Dampak Besar Stres, Terhadap Wajah dan Penampilan Wanita

Ini alasan jangan stres. Untuk meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan, Anda jangan hanya fokus pada kesehatan fisik. Salah satu kesehatan yang wajib diperhatikan adalah kesehatan mental. Kesehatan mental adalah kemampuan diri sendiri untuk mengelola perasaan dan menghadapi kesulitan sehari-hari.

Beberapa langkah sederhana bisa dilakukan untuk meningkatkan kualitas kesehatan mental. Dengan menjaga kesehatan mental, kita akan merasakan sejumlah efek seperti suasana hati yang lebih baik, membangun ketahanan, dan membantu menikmati hidup.

Stres pada wanita ternyata bisa menyebabkan rusaknya wajah dan juga penampilan. Stres terjadi pada semua orang dan sayangnya, Anda tidak bisa menghindari hal-hal tak terduga yang terjadi di tempat kerja atau saat berinteraksi dengan orang lain.

Cara terbaik untuk melakukan ini adalah dengan belajar mengelola stres. Jika tidak, stres yang berlebihan dapat berdampak buruk pada kesehatan Anda dan berdampak buruk pada kulit wajah Anda. Dampak buruk tersebut antara lain:

Regenerasi Sel Kulit Terganggu

Tekanan pekerjaan atau pertengkaran dengan pasangan membuat Anda merasa stres. Selain mengganggu mood dan lambat laun berdampak buruk bagi kesehatan, kondisi ini menyebabkan reaksi kimia dalam tubuh yang membuat kulit menjadi lebih sensitif. Kondisi ini menyebabkan keseimbangan terganggu sehingga menjadi lebih rentan dari biasanya dan menghambat regenerasi sel.

Mengurangi Elastisitas Kulit

Saat merasa stres, tubuh aka melepaskan hormon yang disebut kortisol dan menyebabkan peningkatan gula darah dalam badan. Akibatnya, tak hanya menimbulkan penyakit, tapi juga merusak kolagen yang bertanggung jawab atas elastisitas kulit. Akibatnya, garis-garis dan kerutan mulai muncul di kulit yang merupakan tanda penuaan dini.

Kulit Terlihat Kering Dan Kusam

Saat mengalami stres berkepanjangan, tubuh akan memproduksi epinefrin yang menghambat aliran darah ke permukaan kulit, sehingga oksigen tidak cukup mencapai kulit. Akibatnya, kulit tampak kusam dan pucat sehingga membuat Anda terlihat lelah dan jauh dari kesan menarik.

Selain itu, peningkatan kadar kortisol dalam tubuh dapat menyebabkan lebih banyak air yang keluar dari tubuh. Hal ini dapat membuat kulit dehidrasi sehingga menyebabkan kulit terasa kering dan kusam.

Munculnya Kerut Halus

Situasi stres memaksa kita melakukan berbagai ekspresi pada wajah, salah satunya adalah kerutan pada beberapa area kulit. Otot-otot wajah akan menegang dan jika dilakukan terus menerus dapat menimbulkan garis-garis halus dan kerutan. Hal ini diperburuk dengan meningkatnya kadar kortisol atau hormon stres serta merusak kolagen pada kulit wajah sehingga rentan mengalami kerutan dini.

Cara efektif mengatasi stres

Bagaimana cara efektif dalam mengatasi stres dalam kehidupamn sehari-hari. Jawabannya bisa Anda ketahui di bawah ini:

Latihan dan Aktivitas Fisik

Latihan dan aktivitas fisik telah terbukti efektif dalam mengurangi stres. Melakukan aktivitas fisik secara teratur dapat meningkatkan produksi endorfin, hormon yang bertanggung jawab untuk meningkatkan mood dan mengurangi stres.

Latihan Relaksasi dan Meditasi

Latihan relaksasi, seperti teknik pernapasan dalam dan Berbagai Jenis Yoga untuk Menjaga Keseimbangan Tubuh dan Pikiran, dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi stres.

Manajemen Waktu yang Efektif

Manajemen waktu yang baik dapat mengurangi stres akibat tumpukan tugas dan tenggat waktu yang ketat. Buatlah daftar prioritas, atur jadwal Anda, dan gunakan waktu Anda dengan bijak untuk setiap tugas.

Komunikasi Efektif

Komunikasi yang baik dengan orang-orang di sekitar kita juga dapat mengurangi stres. Bicarakan perasaan Anda pada orang-orang terdekat dan bagikan beban Anda.

Perawatan Diri

Memprioritaskan perawatan diri merupakan langkah penting dalam mengatasi stres. Luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai, seperti membaca buku, mendengarkan musik, atau pergi ke spa.

Penyebab stres yang terjadi pada wanita modern bisa saja karena perbedaan hormon, genetik, terlibat hubungan personal yang mempunyai banyak konflik, dan hisup lebih lama. Ada salah satu penelitian yang menyebutkan bahwa wanita hidup lebih lama daripada pria. Maka dari itulah yang membuat wanita menjadi mudah stres.

Agar terhindar dari stres, kita bisa mengikuti cara yang sudah dijelaskan sebelumnya. Menjaga stres juga dapat membantu menunjang penampilan tubuh. Karena stres dapat berdampak buruk bagi wajah hingga penampilan.

Jadi ladies, agar tidak stres jangan sampai lupa merawat tubuh dengan minuman kolagen Newlab yang bisa didapat di sini.