Memiliki kulit badan yang cerah dan merata merupakan impian banyak orang. Jika kamu sedang mencari cara memutihkan badan, ada beberapa cara alami yang bisa kamu coba. Pada artikel kali ini, kami akan membahas berbagai cara dan teknik yang dapat membantu kamu untuk mendapatkan kulit tubuh yang glowing dan sehat tanpa ribet.
Cara Memutihkan Badan Tanpa Ribet
Memiliki kulit yang cerah dan glowing merupakan dambaan bagi banyak orang. Namun, seringkali proses pemutihan badan terkesan rumit dan memakan banyak waktu. Jangan khawatir, karena ada cara memutihkan badan secara alami yang bisa membantu kamu untuk membersihkan kulit tanpa ribet. Berikut beberapa cara memutihkan badan tanpa ribet yang bisa kamu coba.
Gunakan Tabir Surya
Melindungi kulit kamu dari sinar matahari merupakan cara memutihkan badan yang paling penting yang bisa kamu lakukan. Sinar UV dapat menyebabkan produksi melanin berlebih, yang dapat membuat kulit kamu tampak lebih gelap. Gunakan tabir surya dengan SPF yang sesuai setiap kali beraktivitas di luar ruangan, terutama pada area kulit yang terpapar sinar matahari langsung.
Memperhatikan Pola Makan Sehat
Cara memutihkan badan selanjutnya dalah memperhatikan pola makan kamu, karena makanan yang kamu konsumsi juga dapat mempengaruhi kesehatan dan kecerahan kulit kamu. Makan makanan yang kaya antioksidan seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Antioksidan membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak kulit dan membuatnya tampak kusam. Selain itu, minumlah cukup air setiap hari untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu membuang racun dari tubuh.
Rutin Eksfoliasi Kulit
Lakukan eksfoliasi secara rutin untuk mengangkat sel kulit mati yang dapat membuat kulit kamu terlihat kusam. Eksfoliasi akan membantu memutihkan badan kamu dengan menghilangkan lapisan kulit mati dan memperlihatkan kulit yang lebih segar di bawahnya. kamu juga bisa menggunakan scrub alami seperti garam laut, gula atau kopi dengan minyak alami seperti kelapa atau minyak zaitun.
Gosok scrub dengan lembut ke seluruh bdan kamu dengan gerakan memutar, fokuskan pada area yang perlu diputihkan. Setelah itu, bilas tubuh kamu dengan menggunakan air hangat dan oleskan pelembap agar kulit tetap lembap.
Perawatan Internal dan Eksternal
Perawatan kulit yang efektif tidak hanya perawatan eksternal, tetapi juga perawatan internal. Jaga pola makan sehat, perbanyak konsumsi buah, sayur, dan makanan kaya nutrisi. Hindari makanan tinggi gula dan lemak jenuh yang dapat mempengaruhi kesehatan kulit. Selain itu, jangan lupa untuk menjaga kelembapan kulit dengan menggunakan pelembab yang sesuai dengan jenis kulit setelah mandi.
Olahraga
Cara memutihkan badan selanjutnya adalah dengan rajin berolahraga. Olahraga teratur tidak hanya memberikan manfaat kesehatan, tetapi juga meningkatkan sirkulasi darah dan memberi kamu warna kulit yang lebih cerah. Melalui olahraga, racun dalam tubuh dapat dikeluarkan melalui keringat dan memperbaiki tekstur kulit. Pilihlah jenis olahraga yang kamu sukai dan lakukan secara rutin untuk hasil yang maksimal.
Minum Cukup Air
Pastikan kamu tetap terhidrasi dengan minum cukup air setiap hari. Air membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan memfasilitasi proses detoksifikasi dalam tubuh.
Hindari Merokok Dan Konsumsi Alkohol
Merokok dan alkohol dapat merusak kulit dan menghambat proses pemutihan tubuh. Hindari kebiasaan tersebut untuk menjaga kesehatan kulit.
Istirahat Yang Cukup Dan Pengurangan Stres
Tidur yang cukup dan pengurangan stres dapat membantu memperbaiki kondisi kulit. Berikan waktu istirahat yang cukup untuk memungkinkan regenerasi alami kulit.
Banyak Mengkonsumsi Makanan Bervitamin C
Vitamin C memiliki sifat memutihkan alami dan membantu meningkatkan produksi kolagen di kulit. Konsumsilah makanan seperti jeruk, kiwi, stroberi, dan pepaya yang kaya akan vitamin C.
Cara memutihkan Badan Dengan Bahan Alami
Kamu juga dapat memutihkan badan dengan menggunakan bahan alami yang ada di dapur, bahan alami tersebut antara lain:
Lemon
Lemon yang kaya akan vitamin C juga bisa digunakan sebagai cara memutihkan badan dan mencerahkan kulit secara alami, jika digunakan secara rutin. Terdapat dua cara memutihkan badan yang bisa dicoba dengan lemon, yang pertama yaitu campurkan 3 sendok teh air lemon, 1 sendok teh dadih dan 2 sendok teh tepung gram (tepung yang terbuat dari kacang).
Oleskan campuran lemon tersebut dengan tebal pada tangan, kaki, dan juga pada bagian tubuh lain yang diinginkan. Setelah didiamkan selama 20 menit, bilaslah dengan air dingin dan keringkan. Untuk mendapatkan hasil maksimal gunakan bahan alami lemon ini selama tujuh hari. Kamu akan dapat melihat perbedaan pada kulit kamu setelah tujuh hari pemakaian.
Tidak mau ribet dengan cara pertama? Ada cara lain yang lebih mudah, yaitu dengan membuat lulur lemon. Pertama, siapkan campuran air lemon dan madu masing-masing 2 sendok teh dan 1 sendok teh, gula pasir, aduk rata. Oleskan ke tangan dan kaki dan bilas dengan air. Lakukan cara ini secara rutin untuk hasil yang maksimal.
Mentimun
Mentimun kaya akan mineral dan vitamin yang penting untuk menjaga kesegaran kulit agar kulit tidak terlihat kusam. Mentimun juga bermanfaat dalam mencegah pigmentasi kulit. Selain itu, Mentimun memiliki kandungan vitamin A yang dapat menyamarkan warna kulit yang gelap dan tidak merata. Keuntungan lain menggunakan timun sebagai cara memutihkan badan adalah bahan ini mudah didapat.
Cara pakainya, blender beberapa buah timun hingga halus, lalu campurkan 2 sendok teh lidah buaya, aduk hingga rata. Oleskan timun yang sudah halus pada kulit secara menyeluruh, lalu biarkan selama 10 menit dan bilas dengan menggunakan air dingin. Lakukan langkah ini pada pagi dan sore hari.
Yogurt
Yogurt mengandung asam laktat yang dapat membantu mengangkat sel kulit mati dan mencerahkan kulit. Gunakan yogurt alami tanpa tambahan pemanis atau perasa. Oleskan yogurt ke kulit kamu dan tunggu beberapa menit sebelum dibilas dengan air hangat. Lakukan ini secara teratur untuk membantu menyegarkan dan membersihkan kulit Anda.
Madu
Madu telah lama digunakan dalam perawatan kulit karena sifatnya yang melembapkan dan mencerahkan. Campurkan madu alami dengan sedikit air hangat dan oleskan campuran tersebut pada tubuh atau area kulit yang ingin dicerahkan.
Diamkan selama beberapa menit hingga sedikit kering sebelum kamu membilasnya dengan air hangat. Madu juga dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan bekas luka.
Gunakan Minyak Alami Sebagai Pelembab
Pilih minyak alami seperti minyak kelapa, minyak almond, atau minyak zaitun sebagai pelembab kulit kamu. Oleskan secara merata setelah mandi untuk menjaga kelembapan kulit dan memberikan nutrisi penting.
Itulah beberapa cara memutihkan badan secara alami tanpa ribet yang bisa kamu coba. Ingatlah selalu bahwa setiap orang memiliki jenis kulit yang berbeda, sehingga hasilnya bisa berbeda-beda. Selain itu, penting untuk memiliki kesabaran dan konsistensi dalam melakukan perawatan ini.
Semoga artikel ini memberikan wawasan dan panduan yang bermanfaat bagi kamu yang ingin memutihkan badan secara alami tanpa ribet.
Ingatlah bahwa kecantikan sejati tidak hanya pada penampilan fisik. Jadi, selain merawat kulit, jangan lupa untuk menjaga keseimbangan hidup dengan mengonsumsi makanan sehat, rutin berolahraga, tidur yang cukup, dan kelola stres.
