Sana TWICE adalah salah satu anggota paling populer di TWICE dengan kepribadian yang optimis dan vokal yang indah. Banyak penggemar telah memilih Sana sebagai bias mereka dari TWICE. Ada fakta menarik bahwa Berat Badan Sana TWICE berhasil diturunkan dengan metodenya sampai dibawah 50 kg.
Berhasil membuat para penggemar terkesima karena transformasi Berat Badan Sana Twice yang terbilang luar biasa. Dia mencapai tubuh yang sehat dan berbentuk bagus bahkan sambil membangun beberapa otot abs. Kali ini kami akan bagikan tips untuk kamu yang Ingin mendapatkan tubuh yang bagus dan sehat seperti Sana TWICE.
Berat Badan Sana Twice Bisa Turun Secara Lancar? Tipsnya Apa?
Girl group TWICE dari JYP Entertainment memiliki beberapa member Jepang yang cantik, dan salah satunya adalah Sana. Nah apa sih yang menjadikan sana ini benar-benar menjadi sorotan banyak orang? Dibawah ini kita akan ulas beberapa alasannya.
Mengenal Sana TWICE
Nama Asli Minatozaki Sana lahir di Osaka, Jepang tanggal 29 Desember 1996. Sana adalah anggota TWICE dari Jepang. Pada tahun 2015, ia bergabung dengan survival JYP, Sixteen. Dia kemudian menempati peringkat No. 6 dan membuat debutnya yang sukses sebagai anggota TWICE.
Selain kepribadiannya yang menggemaskan dan bakatnya yang luar biasa, banyak juga yang mencari Sana TWICE untuk inspirasi kebugaran, berharap untuk mengetahui lebih banyak tentang diet dan pengetahuan olahraganya.
Anggota TWICE Sana dikagumi oleh banyak fansnya karena tubuhnya yang cantik dan sehat.
Perjalanan Karier Sana Twice
Pada tahun 2009, Sana belajar menari di EXPG Osaka, EXILE Dance Academy untuk menjadi penyanyi. Saat SMA, saat berbelanja dengan teman-temannya, dia diundang untuk mengikuti audisi oleh JYP Entertainment.
Dia lulus audit dan bergabung dengan JYP sebagai trainee di Korea Selatan pada April 2012. Sana kemudian menjalani pelatihan selama tiga tahun. Saat itu, ia muncul di video klip lagu “A” milik GOT7. Pada 5 Mei 2015, Sana berpartisipasi dalam JYP Entertainment bernama Sixteen. Dia memegang posisi ke-6 dan melakukan debut dengan anggota TWICE lainnya.
Girl group ini memulai debutnya pada Oktober 2015, merilis album berjudul The Story Begins dengan lagu utama “Like Ooh-Ahh.” Segera mendapatkan popularitas, TWICE menerima penghargaan Artis Wanita Baru Terbaik di Mnet Asian Music Awards 2015.
Sebagai penyanyi, Sana juga mendapat banyak pekerjaan lain. Dia telah tampil sebagai pembawa acara di beberapa acara TV, termasuk Idol Star Athletics Championships (2016) dan KBS Song Festival (2017).
Rencana Diet Sana Twice
Banyak penggemar yang memperhatikan perubahan penampilan fisiknya, dan mereka menganggap bahwa Sana melakukan diet khusus. Setelah muncul di SIXTEEN Sana, anggota TWICE terus berusaha dengan berolahraga untuk secara bertahap menghilangkan lemak.
Untuk rencana dietnya, Sana mengonsumsi konsumsi kalori yang lebih rendah setiap hari. Dia makan dengan benar 3 kali sehari tetapi dengan kalori lebih rendah yang telah dihitung. Untuk sarapan, dia akan memilih menu yang sehat seperti jus dan telur.
Kemudian untuk makan siang, dia akan makan dada ayam atau salmon, dan untuk makan malamnya adalah salad dengan ayam. Dietnya cukup sederhana dan sehat, tetapi hasilnya juga luar biasa. Ingin mencobanya?
Fakta Diet Sana Twice
Faktanya, anggota TWICE Sana tidak terlalu banyak berpuasa dan biasanya makan apa pun yang dia inginkan dan memuaskan hasratnya. Karena faktanya dia tidak terlalu peduli dengan kenaikan berat badan dan biasanya hanya melakukan diet jika diperlukan.
Tetapi jika dia melanjutkan diet, Sana hanya akan makan tiga kali sehari dengan porsi lebih sedikit dan kalori lebih sedikit. Ia akan makan makanan seperti telur, salmon, dada ayam, salad dengan dada ayam dan tentunya juga diimbangi dengan buah-buahan di dalam air.
Rutinitas Latihan Sana TWICE
Tidak hanya diet kasual tetapi rahasia utama yang dia miliki adalah berolahraga secara teratur juga. Berbagai latihan telah ia lakukan, salah satunya yoga. Selama acara TWICE Private Life, Sana melakukan latihan yoga dengan Tzuyu dan Chaeyoung. Sana berlatih yoga dan melakukan peregangan untuk membantunya melenturkan tubuh.
Dan sejak itu, anggota TWICE Sana telah mempertahankan berat badannya. Untuk rutinitas lainnya, Sana selalu berlatih menari. Ini telah menjadi bentuk latihan penting dalam kebiasaan bintang K-Pop yang membantu membakar kalori dan lemak. Meskipun dia tidak pernah mengatakan berapa lama dia berlatih menari, para idola rata rata mungkin menghabiskan setidaknya satu setengah jam.
Selain yoga dan menari, Sana juga pergi ke gym sesekali di mana dia akan bekerja dengan pelatih pribadinya untuk meningkatkan kekuatan melalui latihan beban. Pelatihnya menjelaskan bahwa Sana bisa mengangkat 45 kilogram melalui latihan leg press.
Sana juga menjelaskan bahwa dia melakukan Pilates pada hari-hari ketika dia tidak memiliki jadwal dan biasanya menghabiskan setidaknya dua jam untuk setiap kursus Pilates. Meskipun jadwal Sana sibuk, dia selalu meluangkan waktu untuk pergi ke gym. Tidak heran dia mencapai tujuan tubuh itu, bukan?
Transformasi Tubuh Sana TWICE
Sebelum Sana melakukan diet, dia sudah memiliki tubuh yang bagus dan sehat. Namun, perubahan itu juga ada. Sebelumnya, Sana memiliki pipi yang lebih chubbier, tetapi sekarang dia memiliki pipi yang lebih tipis dengan bentuk rahang V-line yang bagus. Apa hasil yang luar biasa.
Sebelum diet, tubuh Sana terlihat sedikit berlekuk, namun kini ia terlihat lebih proporsional dengan pinggang dan paha yang lebih kurus. Dia telah melakukan pekerjaan yang luar biasa untuk menurunkan berat badan, bukan?
Berat Badan Sana TWICE
Berkat rutinitas sehat dietnya, Sana TWICE Berhasil menurunkan berat badannya dengan lancar dan sangat baik, tanpa diet ekstrim. Dulu dia yang terlihat chubby sekarang tampil memukau dengan pipi yang lebih tipis. Mungkin dulu Sana memiliki berat badan lebih berat sekitar 7 – 10 kg lebih berat dari yang sekarang .
Jadi dengan hasilnya sekarang dengan berat badan kisaran antara 46 kg hingga 49 kg dan tinggi badan sekitar 168 Cm. Dengan begitu tubuhnya lebih proporsional dan berat badannya sudah melampaui standar idol di korea selatan. Tapi perlu diingat bahwa sana tidak menyarankan diet ekstrim.
Meski seperti yang dijelaskan diatas, bahwa Sana akan melakukan diet dan rutinitas lainnya jika diperlukan, dan porsi diet yang normal dan tidak ekstrim. Jadi penurunan yang secara perlahan dan jika dibutuhkan saja akan lebih konsisten menghasilkan tubuh yang proporsional serta sehat dan tidak menyiksa diri.
Itulah rahasia perjalanan penurunan berat badan sana twice. Kami senang melihat hasilnya, dan tentunya Sana juga. Setelah banyak latihan dan diet sehat, dia bisa mencapai tubuh yang bagus dan sehat. Apakah Kamu ingin mencoba rencana diet dari Sana TWICE?
Baca Juga:
- Diet ala Lisa Blackpink Pakai Olahraga Apa?
- Ini Dia Aturan Diet ala Korea yang Cepat Turunkan Berat Badan
- 1000 Kalori Berapa Kg? Ini Deretan Makanan dengan Kalori Tertinggi
- Cara Mengurangi Berat Badan Tanpa Berhenti Ngemil, Gimana Caranya?
- Trik Memilih Supplier Produk Skincare untuk Kamu yang Ingin Jadi Reseller
- Rahasia Langsing Dewi Hughes dengan “Diet Kenyang”. Tertarik Menirunya?
