Demi memiliki tubuh langsing, tak jarang orang menggunakan segala cara diet yang terkadang bisa menimbulkan dampak negatif pada tubuh kita. Salah satunya, adalah menggunakan obat-obatan berbahaya untuk menjalani diet.
Maka dari itu, Tidak dianjurkan mengonsumsi obat diet yang kandungan dan efek sampingnya berbahaya bagi tubuh. Ada baiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan ahli gizi atau dokter sebelum memulai program diet agar aktivitas diet kamu lebih aman.
Oleh karena sebab itu, sebagai alternatif tambahan kamu bisa mencoba cara diet menggunakan bahan yang alami. Selain mudah didapat, diet menggunakan bahan alami juga relative aman karena tidak mengandung bahan kimia berbahaya. Penasaran apa saja bahan alami yang bisa kamu gunakan untuk menjalani program diet harianmu? Simak penjelasan lengkapnya dibawah ini.
Bahan Alami Untuk Diet
Sebagian besar dari kamu mungkin sudah tahu tentang bahan alami yang umum digunakan dalam membantu proses diet. Kelebihan dari bahan-bahan alami ini adalah mudah didapat dan tidak menimbulkan efek samping yang serius bagi tubuh sehingga kamu bisa menggunakannya dengan aman. Tetapi kamu harus sabar dan konsisten ketika menggunakan bahan alami sebagai alternatif dietmu.
Selain itu, kamu juga harus mengimbanginya dengan olahraga teratur dan konsumsi makanan rendah kalori yang bergizi tinggi agar dietmu hasilnya akan maksimal. Berikut beberapa bahan alami yang bisa kamu gunakan dalam proses diet harianmu.
1. Minum teh hijau
Cara alami menurunkan berat badan yang pertama adalah dengan meminum teh hijau secara rutin. Teh hijau memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Teh hijau telah lama dipercaya sebagai cara efektif untuk menurunkan berat badan.
Disarankan untuk mengonsumsi teh hijau secara teratur sebelum makan untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Dengan meminum teh hijau sebelum makan mampu membuat perut terasa lebih kenyang dan mengurangi nafsu makan berlebih. Pastikan juga kamu meminum teh hijau tanpa menggunakan gula karena akan menambh kalori
Selain itu, teh hijau dapat mempercepat metabolisme hormon dan lemak didalam tubuh. Sehingga, dengan mengonsumsi teh hijau secara teratur akan membantu menghilangkan lemak berlebih dalam tubuh. Selain itu, Teh hijau kaya akan antioksidan yang berguna untuk mencegah kanker dan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
2. Meminum rebusan kayu manis
Kayu manis adalah salah satu bahan alami yang telah dipercaya selama bertahun-tahun untuk mengobati obesitas dan membantu proses penurunan berat badan. Kayu manis juga cukup mudah ditemukan di rak dapur sebagai rempah-rempah untuk memasak.
Selain itu, kayu manis juga dapat memperbaiki pencernaan dan mengobati diabetes. Cara meraciknya juga cukup sederhana, yaitu cukup siapkan setengah sendok makan bubuk kayu manis dengan segelas air hangat kemudian aduk hingga merata. Lalu, racikan kayu manis sudah siap untuk diminum.
Jika kamu tidak menyukai rasa rempah yang kuat, kamu juga bisa menambahkan sedikit perasan lemon untuk meningkatkan rasanya. Disarankan untuk mengkonsumsi minuman ini sekali sehari dengan perut kosong.
3. Meminum madu dan jahe
Selain menghindari jajanan tinggi kalori, cara diet efektif menggunakan bahan alami lainnya bisa dengan rajin minum madu dan jahe. Hal ini karena madu sudah terkenal memiliki banyak manfaat untuk mencegah dan mengobati berbagai penyakit.
Madu memiliki kandungan fruktosa yang mampu membakar lemak tubuh secara tidk langsung. Sedangkan jahe secara alami mampu menekan nafsu makan, sehingga kamu dapat dengan mudah mengurangi asupan makanan karena tidak merasakan lapar berlebih.
Untuk mendapatkan manfaat alami dari madu dan jahe juga sangat sederhana. Kamu hanya membutuhkan 3 sendok madu, 2 sendok air perasan jahe, lalu campurkan keduanya dalam gelas dan seduh dengan air hangat, aduk hingga tercampur rata dan minum 2 kali sehari.
4. Meminum perasan jeruk lemon
Selain rasanya yang menyegarkan lemon ternyata baik untuk kesehatan tubuh kamu. Lemon bermanfaat untuk detoks tubuh dari racun yang tertinggal di tubuh kamu. Lemon juga salah satu alternatif yang membantu kamu menurunkan berat badan, meningkatkan fungsi pencernaan dan dapat membantu buang air besar agar teratur.
Kandungan asam sitrat yang tinggi dalam lemon dapat membantu kamu menurunkan berat badan dengan cepat. Mengkonsumsi air lemon hangat di pagi hari dapat mencegah tubuh kamu dari kelebihan berat badan atau obesitas. Kamu juga bisa memadukannya dengan minuman atau makanan sehat lainnya untuk hasil yang maksimal.
5. Mengonsumsi olahan bawang putih
Bawang putih dikenal sebagai bumbu masakan terbaik yang memiliki segudang khasiat dan manfaat. Menurut penelitian, untuk mendapatkan manfaat bawang putih yang maksimal, kamu bisa mencampurnya dengan air hangat.
Tidak hanya itu, mengkonsumsi bawang putih mentah setiap hari dengan air putih juga dapat membantu menghilangkan racun dalam tubuh. Campuran ini juga dipercaya mampu mengatasi penumpukan lemak setelah mengonsumsi makanan tinggi lemak.
Campuran bawang putih dan air hangat juga efektif membantu membakar simpanan lemak dalam tubuh. Caranya cukup dengan merendam 2-3 siung bawang putih dalam segelas air hangat dan tambahkan perasan jeruk lemon secukupnya. Minumlah setiap pagi maka kamu bisa mendapatkan lebih banyak energi dan mampu menjalankan program diet secara efektif.
6. Mengkonsumsi buah mengkudu
Ramuan tradisional buah mengkudu dipercaya cukup efektif untuk diet. Alkaloid triterpenoid dan moridon yang terkandung di dalamnya dapat berfungsi sebagai pencahar yang membantu melancarkan buang air besar.
Cara menjadikan buah mengkudu sebagai bahan alami untuk diet juga cukup sederhana yaitu, siapkan dua buah mengkudu dan cuci bersih. Rebus dan masukkan sedikit garam dan sudah siap dikonsumsi. Kamu bisa melakukannya secara berulang sampai mendapatkan hasil yang diinginkan.
7. Mengonsumsi asam jawa
Asam jawa merupakan bumbu masakan cukup mudah didapatkan di toko bum. Kandungan flavonoid asam jawa memiliki banyak manfaat bagi tubuh, antara lain mencegah terjadinya penggumpalan darah di dalam tubuh serta berperan sebagai antioksidan dalam tubuh sehingga mampu mencegah alergi dan penuaan dini.
Selain itu, asam jawa dapat menyehatkan organ pencernaan dan melancarkan buang air besar. Asam jawa juga bisa memberikan rasa kenyang dalam waktu yang lama, sehingga dapat menekan nafsu makan. Hal ini karena asam jawa juga memiliki kandungan yang kaya akan serat.
Caranya yaitu, peras buahnya dan masukkan kedalam gelas. Lalu, tambahkan gula sesuai selera dan tuangkan air hangat secukupnya. Aduk hingga tercampur rata dan kamu bisa meminumnya secara berkala.
8. Mengonsumsi buah pisang
Buah berkulit kuning ini merupakan sumber serat yang baik bagi tubuh. Irisan pisang bisa dipadukan untuk sarapan sebagai campuran sereal. Pisang dipercaya mampu menurunkan berat badan karena kandungan kalori dalam pisang relatif lebih rendah. Pisang kaya akan serat dan baik untuk dikonsumsi selama proses diet. Kamu bisa mengkonsumsinya secara langsung ataupun dicampurkan dengan makanan sehat lainnya.
9. Minum perasan jeruk nipis
Jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C, Vitamin B1, karbohidrat, protein, lemak, zat besi, fosfor, kalsium dan air. Untuk mengkonsumsi jeruk nipis sebagai makanan diet, pastikan lambung kamu sehat karena tingkat keasaman jeruk nipis cukup tinggi.
Jeruk nipis kaya akan serat yang dapat membuat kamu kenyang lebih lama di dalam tubuh. Kandungan serat larut dan serat tak larut yang terkandung dalam jeruk nipis mampu membuat kamu merasa kenyang tanpa kalori berlebih.
Itulah beberapa cara diet efektif menggunakan bahan alami yang bisa kamu coba dirumah. Selain menggunakan bahan-bahan yang sudah disebutkan diatas, kamu juga bisa mencoba produk andalan dari Beaudelab yaitu Beaudelab Detox tea. Selain sangat ampuh digunakan untuk diet, Beaudelab Detox Tea juga ampuh menetralisir racun dan menangkal radikal bebas. Hasil bisa dilihat sejak 14 hari pemakaian, berat badan mampu turun 1 hingga 10 kilo. Pemakaiannya cukup mudah, dapat dilakukan kapanpun dan dimanapun. Semoga bermanfaat.
DAPATKAN TUBUH SEHAT DAN IDEAL MENGGUNAKAN BEAUDELAB DETOX TEA DISINI
