Kolagen adalah protein yang ada di berbagai bagian tubuh, misalnya saja di kulit, tulang, otot, tendon, dan ligamen. Di dalam kulit, kolagen berperan dalam regenerasi kulit dan menjaga kulit tetap elastis dan lembab. Penuaan tentu berdampak pada tubuh, termasuk kulit.
Bagi sebagian orang, tanda-tanda penuaan pertama kali muncul pada usia pertengahan 20-an. Masalahnya ini semua terjadi karena produksi kolagen terus menurun seiring bertambahnya usia seseorang. Belum lagi jika asupan nutrisi tubuh tidak tercukupi, kolagen akan terkuras dengan cepat.
Efek Penuaan Karena Produksi Kolagen yang Menurun
- Kulit Tidak Elastis dan Kendur
Yang di maksud elastisitas kulit adalah kemampuan kulit untuk meregang dan kembali ke keadaan semula. Elastisitas ini pula yang membuat kulit terlihat sehat dan kenyal. Nah, kurangnya kolagen dalam tubuh akan berefek pada pengurangan elastisitas kulit.
Saat kulit kehilangan elastisitasnya, kulit mungkin akan terlihat kendur dan kerutan mulai terbentuk di beberapa area wajah. Sama seperti kolagen dalam tubuh yang berkurang, elastisitas kulit secara bertahap menurun seiring bertambahnya usia.
- Wajah Tampak Kusam
Stres berlebihan, sering begadang, kualitas udara yang buruk, dan pola hidup rendah nutrisi juga akan berdampak buruk bagi tubuh, terutama kulit. Kurang tidur akan mengganggu produksi hormon pertumbuhan, yang mendorong penggantian sel dan kolagen dalam tubuh.
Jika hal ini terjadi, kulit mungkin akan terlihat kusam. Untuk menjaga produksi kolagen dalam tubuh dan menghilangkan efek penuaan karena kurangnya kolagen, kamu perlu menjaga kualitas dan kuantitas tidurmu.
- Flek Hitam Pada Wajah
Flek hitam merupakan salah satu masalah yang juga muncul karena penurunan kolagen dalam tubuh. Efek penuaan ini biasanya di sebabkan oleh paparan sinar matahari berlebihan atau karena kamu tidak menggunakan sunscreen dengan baik.
Kurangnya kolagen dalam tubuh ternyata bisa mempercepat munculnya flek hitam di wajah. Pasalnya kolagen merupakan protein yang mampu melindungi fungsi sel dari efek buruk sinar UV-A.
Cara Mengatasinya Kekurangan Kolagen pada Wajah
Semua efek penuaan di atas bisa kamu hindari dengan mengatasi kekurangan kolagen dalam tubuh. Karena jika kolagen tercukupi, kulit akan menjadi lebih sehat dan awet muda. Berikut adalah beberapa cara mengatasi kekurangan kolagen pada wajah yang bisa kamu coba:
- Mengonsumsi Makanan Kaya Kolagen
Kolagen terdiri dari asam amino, makanya untuk menjaga dan meningkatkan produksi kolagen kamu bisa mengonsumsi makanan kaya protein untuk memenuhi kebutuhan asam amino yang diperlukan tubuh.
Berbagai macam makanan yang mengandung asam amino, adalah susu, daging, telur, dan makanan laut. Selain asam amino, kamu juga bisa meningkatkan produksi kolagen dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C, seperti jeruk, lemon, mangga, dan tomat.
- Mengonsumsi Suplemen Kolagen
Selain mengonsumsi makanan berkolagen tinggi, kamu juga bisa meningkatkan produksi kolagen dengan mengonsumsi suplemen nutrisi.
Banyak penelitian yang sudah menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi suplemen kolagen akan punya kondisi kulit yang lebih baik di banding mereka yang tidak. Hal ini di tandai dengan meningkatnya elastisitas kulit, memudarnya kerutan, dan peredaran darah lebih lancar.
- Melakukan Suntik Kolagen
Kolagen juga bisa kamu tingkatkan produksinya dengan suntik kolagen. Suntik kolagen akan mengembalikan kandungan kolagen pada kulit dan memudarkan garis-garis halus efek penuaan di wajah. Tapi untuk yang satu ini, kamu harus berkonsultasi dulu dengan dokter kulit tentang manfaat dan efek apa saja yang mungkin akan kamu dapatkan.
Itulah dia beberapa efek penuaan yang terjadi karena produksi kolagen menurun dan cara mengatasinya yang bisa kamu lakukan untuk memastikan kulit tetap sehat dan awet muda. Semoga info di atas bermanfaat!
Beli produk kolagen dari Newlab, rasakan manfaatnya, yuk!
