Rosemary untuk Kesehatan Jantung – Selain memiliki aroma khas, ada beragam manfaat yang bisa didapat dari rosemaary. Tanaman herbal yang satu ini banyak mengandung nutrisi dan juga zat alami yang baik, untuk kesehatan jantung.
Rosemary atau Rosmarinus officinalis merupakan ramuan yang berasal dari mediterania. Namun tanaman herbal ini kini sudah banyak dibudidayakan di Indonesia.
Dalam kehidupan sehari-hari, rosemary sering digunakan sebagai bumbu masakan. Namun selain manfaat kuliner, rosemary juga dapat digunakan sebagai aromaterapi, teh herbal, dan suplemen.
Kaitan Rosemary dengan Penyakit Kardiovaskular
Salah satu manfaat terpenting dari rosemary, adalah sebagai agen anti inflamasi dalam tubuh. Terdapat senyawa antioksidan carnosol dan asam karnosat dan antiinflamasi kuat, yang ditemukan dalam rosemary yang dikaitkan dengan pengurangan peradangan otot, sendi, dan pembuluh darah.
Selain itu, senyawa yang terdapat pada rosemary dapat mengurangi peradangan pada sistem kardiovaskular, sehingga meningkatkan kesehatan jantung dan mencegah aterosklerosis.
Antioksidan yang Mendukung Sistem Kardiovaskular
Rosemary adalah harta karun yang kaya antioksidan. Rosemary melindungi tubuh dari serangan radikal bebas yang berbahaya, sehingga mencegah penuaan dini dan penyakit kronis seperti kardiovaskular.
Antioksidan melawan stres oksidatif, penyebab utama penuaan dan penyakit kronis. Antioksidan dalam rosemary adalah asam rosmarinic dan asam carnosic, yang bekerja keras melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
Menurunkan Tekanan Darah dengan Rosemary
Rosemary mengandung asam carnosic dan asam rosmarinic yang memiliki efek yang sama dengan hormon insulin. Oleh karena itu, tanaman herbal ini, dinilai baik dikonsumsi bagi kita yang ingin menjaga kestabilan kadar gula darah.
Namun efektivitas rosemary, jika digunakan sebagai obat alternatif untuk menurunkan gula darah pada penderita diabetes, masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
Mengenali Risiko Penyakit Jantung
Risiko penyakit jantung terjadi karena banyak faktor, faktor tersebut antara lain:
- Faktor usia, semakin bertambah usia, semakin tinggi risiko terkena penyakit jantung.
- Pria memasuki usia 45 tahun dan wanita memasuki usia 55 tahun, atau yang mengalami menopause dini.
- Memiliki riwayat penyakit jantung dalam keluarga.
- Memiliki penyakit diabetes.
- Tekanan darah tinggi.
- Obesitas.
- Pola hidup tak sehat.
- Sering stres.
Makanan Sehat Rosemary untuk Jantung Kuat
Kita bisa mengonsumsi teh, berbentuk suplemen dari rosemary. Tanaman ini juga bisa digunakan sebagai aromaterapi, untuk masakan kita bisa menggunakan rosemary yang dicampurkan ke dengan masakan sehari-hari.
Anda bisa mendapatkan manfaat tanaman rosemary dari Newlab untuk menjaga kesehatan jantung. Klik di sini.
