Manfaat buah naga untuk wanita ternyata cukup beragam. Pasalnya buah naga banyak mengandung nutrisi seperti halnya magnesium, antioksidan, serta vitamin A, B, C, dan E.
Selain bermanfaat untuk kulit dan wajah, nutrisi tersebut juga sangat bermanfaat untuk memberikan efek positif bagi kesehatan. Seperti meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga fungsi organ tubuh, dan mencegah penyakit kanker.
Itulah mengapa para dokter kerap menyarankan wanita banyak mengonsumsi buah naga. Berikut kami sajikan informasi lengkap mengenai manfaat buah naga untuk para wanita.
-
Buah Naga Mengandung Banyak Vitamin dan Antioksidan yang Penting untuk Kesehatan Tubuh Wanita
Vitamin dalam buah naga termasuk vitamin C, vitamin B, betakaroten, dan polifenol, yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Kandungan vitamin C dan karotenoid pada buah naga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah terjadinya infeksi. Ini semua dilakukan dengan melindungi sel darah putih dari kerusakan.
Pada sistem kekebalan tubuh, sel darah putih bekerja dengan menyerang dan menghancurkan zat-zat berbahaya yang masuk ke tubuh. Akan tetapi, sel darah putih ini cukup sensitif pada kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Namun kandungan vitamin C, B, karotenoid, dan polifenol pada buah ini mampu menetralisir radikal bebas dan melindungi sel darah putih dari bahaya. Semua kandungan ini diyakini bisa mencegah berbagai infeksi sehingga mampu meningkatkan dan menjaga sistem imun tubuh.
-
Kandungan Seratnya Membantu Meningkatkan Pencernaan
Buah naga sangat baik untuk sistem pencernaan tubuh. Ini semua karena buah ini kaya akan oligosakarida (karbohidrat) yang akan membantu pertumbuhan bakteri baik untuk memperlancar pencernaan.
Buah naga juga kaya akan serat yang membantu melancarkan pencernaan. Selain itu buah ini juga mengandung prebiotik, yang dapat meningkatkan keseimbangan bakteri baik di usus.
Prebiotik dalam buah naga akan membantu mendorong pertumbuhan bakteri baik dan menurunkan jumlah bakteri jahat di usus. Untuk mendapatkan manfaat yang sempurna ini, Anda bisa mengonsumsi buah naga secara rutin.
-
Mengandung Air Melimpah
Buah naga juga terbukti mengandung banyak air, yaitu sekitar 80% dari total kandungannya. Jenis buah ini juga mengandung niacinamide atau vitamin B3 yang merupakan bahan perawatan kulit terkenal yang mampu mengunci kelembapan dan mencegah kulit kering.
Oleh karena itu, buah tropis satu ini bisa memberikan manfaat bagi kulit dengan meningkatkan kelembapan serta menjadikannya lembut, kenyal, dan sehat. Itulah mengapa selain minum air putih yang cukup, Anda juga bisa memperbanyak asupan air dengan mengonsumsi buah naga.
Nah, jika kebutuhan cairan tubuh sudah Anda cukupi, tentunya Anda akan terhindar dari dehidrasi. Dimana dehidrasi umumnya akan menyebabkan kulit kering dan cenderung kusam.
-
Kandungan Zat Anti Inflamasi dan Anti Kanker
Senyawa fitokimia dalam buah naga, seperti betasianin dan betasianidin, memiliki sifat antiinflamasi dan antikanker yang dapat membantu melawan peradangan dan mengurangi risiko munculnya berbagai penyakit kronis, termasuk kanker.
Buah naga mengandung vitamin C dan likopen yang terbukti mampu menurunkan jumlah sel kanker dalam tubuh. Selain itu, senyawa fitokimia lain seperti flavonoid, asam fenolik, dan betalain dan betasianin pada buah ini juga dapat mencegah kanker.
Dimana senyawa ini akan melindungi sel dari kerusakan akibat serangan radikal bebas yang berbahaya. Jika Anda mengonsumsinya secara rutin, kandungan dalam buah naga mampu mencegah tumbuhnya sel kanker dalam tubuh, seperti kanker kulit melanoma.
-
Menurunkan Gula Darah
