Kolagen ikan sehatkan pencernaan – Beberapa orang mungkin mengalami masalah pencernaan karena kurang memperhatikan pola makan. Padahal, sistem pencernaan yang sehat memiliki pengaruh penting bagi kesehatan organ lain.
Dengan pencernaan sehat, kita terhindar dari berbagai jenis penyakit seperti GERD, batu empedu, hepatitis, tukak lambung, dan lain sebagainya. Selain mencegah penyakit-penyakit tersebut, sistem pencernaan yang sehat juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh.
Menjaga kesehatan usus dengan kolagen ikan.
Saluran pencernaan yang sehat mencerminkan daya tahan tubuh yang baik. Di dalam usus, hidup probiotik atau bakteri baik yang berfungsi untuk memelihara sistem pencernaan. Jika saluran cerna dalam kondisi sehat, maka tentu saja penerapan nutrisi akan lebih maksimal.
Sehingga bahan-bahan yang diperlukan untuk menunjang kerja sistem imun menjadi tercukupi. Sedangkan jika saluran cerna bermasalah, maka proses penyerapan nutrisi pasti akan terlambat.
Sebagai solusi, kita bisa mengonsumsi suplemen yang mengandung kolagen ikan. Kadar kolagen yang menurun bisa memicu risiko penyakit iritasi usus. Sehingga konsumsi protein kolagen ikan dapat mengatasi berbagai permasalahan kesehatan usus.
Selain itu, kolagen sendiri merupakan bagian dari jaringan ikat yang membentuk saluran pencernaan dan usus besar. Kita juga bisa melakukan diet untuk menghindari konsumsi makanan-makanan yang berpotensi menyebabkan permasalahan kesehatan pencernaan.
Cara atasi masalah pencernaan
- Makan dengan kombinasi tepat dan nutrisi seimbang
Mengonsumsi makanan dengan konsumsi tepat mampu memenuhi kebutuhan nutrisi yang diperlukan tubuh. Jika Anda ingin mengonsumsi protein dan biji-bijian dalam waktu bersamaan, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter, karena hal ini diduga memicu terjadinya gangguan pencernaan.
Cobalah mengonsumsi makanan yang mengandung lebih banyak serat. Selain mengatasi permasalahan pencernaan, serat juga menurunkan tingkat depresi, kecemasan, atau mood buruk.
- Konsumsi makanan yang mengandung enzim
Enzim merupakan salah satu zat yang memiliki peran penting dalam pencernaan makanan. Enzim bisa ditemukan dalam makanan yang mentah. Untuk itu, kurangi konsumsi makanan siap saja atau daging olahan berlebih.
Perbanyak konsumsi asupan makanan alami dan mentah dalam pola makan sehari-hari. Namun, pastikan kalau makanan mentah yang dikonsumsi benar-benar dalam kondisi bersih dan akan dimakan.
Demikian cara melancarkan kesehatan pencernaan yang bisa kita lakukan. Salah satunya memasukkan kolagen ikan dalam menu diet agar sistem pencernaan semakin lancar dan terhindar dari berbagai permasalahan.
Dapatkan manfaat kolagen ikan dari Newlab untuk menjaga kesehatan pencernaan Anda. Klik di sini.
