Salah satu artis Korea, Somi menjadi sorotan publik karena tubuhnya yang ramping dan seksi. Jeon Somi atau yang akrab dipanggil Somi adalah seorang solois yang cukup terkenal di Korea Selatan. Saat ini, dirinya berada di bawah naungan The Black Label yang juga masih satu lingkup dengan YG Entertainment.
Wanita yang mempunyai nama asli Ennik Somi Douma ini mengaku pernah menjalani diet ekstrim yang mampu menurunkan berat badannya dengan drastis hanya dalam waktu satu minggu saja. Diet yang ia jalani yaitu dengan hanya mengkonsumsi pisang setiap harinya.
Setelah Kembali dengan single terbarunya yang berjudul Dumb-Dumb, wanita blasteran Kanada-Belanda-Korea ini diketahui hanya memiliki berat badan seberat 46,6 kg saja dengan tinggi badan 172 cm. Dengan berat dan tingginya, banyak fans idol kpop yang menatakan kalau Somi terlalu kurus.
Diet Somi ini cukup efektif lho untuk ditiru. Penasaran kan apa saja yang dilakukan Somi untuk mengurangi berat badannya? Simak Selengkapnya.
Mengenal Somi
Somi lahir dari kedua orang tua yang berbeda kebangsaan. Ayahnya adalah keturunan Belanda-Kanada dan ibunya adalah keturunan asli Korea Selatan. Keluarganya memutuskan untuk pindah ke Korea Selatan ketika dirinya masih berusia 1 tahun. Somi adalah anak pertama dari dua bersaudara. Dia memiliki adik yang tak kalah cantik bernama Evelyn. Publik pertama kali menenal Somi setelah debut pertamanya di program survival popular yaitu SIXTEEN dan Produce 101.
Wanita kelahiran Ontario, 9 Maret 2001 ini pernah mencoba debutnya bersama Twice. Namun akhirnya tidak berjalan mulus dan memutuskan untuk beralih ke Produce 101. Pada program ini, ia berhasil meraih peringkat pertama dengan perolehan 858.333 suara.
Akhirnya ia memulai debutnya bersama 10 pemenang program lainnya dengan nama I.O.I. Grup ini merilis album bertajuk “Chrysalis” pada tanggal 4 Mei 2016 di bawah Agensi YMC Entertainment. Sangat disayangkan, grup I.O.I bubar sesuai dengan kontrak pada akhir 2017. Kemudian pada awal tahun yang sama ia menandatangani kontrak resmi dengan JYP Entertainment dan berakir pada 20 Agustus 2018.
Somi yang juga memiliki panggilan vitamin atau maknae on top ini memiliki hobi yang cukup unik yaitu mengoleksi kaus kaki, berbelanja dan berjalan sendirian untuk mencari music dan restoran yang bagus. Dirinya juga jago dalam olahraga Taekwondo dan fasih berbahasa inggris.
Aturan Diet Ala Somi
Berikut beberapa aturan diet Somi agar mampu menurunkan berat badan secara maksimal.
- Hanya mengkonsumsi pisang dan air
Jika coba diingat Kembali, Somi pernah menarik perhatian public khususnya fans kpop dengan diet yang pernah ia lakukan. Ketika menjalani diet sebagai persiapan untuk Kembali, Somi melakukan diet yang cukup ekstrim. Diet Somi ini juga bisa dinamakan diet pisang. Hal ini terjadi karena Somi hanya mengkonsumsi satu buah pisang dalam sehari dalam waktu beberapa pekan untuk menjaga berat badannya
Diet ini cukup ampuh dalam menurunkan berat badan. Dikatakan bahwa kamu bisa kehilangan berat 4 kg dalam waktu satu minggu saja. Selain mengkonsumsi pisang sebagai menu dietnya, dia juga mengkonsumsi banyak air. Dirinya mengatakan bahwa dengan mengkonsumsi air yang banyak akan membuat dia tidak cepat lapar. Selain itu, dengan menkonsumsi banyak air dirinya mampu terhindar dari dehidrasi karena mendapat asupan air yang cukup.
Diet yang dilakukan oleh Somi ini nggak direkomendasikan untuk dilakukan tanpa pengawasan dari dokter karena terbilan cukup ekstrim. Hal ini karena asupan makanan yang masuk setiap hari tidak bisa memenuhi kebutuhan nutrisi harian yang dibutuhkan tubuh. Sudah banyak yang mencoba diet Somi ini dan kebanyakan dari mereka mengeluhkan kondisi kesehatan mereka. Para fans pun sering mengkhawatirkan kondisi Kesehatan Somi ketika menjalani diet ini.
Tetapi untungnya, Somi hanya menjalani diet pisang ini dalam waktu yang singkat saja. Yaitu pada saat persiapan comeback sampai jadwal promosinya tuntas.
- Menkonsumsi Yoghurt Sebagai Selingan
Diketahui bahwa Somi juga senang melahap camilan yang memiliki bahan dasar Yoghurt bernama Kku-deok yogurt. Tidak sama dengan yogurt pada umumnya, Kku-deok yogurt memiliki perbedaan pada segi teksturnya yaitu terasa lebih kental dan tebal. Hal ini menyebabkan Kku-deok yogurt lebih mengenyangkan sehingga mampu menahan rasa lapar menjadi lebih lama.
Kku-deok yogurt menjadi makanan yang cukup viral di korea dengan harga yang relatif mahal. Kamu bisa membuatnya sendiri di rumah melalui proses panjang dalam mengolahnya. Camilan satu ini juga bisa dikombinasikan dengan buah-buahan atau aneka toping pilihan lainnya.
- Rajin Berolahraga
Selain mengkonsumsi makanan yang rendah lemak, Somi juga merekomendasikan agar rajin berolahraga untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. Sama seperti idol kpop lainnya, Somi dituntut untuk berusaha lebih keras untuk memberikan penampilan terbaik. Ketika dalam sesi wawancara Somi mengaku bahwa rutin berolahraga selama 1-2 jam setiap harinya.
Olahraga Somi
Telah sedikit disinggung mengenai berolahraga adalah hal yang penting dalam diet somi. Berikut olahraga yang dilakukan oleh Somi ketika menjalani diet.
- Pilates
Salah satu alasan Somi memiliki bentuk tubuh yang langsing adalah dengan sering melakukan senam pilates. Senam yang berfokus untuk melatih otot inti tubuh serta melatih kelenturan ini terbukti ampuh untuk mengoptimalkan diet yang dijalani Somi.
Sekilas, pilates dan yoga memiliki kesamaan gerakan akan tetapi, pillates dan yoga adalah 2 olahraga yang berbeda. Olahraga pilates juga melibatkan rangkaian gerakan tubuh yang perlahan dan terfokus disertai dengan pernafasan yang dalam dan perlahan.
Selain itu, olahraga pilates juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh jika kamu rutin melakukannya. Beberapa manfaat dari olahraga pilates yaitu menurunkan berat badan, memperbaiki postur tubuh, membuat tubuh lebih lentur dan menguatkan inti tubuh.
- Menari
Selain melakukan olahraga pilates, aktifitas yang juga sering ia lakukan adalah menari. Ketika seseorang melakukan aktifitas menari selama 1 sampai 2 jam penuh, besaran kalori yang terbakar dari aktivitas tersebut bisa mencapai 400 kalori. Namun, besaran kalori yang terbakar juga berubah tergantung jenis tarian yang dilakukan.
Menari adalah aktifitas yang sama baiknya dengan melakukan olahraga. Hal ini disebabkan karena menari mengharuskan pelakunya untuk menggerakkan seluruh bagian tubuh. Ketika proses bergerak untuk menari inilah tubuh akan membakar kalori dari asupan makanan yang telah dikonsumsi.
Nah, itu dia diet Somi yang sudah kita bahas diatas. Untuk kamu yang sedang diet, ada acara ampuh dan aman untuk diet. Kamu bisa mencoba Beaudelab detox tea yang terbukti mampu menurunkan berat badan selama 14 hari. Aman dikonsumsi karena telah mendapat izin resmi dari Lembaga otoritas setempat. Jangan lupa juga disertai dengan olahraga dan istirahat yang cukup.
Baca Juga:
- Berapa Harga Membersihkan Karang Gigi dan Memutihkan Gigi?
- 1000 Kalori Berapa Kg? Ini Deretan Makanan dengan Kalori Tertinggi
- Berapa Lingkar Pinggang Personil Blackpink?
- Wendy Red Velvet Cuma Perlu 4 Bulan untuk Menurunkan 15 Kg
- Cara Mendapatkan Produk Skincare Original dan Aman
- Suzy Diet dengan Olahraga Apa Saja?
- Ingin Memiliki Tubuh yang Ideal? Begini Jam Makan Diet IU
