Tahukah kamu mengenai rahasia kulit kencang dan awet muda para artis dunia? Ya, rahasianya adalah kolagen. Diketahui bahwa zat kolagen mampu membuat kulit menjadi lebih halus dan lembut. Tidak hanya itu, kolagen juga merupakan protein dalam tubuh yang secara alami berperan sangat baik dalam menjaga kesehatan kulit, gigi, dan otak.
Sayangnya, kadar kolagen bisa menurun sekitar usia 25-30 tahun. Tetapi, kamu tidak perlu khawatir dengan hal tersebut karena ada banyak cara untuk meningkatkan kolagen agar kulit tetap awet muda. Berikut beberapa cara yang bisa kamu coba agar kulit tetap kencang dan terlihat awet muda.
Rahasia Kulit Kencang Dan Awet Muda Dengan Kolagen
Dibawah ini merupakan beberapa rahasia kolagen yang berperan petning dalam tubuh kita, kolagen ini juga bisa kamun manfaatkan untuk meningkatkan tubuh kamu bisa lebih kelihatan awet muka dan akan membuat kulit kamu lebih kencang lagi. Rahasia dibawah ini bisa kamu ikuti dan kamu bisa konsumsi beberapa manfaatnya seperti berikut:
- Mengonsumsi Suplemen Kolagen
Selain mengonsumsi makanan kaya kolagen, kamu juga dapat meningkatkan produksi kolagen dengan mengonsumsi suplemen nutrisi. Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi suplemen kolagen memiliki kondisi kulit yang lebih baik. Hal ini ditkamu i dengan meningkatnya elastisitas kulit, kelembutan, memudarnya kerutan, dan peredaran darah lebih merata. Namun, penting untuk mengonsumsi suplemen kolagen hanya di bawah anjuran atau pengawasan dokter.
- Suntikan Kolagen
Kolagen juga tersedia melalui suntikan. Suntikan kolagen mengembalikan kandungan kolagen pada kulit kamu dan dapat memudarkan garis-garis halus di wajah kamu . Ini menonjolkan kecantikan alami kulit kamu dan membuatnya terlihat lebih muda. Namun, seperti halnya suplemen kolagen lainnya, kamu harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter kamu tentang manfaat dan efek samping suntikan kolagen.
Ada banyak krim kolagen di pasaran saat ini yang mengklaim dapat membuat kulit kamu terlihat lebih muda. Namun kenyataannya, belum ada krim yang mampu mengembalikan kolagen pada kulit. Kolagen pada krim ini biasanya tidak terserap ke dalam kulit sehingga hanya bekerja di permukaan kulit saja. Namun penggunaan krim ini sangat efektif untuk menjaga kelembapan dan kenyal kulit kamu
- Oleskan Tabir Surya Setiap Pagi
Tabir surya sangat penting untuk mencegah kanker kulit dan menjaga kulit tetap muda dan kenyal. Memilih dan mengaplikasikan tabir surya yang mengandung kolagen akan memaksimalkan efektivitas perawatan wajah kamu.
- Hindari Merokok
Merokok juga dapat merusak serat kolagen di kulit melalui radikal bebas dan radikal beracun, sehingga mendorong pembentukan kerutan. Jika kamu atau orang terdekat kamu aktif merokok, ada baiknya hindari kebiasaan ini.
- Konsumsi Lemak Omega
Mengkonsumsi lemak dapat membantu membangun kolagen pada kulit dengan cara mengkonsumsi makanan berprotein seperti ikan yang tinggi lemak dan mengandung asam lemak omega-3 dan asam lemak vitamin A yang memiliki efek anti inflamasi dan antioksidan yang mencegah penurunan kolagen.
- Mengonsumsi Vitamin C dan Asam Amino
Mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C dan asam amino meningkatkan kadar asam hialuronat dan kolagen dalam tubuh. Keduanya penting untuk kulit kamu . Makanan kaya vitamin C antara lain buah jeruk, sayuran berdaun hijau seperti pepaya, stroberi, brokoli, dan daun ketumbar.
Kacang biasanya mengandung asam amino yang membantu produksi kolagen. Salah satu jenis kacang-kacangan yang dapat meningkatkan kadar kolagen adalah kacang mete.
Itulah dia beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan asupan kolagen agar kulit tetap cantik dan awet muda. Apabila kamu ingin mengonsumsi suplemen kolagen atau vitamin C untuk meningkatkan jumlah kolagen pada kulit, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu ke dokter untuk mengetahui dosis yang aman sesuai kebutuhan kamu.
Rasakan dahsyatnya minuman kolagen, rasakan perbedaannya untuk kesehatan kulit kamu! Cek di sini.
