Gigi termasuk salah satu bagian dari mulut yang cukup sering mengalami sejumlah permasalahan. Biasanya permasalahan tersebut muncul karena seseorang kurang rajin dalam menjaga kebersihan gigi dan mulut. Jika seseorang tidak tahu cara memutihkan gigi, salah satu dampak yang bisa dirasakan adalah munculnya karang gigi.
Sebenarnya karang gigi merupakan permasalahan yang dialami hampir oleh semua orang. Meskipun sebenarnya bukan permasalahan serius, kondisi ini tetap perlu diperhatikan agar tidak menimbulkan dampak lain pada kesehatan gigi kamu. Untuk itu, kamu perlu mencari tahu cara memutihkan gigi dari karang secara alami maupun medis agar permasalahan tersebut tidak mengganggu penampilanmu.
Penyebab Munculnya Karang Gigi
Penyebab utama dari munculnya karang gigi adalah terjadinya penumpukan plak yang terlalu menebal hingga akhirnya mengeras. Plak sendiri biasanya terbentuk dari lapisan tipis di gigi yang berasal dari sisa makanan. Adapun lebih rincinya, penyebab munculnya karang gigi bisa kamu simak dalam poin-poin berikut:
- Kebersihan gigi dan mulut yang kurang dijaga atau diperhatikan. Bisa jadi karena seseorang jarang menyikat gigi dua kali sehari atau tidak membersihkan gigi menggunakan benang gigi.
- Terlalu banyak mengonsumsi makanan atau minuman yang memiliki banyak kandungan gula seperti permen, kue, susu, dan minuman kemasan.
- Kebiasaan merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol terlalu sering.
- Kondisi mulut kering yang disebabkan oleh efek samping obat antihistamin, antidepresan, kemoterapi, atau sindrom Sjögren.
Cara Memutihkan Gigi Agar Terbebas dari Karang
Pembersihan karang gigi yang paling efektif sebenarnya bisa dilakukan dengan perawatan khusus oleh dokter gigi. Namun, kamu bisa mencoba beberapa alternatif cara lain yang lebih alami untuk mengantisipasi penumpukan karang berlebih pada gigi. Ini dia beberapa cara memutihkan gigi dari karang yang bisa kamu tempuh sebelum ke dokter:
- Menyikat Gigi dengan Rutin
Menyikat gigi merupakan kegiatan rutin yang harus dilakukan minimal dua kali sehari untuk menjaga kesehatannya. Dengan rajin menyikat gigi, kamu akan terhindar dari timbulnya karang gigi yang semakin menebal dan mengeras. Jika jarang menyikat gigi, maka kotoran dan sisa makanan akan terus bertambah sehingga permasalahan pada gigi akan semakin parah.
Waktu yang dianjurkan untuk menyikat gigi adalah pagi hari setelah sarapan dan malam sebelum tidur. Untuk hasil yang bersih maksimal, cobalah untuk menyikat gigi setidaknya selama dua menit. Lebih tepatnya, masing-masing bagian gigi disikat selama kurang lebih 30 detik. Bagian yang dimaksud adalah depan, dalam, samping kanan, dan kiri.
Dalam memilih sikat gigi pun kamu tidak boleh sembarangan atau asal murah saja. Gunakan sikat gigi yang memiliki ukuran dan bentuk sesuai mulut supaya bisa menjangkau seluruh bagian gigi. Jangan lupa juga untuk rutin mengganti sikat gigi setiap 3 bulan sekali atau saat area sikat sudah terlihat menipis.
- Bersihkan Gigi dengan Benang Khusus
Cara selanjutnya yang bisa kamu tempuh untuk menghempaskan karang gigi adalah dengan menggunakan benang khusus. Kegiatan membersihkan karang gigi dengan benang ini disebut dengan flossing.
Kegunaan dari benang khusus gigi ini adalah mengangkat kotoran dan plak yang menumpuk di sela-sela gigi. Karena sikat gigi biasa saja masih kurang maksimal untuk membersihkan semua kotoran pada sela-sela gigi.
Kalau kamu ingin gigi bersih maksimal, lakukan flossing setelah menggosok gigi. Benang gigi bisa kamu dapatkan di apotek, dokter gigi, maupun e-commerce favorit. Kamu bisa membersihkan gigi dengan benang ini pada setiap sela gigi setelah mengikat gigi untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal.
Harganya pun cukup ramah di kantong sehingga tidak akan menguras isi tabungan kamu.
- Sikat Gigi dengan Teknik yang Benar
Sudah diketahui kalau menyikat gigi adalah teknik paling dasar untuk menjaga kebersihan area gigi dan mulut. Namun, agar manfaatnya semakin terasa, tentu saja kamu perlu menyikat gigi dengan cara yang benar.
Agar lebih bersih maksimal, kamu bisa menyikat gigi dengan gerakan memutar dari atas ke bawah. Kemudian usahakan untuk menyikat gigi secara halus agar tidak terjadi kerusakan enamel.
- Rajin Mengunyah Buah-buahan Berserat
Kamu juga bisa membersihkan tumpukan karang gigi di mulut dengan cara mengunyah buah-buahan yang kaya serat dan air. Beberapa buah yang bisa dipilih antara lain adalah stroberi, apel, dan semangat.
Buah-buahan tersebut bisa menjadi cara pembersihan mandiri atau self cleansing yang efektif untuk mengusir kotoran pada gigi.
- Menggunakan Obat Kumur
Berbagai pilihan obat kumur yang tersedia di pasaran bisa juga menjadi alternatif cara untuk menghilangkan karang gigi. Obat kumur merupakan pilihan praktis yang menawarkan manfaat untuk mengangkat sisa kotoran pada gigi. Selain itu, penggunaan obat kumur juga bisa membuat aroma nafas menjadi lebih segar dan wangi.
- Kurangi Kebiasaan Merokok
Tak bisa dipungkiri kalau kebiasaan merokok memiliki dampak yang besar bagi kesehatan gigi. Pasalnya, rokok mengandung beberapa zat kimia yang dapat memicu permasalahan pada gigi, termasuk membuat warnanya berubah menjadi kusam hingga terbentuknya karang gigi.
Oleh karena itu, kamu harus mulai mengurangi bahkan menghentikan kebiasaan merokok agar terbebas dari karang gigi dan permasalahan lainnya. Selain itu, perlu juga untuk mengurangi konsumsi kafein seperti teh, kopi, atau minuman bersoda.
- Perbanyak Konsumsi Air Putih
Apakah kamu percaya kalau mengonsumsi air putih bisa menjadi salah satu cara untuk menghilangkan karang gigi. Hal ini disebabkan karena rongga mulut yang lembap bisa menjaga kebersihan gigi dari kotoran dan sisa-sisa makanan. Selain itu, minum air putih juga menawarkan banyak manfaat lainnya bagi kesehatan tubuh.
Meskipun sepele, memperbanyak konsumsi air putih bisa mencegah terjadinya plak pada gigi. Air putih juga berperan untuk menyeimbangkan zat mineral di dalam mulut sehingga dapat mencegah terjadinya gigi berlubang.
- Perbanyak Asupan Vitamin C
Vitamin C memberikan banyak sekali manfaat untuk tubuh, salah satunya adalah menjaga kesehatan gigi dan gusi, ligamen, serta tulang alveolar. Jadi, kamu bisa memperbanyak asupan vitamin C jika mau memiliki gigi yang bersih dan sehat.
Kamu bisa mengonsumsi Vitamin C alami dari buah-buahan atau suplemen yang banyak dijual di apotek dan toko obat.
- Melakukan Scaling
Apabila kondisi karang gigi kamu sudah parah dan mengeras, maka kamu perlu melakukan prosedur dari dokter, yaitu scaling. Prosedur scaling ini dilakukan dengan tujuan untuk merontokkan karang pada sela-sela gigi dan garis gusi menggunakan alat bernama ultrasonic scaler.
Untuk hasil yang lebih maksimal dan memuaskan, kamu bisa melakukan scaling setidaknya 6 bulan sekali bersamaan dengan pemeriksaan gigi. Kalau permasalahan karang gigi sudah cukup serius, scaling bisa dilakukan lebih sering.
Demikian beberapa pilihan cara memutihkan gigi dari karang dengan prosedur alami hingga scaling. Semua cara di atas sudah terbukti keamanannya sehingga kamu tidak perlu ragu untuk mencobanya. Tinggal sesuaikan saja cara mana yang kamu rasa paling efektif dan sesuai dengan bujet.
