Beaudelove sudah coba berbagai macam cara untuk menurunkan berat badan tetapi hasilnya nggak kunjung kelihatan? Coba deh ingat dan koreksi bagaimana pola makan kamu selama ini? Sudah benarkah menu yang kamu konsumsi selama ini?
Bisa jadi kamu nggak sadar dan mengira makanan yang dikonsumsi sudah benar sesuai dengan kebutuhan tubuh. Padahal, belum tentu. Berbagai racun jahat bisa masuk melalui makanan, lho. Itulah kenapa kamu perlu mencoba diet detoks untuk menurunkan berat badan. Diet detox yang dilakukan selama 3 hari bisa membuat BB turun 10 Kg.
Diet Detox itu Apa, Sih?
Banyak yang kurang memahami dengan benar apa itu diet detox. Jadi, sebenarnya diet detox itu adalah proses menurunkan berat badan dengan cara mengatur pola makan dan membatasi asupan makan untuk mencapai tujuan berat badan dan kesehatan tertentu. Jadi, diet detox tidak hanya bermanfaat untuk menurunkan berat badan, tetapi juga membantu mempercepat penyembuhan penyakit.
Sebenarnya diet detox sendiri hampir sama dengan jenis diet lainnya. Hanya saja, proses yang dilakukan dalam diet detox ini lebih sehat untuk membersihkan tubuh dari racun. Hanya dengan melakukan diet detoks selama 7 hari, berat badan Anda akan turun, lho.
Kenapa harus dilakukan diet detox? Bukannya tubuh sudah bisa mendetoksifikasi badan secara alami setiap harinya? Iya benar. Tubuh memang bisa mendetoks alias membuang racun yang menumpuk di dalam tubuh mulai dari kulit, paru, usus, ginjal dan hati.
Namun, terkadang saking terlalu banyak racun yang masuk, badan pun jadi kewalahan mengeuarkan racun. Badan pun akhirnya rentan terkena penyakit dan gampang lelah. Seorang doker mengungkapkan bahwa diet detoks punya manfaat penting dalam hal membenahi kondisi kesehatan sekaligus merupakan cara terbaik untuk memulai kehidupan yang lebih sehat. Orang yang melakukan diet detoks akan terlihat lebih muda dari usianya.
Cara Melakukan Diet Detox Agar 3 Hari Turun 10 Kg
Sebelum melakukan diet detox, pastikan kamu sudah konsultasi ke dokter terlebih dahulu. Dokter maupun ahli gizi biasanya lebih mengerti kondisi kesehatan pasien sehingga bisa memberikan saran kesehatan yang paling sesuai.
Dokter kemudian akan menentukan apakah boleh melakukan diet detoks sesuai dengan kondisi kesehatan tubuh. Nah, bila sudah mendapatkan izin dari dokter, saatnya melakukan diet detox dengan beberapa langkah berikut ini.
1. Hindari Mengkonsumsi Kopi dan Alkohol
Diet detoks berarti mengatur tidak hanya makanan yang dikonsumsi, namun juga minuman. Pelaku diet detox dianjurkan tidak minum Kopi, teh atau produk minuman kalengan bersoda. Jenis minuman semacam ini bisa menimbulkan reaksi detoksifikasi yang berlebihan. Bila tidak kuat, kamu pun bisa sakit kepala bahkan mual.
Cobalah minuman yang lebih sehat dan tidak mengandung banyak kafein seperti teh hijau. Lebih baik lagi bila kamu mengkonsumsi minuman tanpa gula seperti air putih.
Hindari juga konsumsi alkohol berlebihan. Ini karena alkohol bisa mengganggu proses detoksifikasi tubuh. Ketika alkohol masuk ke dalam tubuh, organ hati akan memecahnya menjadi asetildehida. Bahan kimia inilah yang akan berangsur-angsur merusak hati dan jaringan tubuh. Menghindari alkohol akan membuat tubuh semakin sehat sehingga proses pembuangan racun pun berjalan lebih lancar.
2. Menjaga Tubuh Aktif Bergerak
Diet detox tidak hanya membutuhkan usaha untuk memangkas berat badan. Lebih dari itu, diet detox sendiri juga mengharuskan pelakunya untuk aktif bergerak. Caranya adalah dengan meluangkan waktu untuk berolahraga yang rutin.
Aktifitas fisik yang sangat rutin bisa membantu memperbaiki sirkulasi udara sehingga racun di dalam tubuh pun bisa hilang. Ada banyak sekali olahraga yang bisa dicoba, mulai dari jogging hingga yoga.
Kamu juga bisa mencoba olahraga yang lumayan berat seperti thai boxing atau angkat barbel. Namun, sebelum memilih olahraga yang terbaik untuk dirimu, pastikan konsultasi terlebih dahulu ke dokter ahli yang paham dengan kemampuan tubuhmu.
3. Menjaga Stamina
Stamina penting untuk dijaga ketika kamu ingin menurunkan berat badan dengan diet detox. Stamina yang bagik akan memberikan tenaga sehingga metabolisme tubuh pun tidak akan berantakan.
Beberapa contoh cara menjaga stamina adalah istirahat di siang hari serta mencoba mengunjungi terapi pijat atau guru Yoga untuk latihan pernafasan. Mandi di sauna dengan air hangat bisa juga jadi pilihan terbaik untuk menjaga stamina kembali maksimal.
Menjaga stamina erat kaitannya juga dengan menjaga pikiran supaya tidak stress. Misalkan saja dengan mendengarkan musik favorit lewat Spotify atau meditasi agar pikiran senantiasa semakin tenang.
4. Perbanyak Minum Air Putih
Perbanyaklah mengkonsumsi air putih supaya diet detoks yang kamu lakukan semakin sukses. Beberapa pakar ksehatan menganjurkan konsumsi minimal 8 gelas air perharinya. Pakar kesehatan pun menganjurkan minum air setiap 90 menit hingga dua jam, lho. Semakin banyak air putih yang diminum, tubuh pun semakin mudah membersihkan kotoran serta racun yang membahayakan.
5. Perbanyak Minum Jus
Jus yang berasal dari buah sangat mampu mendetoks tubuh lebih cepat. Memang bila kamu ingin menurunkan berat badan, perbanyaklah mengkonsumsi jus. Perbanyak minum jus buah atau sayur, misalkan saja wortel, apel, bayam serta beberapa jenis sayuran lain.
Jus sayur atau buah sangat bisa membantu mendorong racun yang tidak dibutuhkan oleh tubuh. Tak cuma itu, kandungan air yang sangat melimpah di dalam jus sangat bisa membantu membilas zat-zat racun supaya lebih cepat keluar. Hasilnya, jus pun bisa membuat pencernaah lancar dan buang air besar pun jadi mudah.
6. Perbanyak Makan Buah
Cobalah untuk memperbanyak konsumsi buah sejak sekarang. Memperbanyak konsumsi buah membantu kamu untuk tetap aktif sehingga berat badan pun bisa semakin mudah diturunkan, lho.
Beberapa jenis buah yang bisa dikonsumsi adalah buah yang berwarna orange atau merah. Misalkan saja mangga, tomat, semangka atau pepaya. Tidak hanya bisa membantu menurunkan berat badan, makan buah juga membantu meningkatkan stamina dan metabolisme di dalam tubuh, lho.
***
Inilah beberapa cara diet detox 3 hari yang bisa membantu membuat BB turun hingga 10 Kg. Menurunkan berat badan pun sekarang semakin mudah karena adanya Beaudelab Collagen Drink untuk membantu menurunkan berat badan. Konsumsi sekarang juga untuk membantu penurunan berat badan dengan cepat!
BACA JUGA:
- Berat Badan IU Turun 5 Kg Dalam 5 Hari: Sehat Kah?
- Cara Putih Alami Ala Wanita China, Simak 10 Resep Tradisional Ini
- Cara Memilih Pemutih Gigi dan Harga yang Cocok Sesuai Kantong
- Andai Pasta Gigi Sekarang Belum Ditemukan, Mau Pakai Apa untuk Gosok Gigi?
- Turunkan Berat Badan Cuma Pakai Teh?
- Andai Pasta Gigi Sekarang Belum Ditemukan, Mau Pakai Apa untuk Gosok Gigi?
- Ini Manfaat Collagen Buat Kulit, Jangan Disepelekan!
- Coba Diet ala Korea? Ini Lho 5 Makanan Terlarang yang Harus Dijauhi
- Begini Lho Cara Pasang Eyelash Extension yang Benar
- Memanjangkan Bulu Mata Alami Pakai ‘Sumpit Bakar’ Ala Orang Korea
