplemen collagen ke dalam jadwal makan. Seperti dalam hidup, ketekunan adalah kuncinya! Bersabarlah dan biasakan mengonsumsi suplemen collagen setiap hari untuk melihat hasil yang bertahan lama.
Itulah beberapa penjelasan dari artikel ini, kamu dapat mengetahui beberapa waktu yang dapat supelem kolagen butuhkan. Jadi waktu yang dibutuhkan untuk suplemen kolagen adalah sekitar 4 hingga 12 minggu. Jangan lupa, kamu juga perlu mengetahui jumlah dosis suplemen kolagen.
