Kebutuhan pokok manusia untuk makan setiap hari rupanya bisa menimbulkan banyak dampak pada kesehatan gigi. Karena berasal dari makanan, sisa-sisanya dapat menempel pada gigi dan menjadi karang jika dibiarkan. Belum lagi masalah warna gigi yang berubah menjadi menguning. Sehingga banyak orang mencari cara agar bisa mengembalikan kondisi giginya kembali putih berseri dan sehat. Inilah cara memutihkan gigi dengan lembut yang bisa kamu simak pada ulasan berikut ini.
Cara Memutihkan Gigi dengan Sikat gigi rutin
Cara memutihkan gigi paling mudah dilakukan setiap hari adalah menggosok gigi minimal 2 kali sehari, pagi dan malam. Gunakan sikat gigi yang lembut agar tidak menyakiti gigi dan gusi. Gosoklah gigi secara perlahan sampai ke celah gigi paling belakang. Biasanya jika untuk orang dewasa, sikat gigi normalnya tidak terlalu bisa menjangkau gigi paling belakang. Kamu bisa gunakan sikat gigi anak untuk menjangkaunya.
Selain memutihkan, manfaat lainnya banyak diperoleh dari rutinitas yang terdengar sepele ini. Karena jika kamu melakukan ini dengan rutin, sekaligus bisa menjaga kesehatan gigi dan mulut secara menyeluruh.
Cara Memutihkan Gigi dengan Pakai pasta gigi khusus pemutih gigi
Sesudah menjaga rutinitas menggosok gigi dua kali sehari. Kamu juga harus perhatikan jenis pasta gigi yang kamu gunakan. Jika ingin memutihkan gigi, kamu bisa memilih beberapa produk pasta gigi khusus yang berfungsi untuk pemutih gigi. Pasta gigi ini akan membantumu memutihkan gigi secara perlahan jika kamu gunakan secara konsisten setiap harinya sesuai aturan penggunaan setiap produk yang kamu pilih.
Cara Memutihkan Gigi dengan Perbanyak minum air putih
Asupan mineral dibutuhkan untuk seluruh tubuh termasuk untuk kesehatan gigi. Dengan rajin minum air mineral dapat membersihkan sisa makanan yang berpotensi menyebabkan plak pada gigi sehingga dapat mencegah gigi berlubang. Cara agar rutin minum air mineral adalah, lakukan setiap selesai makan. Sisanya beri peringatan pada diri sendiri dalam beberapa jam sekali untuk meneguk segelas air. Cara ini bisa menjadi salah satu usaha memutihkan gigi yang bisa kamu coba.
Cara Memutihkan Gigi dengan Mengoptimalkan asupan mengandung kalsium
Keinginan memutihkan gigi bisa diwujudkan dengan memastikan lapisan terluar gigi dalam keadaan sehat. Untuk mendukung tujuan tersebut, kalsium merupakan salah satu zat dengan fungsinya menjaga kesehatan enamel gigi. Sehingga kamu perlu mengoptimalkan asupan makanan dan minuman yang banyak mengandung kalsium, seperti susu dan brokoli.
Gunakan siwak
Meskipun siwak telah digunakan sejak zaman kuno, tapi mungkin masih bisa diaplikasikan untuk saat ini. Sebagai bahan pembersih gigi tradisional juga memiliki manfaat lain yaitu sebagai bahan pemutih gigi alami. Kamu hanya perlu mencari satu batang siwak dan menggosoknya secara merata pada gigi. Aplikasikan cara ini 2-3 kali sehari.
Garam
Pemutihan gigi dengan garam terbukti menjadi metode yang cukup efektif. Kamu bisa berkumur setiap hari dengan larutan garam. Kandungan antibakteri pada garam juga dapat membunuh bakteri penyebab gigi berlubang.
Pakai baking soda
Ini merupakan salah satu cara memutihkan gigi dengan bahan yang mudah didapat. Kamu hanya perlu membuat semacam pasta dari baking soda. Campurkan 1 sendok teh baking soda dengan 2 sendok teh air. Gunakan campuran tersebut jadi pasta gigimu. Aplikasikan cara ini beberapa kali dalam seminggu. Bahkan, pasta ini bisa kamu gunakan untuk obat kumur.
Berdasarkan penelitian dalam Journal of Clinical Dentistry, baking soda dibuktikan bisa memutihkan gigi karena bisa membantu membersihkan noda pada permukaan gigi, serta dapat mencegah perkembangan bakteri pada mulut.
Kumur menggunakan minyak kelapa
Gunakan 1-2 sendok teh minyak kelapa untuk obat kumur. Namun, jangan sampai tertelan sampai ujung tenggorokan. Setelah beberapa menit kumur selesai, segera buang. Minyak kelapa memiliki fungsi yang hampir sama dengan bahan sebelumnya, yaitu bisa menghilangkan plak dan bakteri pada gigi dan mulut sehingga bisa membuat gigi tampak lebih putih.
Kumur menggunakan cuka apel
Cara ini juga menggunakan bahan alami yaitu cuka apel. Opsi memutihkan gigi menggunakan cuka apel cukup mudah dilakukan. Pertama, campurkan 2 sendok teh cuka apel dengan 170 ml air bersih. Kemudian buatlah campuran tersebut sebagai bahan kumur. Beri waktu sekitar 30 detik untuk berkumur, lalu segera buang dan bersihkan gigi dan mulut dengan berkumur air bersih dan menyikatnya sampai bersih. Karena sifat cuka apel yang asam bisa merusak gigi, jadi perlu berhati-hati dalam menggunakannya.
Usahakan berhenti merokok
Bagi perokok berat biasanya lebih sulit untuk menghentikan rutinitasnya itu. Padahal dengan merokok bisa menyebabkan gigi menguning bahkan sampai bisa berwarna kehitaman. Semakin sering merokok, tandanya semakin terjadi kerusakan pada gigi. Sehingga direkomendasikan untuk mulai mengurangi konsumsi rokok bahkan sampai bisa menghentikan kebiasaan ini demi mendapat gigi yang putih dan sehat. Kamu bisa memulainya dengan mengganti sensasi hisap rokok dengan makanan atau lainnya, seperti misalnya permen.
Bahan-bahan pemutih gigi
Selain bahan alami, produk berbahan kimia juga banyak dijual bebas di pasaran. biasanya berupa gel yang mengandung zat bleaching dari peroksida. Produk ini memberikan mu alternatif cara memutihkan gigi. Namun, kamu harus berhati-hati dalam memilih produk berbahan kimia. jangan sampai mengganggu gusi. Jika masih ragu, konsultasikan ke dokter gigi yang dapat membantu merekomendasikan produk pemutih gigi sekaligus cara pemakaiannya dengan tepat.
Lebih selektif dalam memilih menu makanan
Asupan makanan dan minuman merupakan sumber dari bakteri yang akan menetap pada mulut dan gigi. Pasalnya, bagian mulut dan seisinya termasuk gigi adalah bagian awal dalam proses pencernaan manusia. Bila kamu ingin memutihkan gigi, lebih selektiflah dalam memilih menu makanan dan minuman.
Karena seperti kadar gula yang berlebih bisa mengakibatkan pertumbuhan bakteri meningkat. Bakteri tersebut adalah Streptococcus mutans yang bisa menimbulkan plak dan penyakit gusi. Maka dari itu, lebih baik perbanyaklah makan buah dan sayur yang mengandung banyak air. Dengan mengunyah buah dan sayur bisa membantu meningkatkan produksi air liur sehingga dapat menghilangkan zat gula dan zat lain yang bisa merusak gigimu. Selain itu, sebaiknya batasi minum kopi, teh, dan minuman bersoda. Hal ini dapat meninggalkan bekas noda di gigi. Jadi lebih baik pakai sedotan saat mengonsumsi minuman tersebut untuk menghindari kontak dengan gigi.
Perawatan ke dokter gigi
Jika kamu belum puas dengan cara-cara yang telah disebutkan di atas. Dokter gigi dapat membantumu untuk merekomendasikan perawatan yang cocok untuk gigi sesuai dengan kondisi gigimu tentunya. Nantinya kamu akan diberikan beberapa opsi untuk memutihkan gigi, seperti bleaching, veneers, polishing.
Namun, pilihan cara ini memang membutuhkan biaya yang tidak sedikit. Tapi tidak bisa dipungkiri, bahwa dengan biaya yang kamu keluarkan, akan memberikan hasil yang maksimal. Karena dari dokter gigi, kamu bisa meminimalisir segala risiko dalam setiap perawatan dan permasalahan kondisi gigimu.
Nah, kira-kira udah kebayang belum cara memutihkan gigi manakah yang kamu pilih? Kalau masih ragu, cobalah dengan cara yang bervariasi diantara cara-cara diatas untuk hasil yang lebih maksimal dan merata dengan berbagai cara.
Selamat mencoba
