Ternyata industri hiburan Korea Selatan nggak hanya terkenal lewat girlband atau boybandnya saja. Beberapa solois pun muncul di dunia hiburan negeri gingseng. Sebut saja ada Hyuna, PSY, hingga Jeon Somi. Sebelumnya Somi memang pernah masuk dalam girlband ‘IOI’ setelah akhirnya bubar. Nah, kemudian perjalanan karir Somi pun berlanjut sebagai seorang Solois. Berbagai lagu sudah diluncurkan oleh cewek cantik satu ini. Seiring itu pula, Somi pun semakin kehilangan berat badan. Bukan karena kurang bahagia, melainkan Somi memang berniat menurunkan berat badan supaya semakin cantik.
Dengan tingginya yang mencapai 172 cm, Somi terlihat sangat kurus karena berat badannya sendiri hanya mencapai 47 kg! Padahal, normalnya dengan tinggi tersebut kamu perlu memiliki berat badan 60 kg. Tentu saja berat badan Somi tersebut diperoleh karena diet ekstrim yang ia lakukan!
Diet Seperti Apa yang Dijalani Jeon Somi?
Jeon Somi sendiri melakukan diet dengan tips tersendiri. Bagi kamu yang penasaran, berikut ini adalah beberapa metode diet yang dilakukan oleh Jeon Somi.
- Mengkonsumsi Pisang Untuk Menu Sarapan, Makan Siang dan Malam
Somi sendiri melakukan diet dengan sangat ketat demi bisa menurunkan berat badan 4 kg. Nah, ternyata rahasia diet yang ia lakukan karena mengkonsumsi pisang sebagai menu makan, baik sarapan dan makan malam. Somi sendiri juga tidak mengubah menu diet dan hanya mengkonsumsi buah kuning satu ini. Nah, pasti kamu mengerti kan kenapa diet yang dilakukan Somi ini sangat nggak sehat?
Namun, rupanya diet yang dilakukan Jeon Somi nggak diterapkan setiap hari. Di postingan instagram yang beredar, Somi terlihat mengkonsumsi Kopi, Milkshake, Cake hingga kopi yang sangat ia sukai. Nah, saat sedang ingin menurunkan berat badan, Jeon Somi akan kembali menjalankan diet dengan makan pisang saja.
Ketika diet pisang dilakukan, Somi akan mengkonsumsi sebanyak mungkin air putih supaya nggak cepat lapar. Namun, ketika ia merasa sangat ingin makan, kembali Somi mengkonsumsi pisang tersebut.
- Melakukan Pilates Secara Rutin
Pelantun lagu “Dumb-Dumb” ini pun juga nggak hanya mengubah makanannya dengan hanya mengkonsumsi pisang saja, melainkan juga rutin berolahraga ketika diet. Somi akan menghabiskan waktu luangnya dengan pilates setelah pulang dari latihan menari.
Nah, menurut pengakuan Jeon Somi sendiri, ia sudah menekuni pilates selama kurang lebih 4 hingga 5 tahun. Idol Korea blasteran Belanda ini juga meng hire personal trainer supaya program dietnya bisa lebih lancar.
Well, Menurut Somi sendiri pilates merupakan olahraga yang sangat memuaskan. Sebabnya, pilates tak hanya bisa membantunya menurunkan berat badan, tetapi juga bisa membantunya memiliki postur tubuh yang baik Dengan pilates pun energi Somi bisa terasa lebih stabil.
- Rutin Latihan Dance
Penurunan berat badan Somi juga terjadi sangat cepat karena ia rutin menari. Menuju waktu comeback, Somi akan semakin rajin mempraktikkan gerakan-gerakan dance. Nah, sejatinya dengan gerakan menari saja sebenarnya Somi sudah bisa membakar kalori sebanyak 500 kkal bila melakukannya selama satu jam. Bayangkan saja bila kamu menari seperti Somi selama kurang lebih dua jam, maka pembakaran kalori pun juga semakin banyak.
Tenang saja, bagi kamu yang nggak suka dengan gerakan dance ala Korea, bisa coba beberapa gerakan dance lain seperti India, tari perut dan lain-lain. Ulasan mengenai gerakan tari untuk menurunkan berat badan bisa kamu klik di link berikut ini:
Baca Juga:
- Shindong Super Junior Pernah Turun 30 Kg, Begini Tips Dietnya
- Diet Militer Bisa Menurunkan Berat Badan Hingga 15 Kg?
- Rahasia Langsing Dewi Hughes dengan “Diet Kenyang”. Tertarik Menirunya?
- Tampil Seksi di “Layangan Putus”, Anya Geraldine Bocorkan Rahasia Dietnya
- Apa itu Diet OCD + Bagaimana Aturan Diet OCD yang Benar?
- Cara Diet yang Sehat Ala Song Hye Kyo Pemeran ‘Now, We Are Breaking Up’
- Seperti Apa Diet yang Benar Untuk Penderita Diabetes?
- Dampak Buruk Diet Nasi Bagi Kesehatan Tubuh
- Mengkonsumsi Sup Ayam Bernama Muksabal
Jeon Somi pun juga mengatur makanan yang masuk ke dalam tubuh. Ketika Somi bosan mengkonsumsi pisang, ia akan beralih ke Sup Acorn Jelly dingin. Sup Ayam ini sendiri juga dinamakan sebagai Muksabal. Sup ini sendiri berbahan dasar jelly dengan ayam di dalamnya.
- Minum Air Sebanyak Mungkin
Jeon Somi juga minum air putih sebanyak mungkin layaknya metode diet yang lain. Dengan memperbanyak air putih, maka Somi bisa menekan nafsu makan sehingga berat badannya bisa terkontrol. Air pun memiliki kalori 0 sehingga tidak akan berpengaruh pada pertambahan berat badannya.
Selain diet yang dilakukan Somi, beberapa diet lainnya juga menyarankan untuk minum air putih sebanyak mungkin supaya berat badan tidak gampang naik.
- Ngemil Yoghurt di Saat Senggang
Somi sendiri juga manusia biasa yang sempat khilaf dan ingin ngemil. Meski di saat tertentu ia juga makan kue dan jajanan lain, tetapi Somi selalu menyempatkan untuk ngemil Yoghurt. Nah, camilan Yoghurt yang disukai Somi sendiri bernama Kku-deok. Produk ini rupanya memiliki tekstur yang lebih kental dibandingkan Yoghurt lainnya. Tak heran harga Kkku-deok ini lumayan lebih mahal dibandingkan Yoghurt biasa.
- Motivasi Diet yang Sangat Kuat
Keberhasilan Diet yang dilakukan Somi tidak lepas dari motivasinya untuk tampil keren dan nggak mengecewakan penggemar. Menurut Somi, ia sangat puas bisa menurunkan berat badan sehingga penampilannya terlihat lebih menarik. Slogan “no pain no gain” benar-benar cocok disematkan pada solois satu ini.
Meski begitu, sebenarnya banyak juga fans yang mengkhawatirkan berat badan terbaru Somi karena dinilai terlalu kurus dan menyakiti diri sendiri. Bahkan, dalam salah satu tayangan televisi bernama “Taxi”, Somi sendiri sampai harus mengucapkan permintaan maaf ke Ibunya di rumah yang mengkhawatirkan perubahan berat badannya.
Kalau kamu juga ingin menurunkan berat badan seperti Somi, maka kamu perlu berusaha lebih giat dan memiliki motivasi yang kuat supaya nggak mudah loyo saat ingin menurunkan berat badan.
Apakah Diet ala Somi Bagus Untuk Menurunkan Berat Badan?
Meskipun bisa membantu menurunkan berat badan, rupanya diet ketat ala Somi yang hanya makan pisang sangat tidak disarankan dilakukan. Diet ini nggak bisa memenuhi nutrisi harian kamu sehingga tubuh pun jadi rentan terkena penyakit.
Lagi pula, sadari kalau Somi sendiri merupakan aktris yang butuh tampil langsing di depan layar kaca. Jadi wajar saja kalau Somi melakukan diet seperti ini supaya berat badannya cepat langsing. Selain itu, Somi juga nggak menerapkan diet ini setiap hari.
Tentu saja Somi juga mengkonsumsi vitamin khusus supaya tidak lemas saat menjalani diet ini. Jadi, jangan coba-coba bila kamu nggak ingin kena dampaknya. Perlu konsultasi mendalam ke dokter gizi bila kamu ingin melakukan diet ketat!
