Sukses memerankan perawat di drama korea ‘Descendant of The Sun’ (DOTS), kali ini Song Hye Kyo didapuk menjadi pemeran di drama korea “Now, We Are Breaking Up”. Drama ini sendiri tayang mulai tanggal 12 November 2021 kemarin. Terbilang baru, tetapi ‘Now, We Are Breaking Up’ sudah lumayan populer lewat penayangannya di stasiun saluran televisi SBS, setiap jum’at dan Sabtu. Tampil selalu mempesona, tahukah Beauty Babe apa rahasia awet langsing ala Song Hye Kyo? Yuk intip cara diet yang sehat ala Song Hye Kyo berikut ini. Beberapa tips diet sehat ini bisa kamu lakukan tanpa perlu menyiksa diri sendiri, lho.
- Mengkonsumsi Banyak Ikan
Song Hye Kyo yang berusia hampir kepala empat justru terlihat makin awet muda saja dari hari ke hari. Terbukti, Song Hye Kyo tetap awet muda di usianya yang sudah 39 tahun. Nah, rahasia diet dan awet muda ala Song Hye Kyo sendiri sebenarnya sederhana, yaitu mengkonsumsi ikan yang kaya akan omega 3.
Guna menurunkan berat badan, Song Hye Kyo rutin mengkonsumsi ikan yang mengandung protein sangat tinggi. Masuknya protein ke dalam tubuh ketika sedang diet akan membuat badan cepat kurus karena sifat protein yang mudah terbakar ketika digunakan untuk berolahraga.
Nutrisi penting berupa protein memang sangatlah dibutuhkan untuk menurunkan berat badan. Selain itu, fungsi dari protein adalah untuk meningkatkan metabolisme. Tak heran, banyak orang yang justru turun berat badan dengan hanya mengkonsumsi daging. Makan banyak ikan juga tidak akan membuat kamu cepat lapar. Ini karena kandungan protein bisa membuat rasa kenyang yang sangat awet.
- Latihan Peregangan di Malam Hari
Tak hanya nge gym atau olahraga biasa, pastikan sebisa mungkin lakukan stretching bila ingin berat badan turun lebih cepat. Song Hye Kyo melakukan stretching ringan selama kurang lebih 20 menit. Ternyata cara ini bisa membantu menurunkan berat badan secara cepat, lho. Lakukan stretching ringan secara bertahap dan rasakan manfaatnya untuk tubuh kamu.
- Meminum Air Putih
Di pagi hari Song Hye Kyo tentu merasakan lapar setelah sebelumnya beraktivitas. Untungnya doi nggak khilaf dan memilih minum air putih dua gelas perhari untuk menurunkan berat badannya. 1-2 gelas air putih digunakan Song Hye Kyo untuk memulai hari sebelum makan siang.
Song Hye Kyo juga mengaku memenuhi kebutuhan air putih hingga 1,5 liter per harinya supaya badan tetap segar tanpa sering terkena penyakit. Air putih memang merupakan energi terbaik dengan 0 kalori yang nggak akan bikin kamu gemuk, lho.
- Sup Labu Kuning
Sup favorit yang dimakan Song Hye Kyo sendiri adalah labu kuning. Menurutnya, ini merupakan Sup terbaik yang digunakan untuk menurunkan berat badan. Labu kuning sangatlah baik bagi kesehatan dan bisa digunakan untuk mengatasi perut kembung.
Di dalam sup labu kuning sendiri terkandung beberapa manfaat, termasuk protein serta karbohidrat kompleks yang sangat bagus untuk kesehatan. Nutrisi di dalam sup labu kuning sendiri juga bisa melancarkan pencernaan sehingga sangat bagus bagi kamu yang memiliki masalah berat badan stuck alias tidak kunjung turun.
- Memilih Tahu Sebagai Salah Satu Menu Makanan
Selain mengkonsumsi sup labu kuning, Song Hye Kyo juga memilih tahu sebagai salah satu menu makanan. Sama seperti tempe, tahu juga punya kandungan protein yang sangat tinggi karena diproduksi dari bahan kedelai. Kandungan protein ini akan membantu kamu menaikkan massa otot sehingga berat badan pun bisa turun dengan lancar.
- Melakukan Olahraga Setidaknya 4 Kali dalam Seminggu
Tahukah kamu kalau dibalik berat badan Song Hye Kyo yang kurus ada usaha keras luar biasa dibaliknya. Yup, Song Hye Kyo sendiri melakukan olahraga lumayan ketat, yaitu minimal 4 kali dalam seminggu. Sejak debut sebagai artis di 1996, Song Hye Kyo rutin berolahraga hingga sekarang.
Hye Kyo melakukan olahraga Yoga, Pilates dan Sepeda Statis untuk menurunkan berat badan. Meskipun kelihatannya sederhana, ternyata gerakan Yoga sendiri bisa membantu pembakaran kalori secara maksimal. Lakukan Yoga selama 1-2 menit, maka kamu akan merasakan pembakaran kalori yang sangat cepat. Selain itu, Yoga juga bisa digunakan untuk menghilangkan stress yang mana bagus untuk memperbaiki metabolisme tubuh. Ketika metabolisme tubuh semakin membaik, maka pembakaran lemak pun juga akan berjalan dengan lancar.
Selain itu, Song Hye Kyo juga melakukan Pilates. Ini merupakan olahraga yang berguna untuk memperkuat otot-otot di dalam punggung dan perut. Bonusnya, mereka yang melakukan olahraga pilates cenderung sehat dan perutnya tidak buncit. Otot yang dikuatkan dan terkonsentrasi di bagian perut akan membuat lemak terbakar lebih cepat juga.
Terakhir, Song Hye Kyo melakukan olahraga menggunakan sepeda statis. Menurut penelitian, Sepeda Statis bisa dipakai untuk mengurangi berat badan karena mampu membakar kalori lebih banyak.
Bahkan, pembakaran kalori dari sepeda statis mampu sebesar 300-400 kalori per jam. Besaran kalori yang terbakar ini akan semakin meningkat saat sepeda statis digunakan dengan kecepatan yang lebih maksimal. Bahkan, dalam satu kali pemakaian jumlah kalori yang terbakar bisa mencapai 700 kkal, lho. Bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan seperti Song Hye Kyo, juga bisa mencoba bersepeda selama 30 menit, lho.
Berkat latihan yang luar biasa serta usaha untuk menurunkan berat badan, Song Hye Kyo bisa menurunkan berat badan, bahkan mencapai 17 kg dari berat badan awalnya yang mencapai 70 kg. Saat ini Song Hye Kyo terlihat langsing namun tetap padat karena pola makannya yang baik ini.
Diet ala Song Hye Kyo terbilang masih sehat karena tidak mengorbankan kesehatan dan skip waktu sarapan. Berbeda dengan diet idol Kpop lain yang cenderung sangatlah ketat dalam urusan menu dan jadwal makan. Mungkin saja, profesi Song Hye Kyo yang sebagai aktris, bukan idol lah yang membuatnya bisa menurunkan berat badan tanpa perlu mencapai target terlihat sangat kurus.
Idol Kpop memang dituntut untuk punya badan yang sangat langsing karena mereka juga dituntut untuk menari. Berbeda dengan aktris Korea yang pekerjaanya membutuhkan mimik muka yang baik dan tidak dituntut untuk bisa menari di atas panggung.
Cara Diet yang Sehat dengan Teh Detoks
Apakah kamu ingin menurunkan berat badan? Sebisa mungkin kamu bisa menjaga pola makan mulai dari sekarang seperti yang Song Hye Kyo lakukan. Memang tidaklah mudah untuk menurunkan berat badan karena kamu butuh usaha dan kesabaran yang sangat ekstra.
Bila kamu ingin proses pembakaran kalori lebih cepat, bisa dengan meningkatkan metabolisme tubuh menggunakan teh detoks Beaudelab. Ini merupakan teh detoks yang dikonsumsi oleh banyak artis untuk menurunkan berat badan.
Teh detoks Beaudelab telah digunakan oleh banyak orang dan mendapatkan testimoni yang sangat baik di marketplace Shopee. Penasaran dengan teh detoks Beaudelab? Ketahui lebih lanjut lewat LINK INI, ya.
