Bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan, rasanya perlu perjuangan menahan nafsu supaya tubuh cepat langsing. Perlu usaha yang luar biasa dalam menahan diri, supaya tubuh pun senantiasa sehat sehingga berat badan pun juga turun secara normal.
Nah, sekarang ini diet ala korea semakin digandrungi banyak orang karena keefektifannya dalam membantu menurunkan berat badan. Beberapa artis Korea seperti IU, Jihyo TWICE dan Jennie Blackpink pun memiliki badan yang oke karena menjaga berat badan dengan diet ala Korea.
Diet ala Korea, Apakah Efektif?
Sebenarnya, apakah diet ala korea ini efektif tergantung dari kondisi badan masing-masing orang. Ada yang cocok dengan diet ala Korea karena bisa membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Namun, ada juga yang tidak kuat dengan diet ala Korea ini karena kepala pun jadi pusing dan berkunang-kunang. Well, sebenarnya cocok tidaknya diet ala Korea ini tergantung dengan kondisi badan masing-masing.
Lima Makanan Terlarang untuk Artis Korea, Apa Saja?
Diet ala Korea sendiri sebenarnya simple, yaitu dengan cara menahan nafsu makan dan menghindari beberapa jenis makanan berikut ini, yaitu:
1. Burger
Burger sendiri termasuk makanan junk food yang mengandung kalori serta garam yang sangat tinggi. Nah, bila dikonsumsi secara terus-terusan, maka berat badan pun akan mudah naik. Banyaknya garam yang dikonsumsi di dalam tubuh membuat air terikat sehingga berat badan pun juga mudah naik.
Meski begitu, banyak pula idol Korea yang masih sembunyi-sembunyi mengkonsumsi burger karena rasanya pun yang sangat enak. Contohnya saja adalah Cha Eunwoo, personil Astro. Pada saat itu, ketika masih masa training, eunwoo pun sempat curi-curi kesempatan membeli burger.
2. Jokbal
Bagi kamu yang masih awam, mungkin belum mengerti kalau ada makanan di Korea yang haram dikonsumsi ketika diet. Namanya adalah ‘Jokbal’. Ini adalah bagian kaki babi yang dihidangkan dengan sebagai makanan tradisional korea. Kalorinya yang sangatlah tinggi membuat agensi idol Kpop pun melarang konsumsi makanan ini.
Beberapa contohnya sendiri adalah Tzuyu dari TWICE yang dilarang mengkonsumsi Jokbal oleh agensinya. Meski begitu, Tzuyu sendiri tetap sembunyi-sembunyi mengkonsumsi Jokbal dengan cara menghindari kamera pengawas.
3. Mie Instan
Sudah sejak dulu mie instan dilarang dikonsumsi ketika diet karena kandungan tepungnya yang begitu tinggi. Mie instan sendiri rupanya dilarang dikonsumsi karena karbohidratnya yang lumayan tinggi. Bila dibiarkan, badan pun bisa mengembang.
Tak cuma idol Kpop, rupanya banyak sekali orang-orang yang menghindari konsumsi mie instan ketika sedang ingin menurunkan badan. Rasa mie instan yang enak dan sedap membuat makanan ini sering membuat diet orang lain gagal.
Bahkan, member BTS sekelas RM sendiri masih suka mengkonsumsi jajangmyeon yang diberi saus hitam. Rasa jajangmyeon yang lezat membuat produk ini sering out of stock dari rak supermarket Korea.
4. Nasi dan Produk Olahan
Nasi merupakan produk makanan terlarang yang tidak boleh dikonsumsi ketika diet. Sebagian besar agensi idol Kpop pun melarang konsumsi nasi karena bisa membuat badan gemuk sangat cepat. Namun, beberapa agensi membolehkan idol Kpop untuk menyantap nasi merah.
Memang benar bahwa nasi merupakan penyumbang kenaikan berat badan terbesar yang membuat banyak orang menggemuk. Mengkonsumsi nasi terlalu berlebihan membuat badan mudah gemuk dan melar, lho.
Sebenarnya tidak ada masalah bila kamu suka nasi. Kamu masih bisa mengkonsumsi nasi, asalkan dalam jumlah yang sedikit. Atur porsi makan kamu supaya nggak berlebihan, ya!
5. Roti-Rotian
Diet ala Korea juga melarang konsumsi roti-rotian. Roti diklaim bisa menaikkan berat badan karena karbohidratnya yang lumayan banyak. Tak cuma itu, terkadang roti juga dicampur dengan gula sehingga berpotensi bisa menaikkan berat badan bila dikonsumsi setiap hari.
Salah satu idol Kpop yang dilarang mengkonsumsi roti adalah Seolhyun AOA. Seolhyun sendiri mengakui berat badannya sempat turun drastis setelah mengurangi roti dan nasi.
Menu Diet ala Korea untuk Tubuh Cepat Langsing
Beberapa jenis diet ala korea berikut ini dilakukan idol untuk menurunkan berat badan. Kamu bisa contek tipsnya di bawah ini, lho.
1. Seolhyun
Seolhyun, mantan member AOA ini terkenal punya berat badan yang sangat ideal. Seolhyun sendiri berusaha menjalani diet dengan berolahraga dengan ketat. Nah, menu diet ala Korea yang dikonsumsi Seolhyun sendiri adalah ayam rebus, ubi jalar serta telur rebus. Seolhyun sendiri mengkonsumsi makanan ini dan memperbanyak minum air putih agar kulit semakin sehat.
2. Somi
Somi adalah idol Kpop yang pernah melakukan diet secara ekstrim. Hebatnya, Somi bisa kuat mengkonsumsi satu buah pisang saja untuk makan malam, siang dan pagi. Bahkan, dengan mengkonsumsi satu buah pisang saja Somi bisa loss hingga 4 kg, lho.
3. Yuri
Sebagai salah satu member SNSD, Yuri sendiri senantiasa menjaga berat badan dengan mengkonsumsi sekitar 1200 kalori. Ini adalah jumlah yang terbilang normal, tidak banyak dan tidak juga terlalu sedikit.
Yuri sendiri juga melakukan banyak sekali aktivitas yang bisa membantunya menurunkan berat badan. Aktivitas berkarir bersama member SNSD dan juga akting solo di beberapa drama membuat tubuh Yuri membakar kalori lumayan banyak.
4. Jennie Blackpink
Jennie Blackpink sendiri berusaha menurunkan berat badan dengan melakukan olahraga pilates. Tak cuma ngedance bersama Blackpink, Jennie sangat suka olahraga, membuat badannya terlihat sangat ideal.
Beberapa menu diet yang dikonsumsi Jennie sendiri adalah infused water dan alpukat. Jennie sendiri menghindari konsumsi garam dan gula agar berat badannya bisa turun secara cepat.
5. Wendy
Wendy Red Velvet sendiri merupakan salah satu artis yang juga mencoba diet ala Korea, yaitu dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan seperti jus labu atau infused water. Wendy masih mengkonsumsi nasi tetapi hanya di pagi hari saat sarapan. Di siang dan sore hari Wendy tidak lagi mengkonsumsi nasi dan memilih buat sebagai penggantinya.
6. Suzy
Suzy Red Velvet merupakan salah satu artis Korea yang punya tubuh langsing dan ideal. Tentu saja Suzy juga melakukan diet ala Korea, yaitu dengan mengkonsumsi segelas susu rendah lemak, satu buah ubi jalar serta dada ayam rebus. Nah, untuk makan siangnya Suzy sendiri hanya mengkonsumsi salad buah dan juga coklat.
Sementara itu, Suzy hanya mengkonsumsi dua buah ubi jalar. Suzy menghentikan konsumsinya setelah pukul 6. Kemudian, disertai dengan olahraga yang ketat.
BACA JUGA:
- Ini Manfaat Collagen Buat Kulit, Jangan Disepelekan!
- Kenapa Kulit Wajah Susah Putih? Ini Alasannya
- Agar Kulit Putih Bersih Meski Sering Keluar Rumah, Apa yang Harus Dilakukan?
- 12 Makanan yang Dijual di Warung Ini Bisa Membantu Memutihkan Kulit, Lho
- Dari Jerawat Hingga Kusam, 10 Masalah Kulit Ini Paling Banyak Dialami Wanita
- 15 Tutorial Memutihkan Kulit untuk Kamu yang Ingin Tampil Bersinar
- Tips Memilih Produk Bulu Mata Terbaik Anti Zonk
