Cara Efektif Menghalau Jerawat – Jerawat merupakan salah satu permasalahan pada kulit yang sering dialami oleh banyak orang, terutama pada remaja dan dewasa.
Jerawat dapat disebabkan berbagai faktor, seperti hormon, bakteri, stres, polusi, atau gaya hidup yang tidak sehat. Selain mengganggu penampilan, jerawat juga bisa menimbulkan rasa tidak nyaman, gatal, perih, atau bahkan nyeri pada kulit.
Untuk mengatasi jerawat dan mengetahui cara efektif menghalau jerawat, banyak orang yang mencoba berbagai macam produk perawatan kulit, obat-obatan, atau bahkan perawatan medis.
Namun, tahukah Anda bahwa ada satu mineral yang bisa membantu mengobati jerawat dari dalam tubuh? Mineral tersebut adalah selenium.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa selenium dapat membantu mengobati jerawat dengan cara mengurangi peradangan, memperbaiki kerusakan kulit, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Berikut beberapa bukti konkret dari penelitian tersebut. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2014 oleh Michaelsson menemukan bahwa suplemen selenium dan vitamin E dapat mengurangi jumlah dan keparahan jerawat pada pasien dengan jerawat sedang hingga berat.
Penelitian ini dilakukan dengan melibatkan 48 pasien yang dibagi menjadi dua kelompok. Kelompok pertama diberi suplemen selenium dan vitamin E, sedangkan kelompok kedua diberi plasebo.
Selenium diketahui dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang merupakan pertahanan alami tubuh dalam melawan infeksi dan peradangan jika dikonsumsi dalam jangka panjang.
Selenium bekerja sama dengan vitamin E untuk memproduksi glutathione, antioksidan alami yang diproduksi di dalam sel tubuh.
Glutathione sendiri dapat membantu kita menyembuhkan luka, termasuk jerawat. Sehingga dengan mengkonsumsi selenium dalam jangka panjang akan mengurangi jumlah keparahan jerawat dan juga mencegah kekambuhan jerawat pada wajah ataupun tubuh.
Cara Selenium Mencegah Jerawat
Asupan selenium secara teratur dapat membantu mencegah jerawat kambuh secara berkelanjutan dengan cara:
-
Mengurangi peradangan dan infeksi pada kulit yang dapat memicu jerawat
-
Memperbaiki kerusakan kulit akibat jerawat dan mencegah bekas jerawat
-
Menjaga keseimbangan hormon yang dapat mempengaruhi produksi sel kulit mati yang dapat menyumbat pori-pori
Cara menjaga kulit dari dalam adalah dengan cara mengkonsumsi makanan yang kaya akan selenium. Beberapa makanan yang kaya akan selenium adalah daging merah, ayam, telur, makanan laut, biji-bijian, kacang-kacangan, dan sayuran hijau.
Untuk menjaga asupan selenium yang konsisten dalam jangka panjang, kamu perlu menerapkan beberapa strategi. Berikut strateginya:
-
Buatlah menu makan yang bervariasi dan seimbang. Usahakan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan selenium setiap hari, seperti daging, telur, ikan, atau kacang-kacangan.
Hindari makanan yang dapat mengurangi penyerapan selenium, seperti makanan yang mengandung kalsium, atau fosfor berlebih.
-
Jika Anda mengonsumsi suplemen selenium, ikuti dosis yang disarankan oleh dokter. Jangan mengonsumsi suplemen selenium lebih dari yang diperlukan, karena dapat menyebabkan efek samping yang berbahaya.
Simpan suplemen selenium di tempat yang kering, sejuk, dan terlindung dari sinar matahari. Jangan mengonsumsi suplemen selenium yang sudah kadaluarsa.
Saat ini telah hadir minuman anti acne berbentuk powder drink dari Newlab. Minuman ini mengandung selenium yang efektif mengusir hadirnya jerawat. Minuman Acnalogy Powder Drink dari Newlab ini, selain mengandung selenium juga terdiri dari komponen kunci berupa zinc, niacin dan kolagen.
Acnalogy Powder Drink dari Newlab sendiri, memiliki manfaat untuk mengurangi jerawat dan munculnya bakteri. Ia juga bagus dalam mengontrol minyak dan mendukung proses antioksidan yang bagus untuk kesehatan. Anda bisa mendapatkan produk Acnalogy Powder Drink Newlab di link ini.
