Sampai sekarang cara diet ala K-pop masih jadi banyak panutan wanita di zaman sekarang. Tubuh yang ideal dan proporsional ala artis korea banyak diikuti untuk mendapatkan tubuh dan berat badan yang sama. Namun tahukah kamu, jika faktanya para artis tersebut bekerja keras untuk dapat tubuh yang langsing.
Dikutip dari Healthline, cara diet ala K-pop dijadikan bentuk promosi sebagai cara paling ampuh untuk menurunkan berat badan dengan makanan sehat tanpa efek samping. Misalnya selebriti korea Bae Suzy yang hanya makan setelah jam enam sore.
Cara Diet Artis Korea
Tak sedikit artis korea yang menjalani diet ekstrim hanya untuk mendapatkan tubuh langsing. Lalu bagaimana cara diet artis korea yang bisa turun 10 kg seminggu? Berikut 6 cara diet artis korea untuk bisa menurunkan berat badan dengan cepat.
1. Diet Junk Food
Junk food merupakan makanan cepat saji yang mengandung banyak tepung serta mengandung banyak lemak. Selebriti korea seperti Im Soo Jung, D.O EXO, Yoo Yeaon Suk, dan Kyung Soo pernah berkata kalau mereka anti junk food.
Cara diet ini mereka lakukan agar tidak menambah berat badan, sehingga tak heran para artis ini tak mengonsumsinya karena tidak ada nutirisi yang bagus untuk tubuh mereka. Makanan yang tergolong dalam junk food seperti pizza, burger, gorengan, dan makanan instan. Seperti Yoo Yeon yang suka memasak sendiri untuk keperluan asupan kalorinya terkontrol tiap hari.
2. Diet Kalori
Cara diet selanjutnya adalah diet kalori yang paling umum dilakukan oleh para artis K-pop bahkan selebriti korea. Misalnya Kang So Rap yang lebih selektif memilih makanan seperti pada sarapan, makan siang, dan makan malam.
Untuk sarapannya sendiri Kang So Rap memilih untuk mengonsumsi yoghurt, buah, dan juga kacang. Menu makan siangnya sendiri yaitu nasi merah dan sayuran sehat, dan untuk makan malamnya hanya mengonsumsi salad dan ubi saja.
3. Sering Olahraga
Tak hanya mengatur pola makan saja, melainkan olahraga juga penting dilakukan untuk dapat tubuh yang sehat. Bagi kamu penggemar Jungkook BTS, Jennie Blackpink, Momo Twice, Bae Suzy, Park Min Young, Shin Se Kyung, Lee Si Young, dan Nickhun 2PM harus mencoba cara yang satu ini yaa.
Para artis K-pop ini secara rutin olahraga mulai dari pilates, fitness, yoga, dance, sampai olahraga di rumah. Artis K-pop seperti Jungkook BTS pun untuk merawat badannya juga olahraga seperti squat, push up, dan melakukan plank.
4. Hanya Makan Kimchi
Kimchi yang merupakan makanan dari hasil fermentasi sayuran juga dijadikan diet lho oleh Yoon Eun Hye. Makanan khas korea ini rendah kalori sehingga tak membuat gendut namun banyak mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Dikutip dari healthline, kimchi terbukti ampuh untuk dijadikan cara diet sempurna karena dapat mengurangi berat badan.
5. Diet Camilan dan Gula
Bukan rahasia lagi jika gula memang paling mudah untuk menaikkan berat badan. Seperti para selebriti Korea dan artis K-pop yang memang sengaja mengurangi asupan gula demi mendapatkan berat badan yang ideal. Kamu juga bisa lho tiru cara ini untuk tidak membiasakan mengonsumsi gula dan camilan yang tak sehat seperti makanan yang digoreng.
6. Melakukan Puasa
Puasa disini yang dimaksud adalah puasa berselang yakni mengatur waktu makan antara makan dan puasa dengan cara tidak makan apapun pada jam 6 sore. Cara diet yang dikenal dengan “Intermittent Fasting” sangat efektif untuk dapat menurunkan berat badan. Artis korea yang melakukan diet ini yaitu Bae Suzy dan aktor Kim Ji Hoon.
Metode diet apa yang akan kamu pilih untuk menurunkan berat badan? Itu dia 6 cara diet ala artis korea yang bisa dicoba dirumah. Metode tersebut tentu harus dilakukan secara konsisten yaa untuk dapat berat badan yang kamu inginkan.
Newlab Tea pelangsing untuk menurunkan berat badan dengan mudah bisa kamu dapatkan di sini.
