Program diet untuk kesehatan – Bukan hanya makanan yang bisa membantu menurunkan berat badan. Ada juga minuman penurun berat badan yang bisa Anda nikmati saat diet.
Meski minuman ini tidak akan langsung membuat Anda kurus, namun mereka efektif membuat Anda akan kenyang lebih lama, sehingga mencegah kita mengonsumsi kalori berlebih sepanjang hari.
Menyesuaikan minuman dengan gaya hidup aktif adalah pilihan terbaik. Salah satu minuman yang menyesuaikan gaya hidup adalah air.
Mungkin Anda sudah sering mendengar anjuran ini, namun mungkin masih bertanya, kenapa air? Pertama, air adalah minuman paling murni di dunia dan tidak mengandung bahan tambahan.
Kemudian, air juga menjaga tubuh kita tetap terhidrasi dan membantu sirkulasi darah serta mencapai berat badan ideal. Mengonsumsi terlalu banyak kalori tidak baik untuk tubuh. Hal ini akan berpengaruh pada berat badan dan lemak.
Ada beberapa cara untuk menghindari minuman terlalu banyak kalori, yang membahayakan proses penurunan berat badan. Hingga sebaiknya Anda mengetahui hal-hal berikut.
- Bawalah Minuman Ketika Bepergian
Jika Anda traveling pasti sering tergiur minuman manis yang berkalori tinggi. Namun, jika Anda memiliki minuman di dalam tas, pasti Anda akan memilih untuk meminum air yang Anda bawa.
Selain bisa meringankan beban dompet, gula yang Anda konsumsi pasti akan dibatasi dan tidak membahayakan proses penurunan berat badan kita.
- Pilih Minuman
Cara memilih jenis minuman rendah kalori, yaitu:
- Bandingkan kandungan gula pada label informasi nutrisi
- Pilih minuman manis dalam porsi kecil, sisanya harus diisi air.
- Minta penjual minuman untuk mengurangi gula dan susu kental manis yang ditambahkan pada minuman.
Peran air sangatlah penting bagi kehidupan. Jika Anda merasa lapar, minumlah air terlebih dahulu karena lapar merupakan tanda dehidrasi. Air merupakan salah satu pilihan terbaik untuk minuman penurun berat badan.
Tidak hanya bebas kalori, tapi juga mengenyangkan sehingga tidak makan berlebihan. Faktanya, studi tahun 2019 menemukan bahwa peningkatan asupan air dikaitkan dengan rata-rata kenaikan berat badan sebesar 5,15 persen pada orang yang minum banyak air.
Jika ingin menurunkan berat badan, Anda bisa mendapatkan manfaat kesehatan dari Newlab dalam bentuk teh siap konsumsi. Klik di sini.
