Terkenal dengan lagu-lagu unik seperti “Black Mamba” dan “Savage”, Aespa merupakan salah satu girl grup Korea yang semakin meroket. Tak hanya lagu mereka yang enak, koreografi member Aespa sendiri juga terkenal sangatlah unik dan cukup sulit.
Tentunya gerakan koreografi yang dilakukan Aespa sendiri memerlukan kecepatan dan stamina yang baik, sehingga membutuhkan berat badan yang ideal untuk melakukannya. Mereka pun melakukan diet untuk mendapatkan berat badan ideal. Berikut ini adalah beberapa tips diet ala Aespa yang bisa kamu coba.
- Tips Diet Ala Giselle Aespa
Giselle Aespa melakukan metode diet dengan menghindari makanan berjenis tertentu. Beberapa jenis makanan memang membuat berat badan Giselle semakin meningkat. Oleh karena itu ia menghindari makan roti dan snack.
Jenis cemilan berupa keripik sangat dihindari oleh Giselle dan member Aespa yang lain. Sebagai gantinya, Giselle akan makan salad buah sebagai camilan. Tentu saja salad buah yang dimaksud Giselle disajikan dengan gula rendah kalori dan tanpa susu kental manis. Selain itu, doi juga tidak minum alkohol supaya mood baik terjaga dan perut tidak bloating.
Nah, di pagi hari Giselle akan sarapan dengan oatmeal dan buah berry. Bila bosan, Giselle akan makan dada ayam rebus dan memperbanyak konsumsi sayuran. Sesekali giselle akan makan ikan salmon supaya mendapatkan protein yang cukup.
Selain menghindari makanan tertentu, Giselle juga rutin melakukan latihan dance dengan member Aespa yang lain. Gerakan dance Aespa memang lumayan rumit sehingga akan membakar kalori sangat cepat.
Meski kelihatan menjalani gaya hidup sehat, bukan berarti Giselle menghindari banget yang namanya makanan manis. Giselle merupakan pecinta dessert. Terkadang, di jam santai Giselle akan menyenangkan diri dengan mengkonsumsi kue buatan ibunya.
- Tips Diet Ala Karina Aespa
Karina Aespa juga punya trik diet tersendiri untuk menguruskan berat badan. Sebagai Leader Aespa, karina dituntut untuk tampil sempurna dari hari ke hari. Karina pun perlu tampil prima supaya badannya terlihat bagus saat disorot kamera.
Intinya, para member Aespa sendiri membakar kalori dengan olahraga rutin, termasuk praktik gerakan dance yang rumit. Karina sendiri pun mendapatkan manfaat dari aktivitas rutinnya bersama Aespa ini, yaitu berat badannya mudah turun dengan mudah.
Karina juga melakukan zumba serta olahraga lain yang sangat berguna untuk menurunkan berat badan, seperti misalkan pilates, boxing dan yoga. Tak hanya Karina, beberapa idol kpop lainnya seperti Rose dan Jennie Blackpink juga melakukan pilates untuk menurunkan berat badan.
Menu makanan yang dikonsumsi Karina sendiri adalah”
- Telur: Karina makan telur yang mengandung protein tinggi untuk menurunkan berat badan. Dengan mengkonsumsinya, Karina mendapatkan energi terbaik untuk menjalani hari.
- Avocado Toast: Roti mengandung avocado akan memberikan energi terbaik untuk tubuh. Toast dibuat dengan cara memanggang roti sehingga tidak akan menambah kalori lebih banyak.
- Buah: Memperbanyak makan buah juga membuat berat badan cepat turun. Buah-buahan menambahkan serat pada tubuh yang sangat cepat dibakar oleh tubuh. Selain itu, buah juga memperlancar pencernaan sehingga bisa membuat berat badan cepat turun.
- Sup: Sup apa saja, termasuk yang mengandung sayur, telur dan daging akan memberikan nutrisi sempurna pada tubuh masing-masing member Aespa. Karina sendiri juga menyukai sup dan menjadikannya menu makanan untuk menjaga berat badannya tetap stabil.
- Dada Ayam: Terkenal mengandung protein yang tinggi, dada ayam berguna untuk membuat perut kenyang lebih cepat. Akhirnya, berat badan pun jadi cepat turun. Dada ayam memang direkomendasikan oleh banyak ahli nutrisi sebagai menu diet.
Karina juga mendapatkan advice dari nutrisionis yang akan memberikan nasihat seputar kalori serta olahraga apa saja yang harus dilakukan untuk membakarnya secara cepat.
- Tips Diet Ala Ningning Aespa
Ningning Aespa, atau yang bernama lengkap Ning Yizhuo merupakan perempuan asal China yang memiliki berat badan yang indah. Sebagai anggota termuda di Aespa, Ningning merupakan member yang sangat semangat tampil bersama tiga anggota Aespa yang lain.
Cara diet ala Ningning sebenarnya sangatlah simple, yaitu dengan melakukan dance di pagi hari selama dua jam. Kamu pun sebenarnya bisa mengikuti tips diet ala Ningning ini supaya berat badan cepat turun.
Setelah itu, di malam hari Ning-Ning melakukan olahraga rutin untuk memperkuat stamina, seperti misalkan Yoga dan Pilates, serta melakukannya selama seminggu. Beberapa aktivitas ini bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan dengan mudah.
Makanan yang dikonsumsi Ningning sendiri adalah dada ayam untuk menurunkan berat badan, serta memperbanyak konsumsi sayur-sayuran. Bila Ningning ingin ngemil, ia mengganti camilan biasa menggunakan salad buah. Guna mempercepat metabolisme tubuh, Ningning akan minum teh hijau secara rutin menjelang tanggal perform.
- Tips Diet Ala Winter Aespa
Sama seperti member Aespa yang lain, Winter juga melakukan beberapa olahraga rutin seperti Yoga dan Pilates untuk menurunkan berat badan. Setiap harinya, member Aespa juga melakukan dance rutin selama dua jam dalam sehari. Tujuannya adalah untuk membakar kalori dengan cepat.
Winter juga memperbanyak sayur yang mengandung serat tinggi untuk menurunkan berat badan. Terbukti, berat badan Winter pun sangatlah stabil.
Tentu, semua usaha member Aespa untuk menurunkan berat badan tidak lepas dari aturan dari agensi SM Entertainment supaya para artisnya tampil memukau secara talenta serta visual. Menjadi idol Kpop memang tidaklah mudah. Perlu perjuangan luar biasa supaya berat badan turun lebih cepat.
Itulah kenapa banyak sekali idol Kpop yang melakukan diet ekstrim. Perubahan diet ekstrim memang sangat cepat, membuat penampilan lebih memukau. Aespa sendiri tidak melakukan diet ekstrim seperti idol kpop lainnya. Mereka masih makan makanan manis di, beberapa kesempatan. Sebagai gantinya, Aespa melakukan olahraga sesering mungkin.
Selain Aespa, idol Kpop lain seperti Blackpink, Red Velvet serta BTS pun punya cara tersendiri untuk melakukan diet ala mereka. Setiap agensi biasanya juga punya aturan berbeda-beda untuk menurunkan berat badan.
Ingin tahu apa saja yang mereka lakukan? Intip di postingan berikut ini:
- Cara Diet yang Sehat Ala Song Hye Kyo Pemeran ‘Now, We Are Breaking Up’
- Intip Tips Diet Rendah Kalori Ala Member BTS
- 7 Diet Artis Korea, Dari Jennie Blackpink Hingga Jihyo TWICE
- Tips Turunkan Berat Badan Ala Member Red Velvet
Baguskah Diet Idol Kpop Untuk Diterapkan Sebagai Pola Hidup Sehari-Hari?
Diet idol kpop yang terkesan bisa menurunkan berat badan sebenarnya kurang cocok digunakan sebagai pola hidup sehari-hari. Kamu bisa meniru semangat mereka untuk berolahraga dan memperbaiki penampilan. Sayangnya, pola makan mereka sebenarnya jauh dari kata sehat.
Hanya ada beberapa idol kpop saja yang melakukan diet dengan benar-benar sehat, lho. Aespa termasuk salah satu girl grup kpop yang melakukan diet dengan baik dan tidak terlalu ketat.
Meskipun sedang diet, mereka tidak membatasi makan menu yang mereka sukai. Di waktu senggang, Aespa masih makan dan minum manis sesuai dengan yang mereka sukai.
Nah, kamu pun juga bisa menurunkan berat badan supaya memiliki tubuh indah bak member Aespa. Rajinlah berolahraga menggunakan teh detox untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Penasaran dengan teh detox yang dimaksud? Cek DISINI, ya.
