Yuki kato adalah salah satu artis yang terkenal punya tubuh sangat langsing. Bahkan, cewek cantik satu ini nggak pernah kelihatan bertumbuh gendut, lho! Padahal, kalau kamu tahu kebiasaan cewek cantik satu ini pasti bakalan kaget. Yuki kato sendiri terkenal sangat doyan makan, tetapi tetap memiliki berat badan yang ideal. Sebenarnya, apa sih rahasia langsing Yuki Kato?
Yuki Kato pun membeberkan rahasia dietnya. Diketahui, ia sangatlah doyan makan dan mengkonsumsi segala jenis snack. Yuki juga sangat suka menghentikan abang-abang gerobak yang lewat di depan rumah.
- Rutin Berolahraga
Meskipun doyan makan, Yuki Kato sendiri menyempatkan diri untuk berolahraga demi membakar kalori. Yuki mengaku pergi berolahraga dan melakukan kardio untuk menghempaskan lemak.
Berbagai macam olahraga yang dilakukan Yuki kato sendiri diantaranya adalah:
- Renang: Yuki Kato mengaku menyempatkan renang untuk menurunkan berat badan. Ia pun melakukannya setidaknya 30 menit sehabis shooting atau menyelesaikan semua urusan penting. Yuki mengusahakan pergi ke kolam renang dengan jalan kaki. Wah, keren banget kan, Beauty Babe!
- Yoga: Yoga merupakan salah satu jenis olahraga yang sering dilakukan oleh banyak artis. Olahraga ini tak hanya bisa menurunkan berat badan, tetapi juga baik untuk menjaga mood alias emosi tetap stabil.
- Lari: Olahraga jalan kaki atau berlari memang terbukti bisa membuat berat badan tetap ideal. Bahkan, sekitar 94 persen orang di dunia ini bisa menghilangkan berat badan karena lebih lama berjalan kaki dibandingkan biasanya. Menurut Yuki Kato, jalan kaki bisa mengurangi lemak di area pinggul dan paha.
Olahraga diatas dilakukan Yuki lebih sering ketika hendak shooting ke luar kota. Cewek berdarah Jepang ini rutin melakukan workout sebelum berangkat shooting, supaya nantinya bisa sekalian mencicipi kuliner di lokasi shooting.
Yuki sendiri mengaku kalau olahraga yang ia lakukan tersebut tidaklah berat. Olahraga dilakukan Yuki secukupnya selama sudah berkeringat. Nah, dari 3 jenis olahraga seperti renang, yoga dan lari tersebut termasuk dalam jenis olahraga kardio.
Si manis Yuki Kato menyadari kalau ia cocok dengan jenis olahraga kardio karena kebiasaan jalan kaki di Jepang. Meski makan banyak, tubuhnya tetap langsing karena terbiasa jalan kaki.
Untuk saat ini, Yuki Kato hobi melakukan olahraga kardio di luar ruangan. Ia lebih suka berolahraga di GBK ketimbang berada di dalam ruangan gym yang tertutup.
Di Gelora Bung Karno, Yuki Kato memilih Jogging Track sebagai tempat lari. Ia pun akan mengitari jogging track tersebut sekitar 45 menit. Bila terasa lelah sehabis seharian shooting, Yuki masih berusaha menyediakan waktu untuk berolahraga, setidaknya sekitar 45 menit.
- Terbiasa dengan Kebiasaan Saat di Jepang
Meskipun kebiasan makan Yuki Kato terbilang lumayan ekstrim, tetapi cewek ini tetap memiliki berat badan ideal karena terbiasa dengan budaya jalan kaki selama di Jepang. Yuki Kato sendiri bercerita bahwa selama mengikuti kursus bahasa Jepang di negeri sakura, ia sempat tertinggal bus sekolah. Padahal, jarak dari sekolah tersebut sekitar 3 kilometer.
Namun, Yuki sendiri tidak keberatan dengan berjalan kaki mengikuti budaya orang Jepang lainnya. Akhirnya, seiring berjalannya waktu tanpa sadar berat badan Yuki Kato pun tetap berada di angka ideal.
- Melakukan Detoksifikasi Mandiri
Meskipun banyak makan, Yuki Kato sendiri menyadari kalau ia perlu memberikan batasan karena profesinya sebagai aktris. Saat ada film yang akan ia mainkan, Yuki mengaku jadi rutin melakukan detoksifikasi tubuh menggunakan buah Apel.
So, selama beberapa hari Yuki akan mengkonsumsi Apel dan tidak memakan makanan lain. Ia bahkan bisa menghabiskan 9 buah apel seharian. Diet dengan apel ini membuat Yuki memiliki berat badan yang ideal, bahkan semakin turun.
Sayangnya, hobi doyan makan Yuki akan kembali ke semula setelah syuting berakhir. Yuki kato pun kembali naik berat badan setelah beberapa hari sejak produksi film selesai.
Apakah Diet yang Dilakukan Yuki Kato Aman?
Tentu saja, diet yang dilakukan Yuki Kato terbilang lumayan aman karena tidak menyiksa diri. Bahkan, kamu pun bisa makan apapun jenis makanan yang terhidang di hadapan mata tanpa takut gemuk.
Kunci kesuksesan diet ala Yuki Kato ada pada banyaknya aktivitas fisik yang dilakukan. Tentu saja, selain berolahraga, Yuki sendiri sudah membakar kalori dengan melakukan syuting selama berjam-jam.
Hal yang perlu diperhatikan dari diet ala Yuki Kato ini adalah mengubah kebiasaan. Dari yang sebelumnya malas jalan kaki, jadi lebih sering berjalan kaki menuju toko terdekat. Bisa juga dengan mengurangi penggunaan motor maupun mobil bila ingin memperoleh berat badan yang ideal.
Diet Yuki Kato Cocok Untuk Penderita Maag
Melihat pola makan diet ala Yuki Kato sendiri, rasanya diet yang doi lakukan sangatlah cocok digunakan oleh para penderita maag. Kamu yang punya maag pun bisa menirunya dan menjadikannya salah satu alternatif penurunan berat badan yang baik.
Kamu pun masih bisa makan dengan bebas, selama tetap tahu batasan. Olahraga yang dilakukan Yuki Kato pun juga tidaklah berat, sehingga bisa digunakan untuk menurunkan berat badan tanpa menyiksa diri.
Ketahui Kondisi Tubuhmu Terlebih Dahulu
Meskipun diet ala Yuki Kato sangat terbilang aman, tetapi perlu untuk mengetahui kondisi tubuh terlebih dahulu. Pastikan badan kamu sehat dan kuat untuk melakukan olahraga seperti yang Yuki Kato lakukan.
Perbaiki Metabolisme Tubuh dengan Diet Ala Yuki Kato
Metabolisme tubuh yang baik pun perlu dimiliki dengan cara merutinkan olahraga layaknya diet yang dilakukan oleh Yuki Kato. Olahraga rutin, meskipun tidak terlihat hasilnya di awal, akan semakin terlihat hasilnya bila kamu merutinkannya. Selain itu, kamu juga bisa minum air putih sebanyak mungkin agar pencernaan jadi semakin lancar.
Metabolisme tubuh pun bisa diperbaiki dengan minum teh detoks untuk diet. Salah satu teh detox terbaik adalah merek Beaudelab. Diformulasikan oleh ahli nutrisi kenamaan, teh detox Beaudelab sudah sangat cocok digunakan sebagai minuman untuk diet.
Teh detoks diet sendiri sudah digunakan oleh banyak orang, untuk menurunkan berat badan. Tersedia testimoni di Shopee Official Beaudelab dengan ribuan testi real, no tipu tipu yang bisa kamu lihat DISINI.
Teh detoks Beaudelab aman digunakan serta tidak menimbulkan efek samping. Namun, pastikan kamu tetap berkonsultasi ke dokter agar bisa mengkonsumsi produk ini dengan dosis yang disarankan.
Baca juga:
- Tanpa Biaya Mahal, Pakai Teh Aja Bisa Langsing!
- Rahasia Diet Song Joong Ki Hingga Punya Badan Atletis Idaman Wanita
- Menu dan Tips Diet Ala Lisa Blackpink, Pelantun Lagu “MONEY”
- Diet Militer Bisa Menurunkan Berat Badan Hingga 15 Kg?
- Semakin Menawan, Ini Rahasia Diet Ala Adele Untuk Turun 45 Kg
- Intip Tips Diet Ala Gong Yoo Buat Kamu yang Ingin Punya ‘Roti Sobek’
- Punya Badan Bak Barbie, Ini Diet yang Dilakukan Jeon Somi
