Kerap kali memamerkan tubuh ramping dengan perut yang rata dalam beberapa kesempatan, Jennie blackpink mencuri perhatian fans kpop di berbagai penjuru dunia. Member girlband blackpink ini juga sering berganti gaya mulai dari gaya casual,sporty sampai glamour style. Ia memakai pakaian tersebut tanpa ragu memamerkan lekuk tubuhnya.
Tubuh ramping seperti yang dimiliki Jennie blackpink memang menjadi idaman banyak kaum wanita. Memiliki postur yang tetap terlihat feminine tanpa menunjukkan otot yang berlebihan, salah satu hal yang dikhawatirkan kaum hawa saat menjalani rutinitas berolahraga.
Selain rutin berolahragga, Jennie blackpink juga memiliki menu andalan untuk membantu proses diet yang dia jalani. Ternyata, menu diet Jennie blackpink cukup mudah untuk diikuti oleh kebanyakan anak muda jaman sekarang. Penasaran apa saja menu diet Jennie Blackpink? Simak terus ya.
Cara Diet Jennie
- Banyak Minum Air
Jika kamu ingin mengikuti cara diet Jennie blackpink, maka kamu dianjurkan untuk banyak minum air putih minimal minimal 2 liter dalam sehari. Rutin minum air putih juga sangat bagus buat kamu yang sedang diet karena sifat air putih yang mampu melarutkan racun di dalam tubuh serta memenuhi kebutuhan cairan agar tidak dehidrasi.
2. Menghindari Konsumsi Gula
Mengkonsumsi gula berlebih akan membuat tubuh cepat gemuk jika tidak diimbangi dengan aktifitas fisik yang memadai. Kalori yang terdapat dalam makanan manis/mengandung gula memiliki kadar yang lebih tinggi jika disbanding dengan makanan yang tidak manis. Jadi, jika kamu sedang menjalani diet ala Jennie blackpink tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi gula berlebih.
3. Makan Malam dengan Porsi Kecil
Jennie blackpink hanya mengkonsumsi sedikit makanan di malam hari. Pasalnya, hal ini ia lakukan karena di malam hari tubuh tidak memerlukan kalori berlebih karena digunakan untuk beristirahat di malam hari. Jika makan makanan berlebih di malam hari, maka kalori dan lemak hasil pengolahan makanan semalam akan menumpuk yang mengakibatkan berat badan akan naik karena tidak digunakan untuk beraktifitas. Namun demikian, Jennie blackpink memilih untuk sarapan dengan porsi lebih banyak di pagi hari.
4. Tidak Mengkonsumsi Garam
Jennie blackpink mengatakan bahwa dirinya menghindari konsumsi garam dalam makanannya. Hal ini bukan tanpa alasan, karena ia mengakui bila ia mengkonsumsi garam maka tubuhnya akan lebih mudah gemuk. Meskipun terasa hambar, aturan tanpa garam ini membuat ia lebih terbantu dalam proses diet yang dijalaninya.
- Tidak Boleh Makan Terlalu Cepat
Aturan selanjutnya dalam diet Jennie blackpink yaitu dilarang makan terlalu cepat. Diet ala Jennie blackpink mengharuskan kamu untuk mencerna makanan secara pelan dan teratur. Makan dengan tempo yang lebih lambat membuat kamu merasa kenyang lebih lama karena proses mengunyah makan dapat berjalan maksimal sehingga nutrisi yang terkandung dalam makanan dapat diserap lebih baik oleh tubuh. Imbasnya, tubuh dapat memperoleh kandungan vitamin dan mineral dalam makanan secara merata sehingga dapat memperlambat rasa lapar. Jika kamu makan terlalu cepat, otak akan memberikan sinyal pada tubuh untuk merasa lebih cepat lapar yang akan membuat proses diet mu terganggu.
Menu Diet Jennie Blackpink
- Salad Alpukat
Alpukat mengandung senyawa lemak sehat dan mampu mengendalikan berat badan kamu. Kamu bisa membuat kreasi menu diet yang berbahan dasar alpukat. Salad alpukat seringkali menjadi menu makan siang Jennie blackpink. Ia juga mengkombinasikannya dengan bahan lain seperti tomat, selada dan telur.
2. Bubur Nasi
Meskipun rasanya hambar, diakui oleh Jennie bahwa dengan mengonsumsi bubur nasi dapat membuat dirinya kenyang lebih lama. Kandungan bubur nasi tanpa garam memiliki kalori yang rendah namun kaya akan karbohidrat yang dibutuhkan tubuh untuk beraktifitas. Selain itu, olahan bubur tanpa garam ini tergolong praktis dan mudah dimasak.
3. Salmon Rebus
Untuk memenuhi asupan nutris di malam hari, Jennie blackpink memilih Ikan salmon sebagai santapan malam hari. Ikan salmon terkenal sebagai sumber protein yang tinggi. Dirinya biasa menkonsumsi beberapa potong daging salmon dengan taburan bumbu lada hitam untuk menu makan malam.
4. Jus Detoks
Selain mengkonsumsi salad alpukat, Jennie blackpink juga rutin meminum jus detoks. Detoks adalah salah satu cara untuk membuang racun yang ada didalam tubuh. Biasanya, Jennie blackpink menggunakan jus apel, papaya, delima dan nanas. Selain membantu mengeluarkan racun didalam tubuh, jus detoks juga kaya akan serat dan vitamin yang di butuhkan oleh tubuh.
5. Minum Teh Herbal
Disamping mengkonsumsi jus detoks, Jennie blackpink juga meminum secangkir teh herbal. Memiliki manfaat yan hampir sama dengan Jus Detoks, Jennie juga mengkonsumsi teh herbal untuk membuang racun yang terendap dalam tubuh. Terh herbal juga mempunyai manfaat untuk menangkal radikal bebas sehingga mampu membuat tubuh lebih sehat.
Fakta-fakta Jennie Blackpink
- Trainee terlama
Jennie adalah salah satu member girband blackpink yang memiliki masa trainee paling lama dibandingkan dengan member blackpink lainnya. Dirinya dinyatakan lolos audisi pada Agustus 2010 di usia 14 tahun. Lalu, pada tanggal 8 Agustus 2016 Jennie menjalankan debutnya bersama anggota blackpink lainnya setelah menjalani masa trainee selama 6 tahun.
- Pernah Sekolah di Luar Negeri
Keika masih berusia sekitar 10 tahun, Jennie pernah tinggal di Auckland, Selandia Baru. Dirinya tinggal disana kurang lebih selama 5 tahun. Jennie menmpuh Pendidikan di ACG Parnell College yang juga berlokasi di Auckland. Oleh sebab itu, dirinya juga dikenal memiliki pemahaman Bahasa inggris yang cukup baik.
- Jennie Merupakan Anak Tunggal
Jennie tumbuh sebagai anak semata wayang yang terlahir dari keluarga yang vukup kaya raya di Korea Selatan. Menurut kabar, Ibunya adalah seorang direktur dan juga pemegang saham di CJ&EM dan ayahnya adalah pemilik salah satu rumah sakit di korea.
- Sudah Terkenal Sejak Masa Trainee
Sebelum menjalani debutnya bersama girlband blackpink, Jennie disebut sudah muncul dalam video klip G-Dragon yang berjudul “That XX” pada tahun 2012. Pada waktu masih trainee Jennie juga kerap berkolaborasi dengan beberapa artis YG Entertainment seperti Lee Hi, Seungri dan G-Dragon.
Itu tadi penjelasan mengenai jennie diet yang sudah dijelaskan diatas. Kamu bisa meniru menu diet yang dilakukan jennie karena relatif aman bagi tubuh. Selain mengonsumsi makanan yang bergizi, kamu juga harus rajin olahraga dan istirahat yang cukup. Beaudelab juga punya produk khusus yang bisa membantu kamu diet loh. Beaudelab detox tea terbukti ampuh menurukan berat selama 14 hari dan aman di konsumsi harian. Penasaran kan? Yuk cobain.
Baca Juga:
- Ini Dia Cara Diet Jennie Blackpink, Pakai Olahraga Ini
- Bagaimana Cara Pakai Teeth Whitening yang Benar?
- 10 Makanan dengan 1000 Kalori
- Berapa Harga Membersihkan Karang Gigi dan Memutihkan Gigi?
- Ingin Memiliki Tubuh yang Ideal? Begini Jam Makan Diet IU
- 1000 Kalori Berapa Kg? Ini Deretan Makanan dengan Kalori Tertinggi
- Semakin Langsing, Sssttt… Ini Rahasia Diet Tina Toon Hingga Turun 25 Kg
