Siapa coba yang tidak mau punya kulit putih berseri bak orang Korea? Namun, sering beraktivitas di luar ruangan mungkin akan membuat kulit kamu terlihat lebih gelap atau kusam. Untungnya sudah ada banyak pilihan cara memutihkan badan yang murah dan bisa dilakukan di rumah.
Selama ini, mungkin masih banyak orang yang memilih cara instan untuk memutihkan kulit, yaitu dengan suntik putih. Sayangnya, tidak semua orang cocok melakukannya karena prosedur tersebut tentu saja menggunakan bahan kimia. Apalagi biaya suntik putih juga bisa dibilang lumayan menguras kantong.
Cara Memutihkan Badan Secara Alami
Jangan hanya mengharapkan kulit putih tanpa memikirkan keamanan dari penggunaan produk pemutih yang digunakan. Pastikan kamu memutihkan kulit dengan cara yang aman, alami, dan minim efek samping. Ini dia beberapa cara paling aman untuk mendapatkan kulit yang putih berseri:
- Hindari Paparan Matahari
Langkah yang sangat penting untuk mencerahkan seluruh kulit badan adalah dengan menghindari paparan matahari langsung. Sinar matahari memang diketahui sebagai sumber vitamin D yang baik untuk tubuh. Tetapi, paparan matahari yang berlebihan justru kalah menyebabkan kerusakan pada kulit.
Demi memiliki kulit bak orang Korea, kaku harus mengurangi bahkan menghindari paparan sinar matahari dalam waktu terlalu lama. Supaya kulit lebih terlindungi dari sinar UV, kamu bisa menggunakan sunscreen dengan SPF minimal 30 sebelum beraktivitas outdoor.
- Perbanyak Mengkonsumsi Air Putih
Tak hanya bagus untuk menjaga kesehatan, air putih juga sangat efektif untuk perawatan kulit. Perbanyak minum air putih bisa membantu menghindari munculnya tanda-tanda penuaan, garis-garis halus, hingga kerutan.
Untuk itu, jangan pernah melewatkan untuk minum air putih setidaknya delapan gelas sehari. Jika mau hasil yang lebih optimal, kamu bisa memasukkan irisan lemon ke dalam air hangat yang kamu teguk di pagi hari.
- Jangan Lewatkan Eksfoliasi
Hal lain yang boleh kamu abaikan jika mau kulit bersih adalah rajin melakukan eksfoliasi atau pengelupasan. Tak hanya pada wajah, eksfoliasi sangat penting dilakukan pada seluruh bagian tubuh. Lakukan eksfoliasi dengan interval teratur agar hasilnya lebih cepat terlihat.
Kamu bisa melakukan eksfoliasi dengan bahan-bahan alami atau produk lulur yang sudah tersedia banyak pilihannya di pasaran.
Eksfoliasi pada keseluruhan kulit dapat dilakukan setidaknya dua sampai tiga kali seminggu. Tujuan eksfoliasi sendiri adalah untuk membuang kotoran dan sel kulit mati yang menjadi penyebab kulit tampak lebih gelap dari aslinya.
- Manfaatkan Minyak Kelapa
Salah satu pilihan bahan alami yang bisa kamu pilih untuk membantu memutihkan badan adalah virgin coconut oil (VCO) atau minyak kelapa murni. Bahan ini dianggap efektif karena memiliki kandungan antioksidan dan antiradang.
Dalam menggunakan VCO sebagai bahan pemutih kulit kamu perlu tetap berhati-hati. Pasalnya, bahan ini dapat menyebabkan reaksi hipersensitivitas pada beberapa orang. Kondisi ini biasanya paling banyak dialami oleh orang-orang yang mempunyai riwayat alergi.
- Lakukan Diet Sehat
Apa yang masuk ke mulut tentu saja sangat mempengaruhi kondisi kulit. Untuk itu, sangat penting untuk menerapkan pola diet sehat agar kulit tetap cerah berseri.
Kurangi konsumsi makanan terlalu manis, pedas, dan berminyak dalam jumlah berlebihan. Meskipun rasanya enak, tetapi makanan tersebut bisa mengurangi kesehatan dan kecantikan kamu. Sebaiknya perbanyak konsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin C, E, asam lemak omega, dan karotenoid.
- Gunakan Lidah Buaya
Kamu pasti sudah tahu kalah lidah buaya atau aloe vera memiliki banyak sekali manfaat untuk kecantikan kulit. Kandungan dalam tanaman ini bisa membantu menjaga kelembapan kulit hingga membantu proses penyembuhan luka.
Kamu bisa mengaplikasikan aloe vera ke kulit secara rutin untuk membantunya terlihat lebih cerah. Akan sangat bagus kalau kamu menggunakan tanaman lidah buaya yang asli. Namun, jika tidak ada kamu bisa menggantinya dengan produk gel lidah buaya dari berbagai merek ternama yang mudah ditemukan di berbagai toko.
- Rajin Memakai Pelembap
Meskipun kulit kamu bukan tipe yang kering, jangan pernah luput untuk menggunakan pelembap. Selalu perhatikan kelembapan kulit dengan cara mengaplikasikan pelembap secara berkala.
Penggunaan pelembap akan membantu kulit tetap terhidrasi dengan baik. Pelembap untuk kulit paling baik diaplikasikan setelah mandi pada pagi hari atau malam hari sebelum beranjak tidur.
- Hindari Rokok
Kebiasaan merokok atau terkena asap rokok terlalu sering sangat berpotensi merusak organ dalam tubuh. Bahkan, Kebiasaan ini juga bisa mempengaruhi kesehatan kulit kamu, lho. Orang yang terbiasa merokok pasti kulitnya cenderung terlihat lebih kusam, kering, dan tidak sehat.
- Konsumsi Makanan Bergizi Seimbang
Selanjutnya, kamu juga perlu menjaga pola makan dengan gizi seimbang jika mau kulit badan putih secara merata. Perbanyak konsumsi sayur dan buah yang kaya akan serat, mineral, dan vitamin.
- Rajin Berolahraga
Rajin berolahraga juga termasuk cara memutihkan badan yang alami dan aman. Tak hanya mencerahkan kulit, aktivitas ini juga mampu memaksimalkan metabolisme pada tubuh.
Kamu perlu melakukan olahraga setidaknya tiga kali per minggu dengan durasi masing-masing sekitar 30 menit. Pilihlah olahraga yang kamu sukai agar bisa dilakukan secara senang hati dan konsisten.
- Kelola Stres
Kadar stres yang terlalu tinggi ternyata juga bisa mempengaruhi kesehatan kulit dan membuatnya tampak kusam. Oleh karena itu, cobalah untuk mengelola stres dengan baik dengan cara curhat ke orang terpercaya, meditasi, atau mengerjakan aktivitas yang positif.
- Mandi Susu
Kamu pasti sudah tidak asing lagi dengan istilah mandi susu, kan? Di beberapa salon kecantikan ternama, berendam menggunakan susu memang menjadi salah satu treatment favorit untuk mencerahkan warna kulit.
Untuk mandi susu tentunya kamu memerlukan susu dalam jumlah yang cukup banyak. Jika mau lebih hemat, kamu bisa mengoleskan susu ke kulit sampai mengering lalu bilas menggunakan air.
- Menggunakan Lulur Oatmeal
Oatmeal yang kerap jadi pilihan camilan sehat saat diet ini juga bisa kamu manfaatkan sebagai lulur, lho. Hal tersebut dikarenakan oatmeal memiliki tekstur yang cukup kasar dan bagus untuk scrubbing. Oatmeal memiliki kandungan saponin yang bersifat seperti sabun sehingga bisa bertindak sebagai pembersih dan pencerah.
Cara membuat oatmeal untuk lulur pun sangat mudah. Seduh beberapa sendok oatmeal hingga berbentuk seperti bubur. Gosokkan bubur oatmeal tersebut ke kulit dengan gerakan memutar selama kurang lebih 10 menit. Jika sudah agak mengering kamu bisa membilasnya dengan air bersih lalu gunakan sabun mandi seperti biasa.
- Perbanyak Konsumsi Tomat
Buah tomat mengandung banyak vitamin dan antioksidan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit. Buah berwarna merah segar ini memiliki sifat mencerahkan sehingga dapat memutihkan badan secara alami.
Komposisi asam yang terdapat pada kulit juga dapat menyeimbangkan pH kulit sehingga membantu menghambat produksi minyak berlebih. Dengan rajin mengkonsumsi tomat, kulit akan terlihat lebih cerah dan halus. Kamu bisa juga menggunakan buah ini sebagai masker atau lulur badan.
Itulah beberapa cara memutihkan badan yang alami dan aman tanpa perlu suntik putih. So, kamu bisa lebih hemat uang karena cara tersebut bisa ditempuh tanpa mengeluarkan banyak biaya.
