Tina Toon memang sempat punya tubuh yang agak gemuk dan pipi chubby di usia kanak-kanak. Beranjak dewasa, penampilan Tina Toon pun bikin pangling, lho! Nah, rupanya Tina Toon melakukan diet ketat untuk menurunkan berat badan.
Sebagai anggota DPRD, Tina Toon sendiri ternyata masih menyempatkan diet ketat disela-sela aktivitasnya yang segunung. Berkat niat dan tekad, cewek bernama asli Agustina Hermanto ini pun bisa menurunkan berat badan hingga 25 Kg dalam waktu 8 bulan saja, lho. Apa rahasia diet ketat tina toon? Ssst… ini dia yang cewek satu ini lakukan.
1. Menghindari Makanan Tertentu
Beberapa jenis makanan sangat dihindari oleh Tina Toon. Bukannya apa, memang makanan jenis tertentu bisa bikin berat badan naik dengan cepat, lho. Salah satunya adalah gorengan atau makanan yang digoreng.
Memang faktanya makanan yang digoreng bisa membuat berat badan jadi mudah bertambah karena minyak yang digunakan. Selain itu, makanan yang digoreng ternyata kurang sehat bila dimakan dalam jangka waktu lumayan panjang.
Nah, kalau kamu juga ingin menurunkan berat badan, pastikan untuk tidak mengkonsumsi juga makanan cepat saji semacam gorengan atau juga makanan instan seperti mie. Bila kamu melakukannya, maka berat badan kamu tidak akan kunjung turun. So, pastikan untuk menghindari makanan pantangan yang bisa membuat berat badan kamu bertambah, ya.
2. Mengkonsumsi Hanya Makanan Sehat
Agar berat badan bisa cepat turun, Tina Toon pun berusaha mengkonsumsi makanan sehat. Tina Toon juga mengganti cemilan tidak sehat dengan buah dan sayur yang bikin kenyang. Salah satu favorit Tina Toon sendiri adalah pisang serta jus apel.
Malansir dari akun Youtube dan instagram milik Tina Toon, dara manis satu ini mengkonsumsi berbagai macam makanan sehat, diantaranya adalah:
- Salmon dan Sayur
- Daging ayam marinasi serta jagung panggang
- Buah dengan warna berbeda-beda setiap harinya. Misalkan saja pisang, semangka, buah pir, serta pepaya. Tujuannya supaya pencernaan Tina Toon lancar.
- Menghitung asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh
Supaya penampilannya terlihat ideal dan menarik, Tina Toon pun berusaha menjaganya agar tetap ideal. Angka timbangan tubuh Tina Toon pun sudah mencapai 50 kilogram, tentunya sudah ideal bila melihat tinggi Tina Toon sendiri.
Trik diet yang dilakukan Tina Toon demi mempertahankan ukuran tubuhnya adalah dengan menghitung jumlah kalori yang masuk. Tina Toon sendiri berusaha agar hanya 1000 kalori yang masuk per hari ke dalam tubuh.
Kamu pun juga bisa mengukur seberapa banyak makanan yang masuk ke dalam tubuh dengan cara menghitung kalorinya. Ingat bahwa setiap orang memiliki kebutuhan kalori yang berbeda-beda. Untuk itulah, kamu perlu segera mengaturnya dengan melihat seberapa banyak kalori pada suatu kemasan.
4. Melakukan Olahraga dengan Sangat Rutin
Meskipun hanya 1000 kalori yang masuk ke dalam tubuh, tetapi Tina Toon tetap berusaha membakar kalori lagi dengan melakukan olahraga rutin. Tujuannya adalah supaya sekitar 200 hingga 300 kalori di tubuhnya bisa terbakar.
Olahraga yang dilakukan Tina Toon ada banyak macamnya, diantaranya adalah angkat beban, lari, serta hula hoop. Terkadang, Tina Toon juga menyempatkan naik turun tangga agar lemak tubuhnya di hari itu bisa terbakar.
Kamu juga bisa melakukan olahraga rutin seperti yang dilakukan oleh Tina Toon. Tak perlu sama, kalau kamu sukanya lari-larian, maka kamu juga bisa melakukan olahraga lari. Namun, kalau kamu sukanya melakukan olahraga volly, juga bisa lakukan volly dengan rutin. Semua jenis olahraga bisa kamu lakukan selama kamu sukai.
Jangan jadikan olahraga sebagai suatu hal yang memberatkan diri. Kalau kamu memaksa melakukannya, yang ada berat badan kamu tidak bisa turun karena stress.
5. Lebih Memilih Makanan Rebus
Ternyata, makanan rebusan lebih menyehatkan dibandingkan jenis makanan yang digoreng atau dibakar. Makanan rebus semacam sayur atau ayam masih terjaga nutrisinya sehingga masih aman untuk dimakan serta lebih bernutrisi. Ayam rebus dikonsumsi Tina Toon tanpa kulit ayam. Jadi, sebelum mengkonsumsi ayam Tina akan menyingkirkan kulitnya terlebih dahulu.
Kamu pun juga bisa menurunkan berat badan dengan mencoba konsumsi makanan rebus serta lebih menghindari makanan berminyak. Pastikan untuk melakukannya selama sebulan supaya kamu lebih terbiasa.
Bila kamu tidak terbiasa dan merasa tersiksa diet dengan makanan rebus saja, maka yang ada kamu bisa stress dan kembali mengkonsumsi makanan kesukaanmu yang nggak sehat.
6. Mengusahakan Minum Air Putih Sebanyak Mungkin
Tina Toon mengakui kalau godaan terberat dalam diet yang mesti dihindari adalah mengkonsumsi minuman manis seperti soft drink. Dulunya Tina Toon merupakan penggemar soft drink. Seiring berjalannya waktu, ia sadar kalau minuman manislah yang membuat berat badannya semakin menggemuk.
Kini Tina Toon berusaha mengganti soft drink dengan minum air putih sebanyak mungkin. Air putih bisa jadi salah satu minuman yang memberikan energi, serta bisa mengganjal lapar. Kalori di dalam air putih sendiri juga 0, sehingga sangat cocok digunakan untuk diet.
Nah, supaya lebih mudah, kamu bisa banget nih bawa botol tumbler untuk diisi dengan air putih. Gunakan sebagai tempat untuk mengisi air, dan bawa kemanapun kamu pergi. Air putih akan membantu kamu menahan nafsu makan sehingga kamu nggak ada keinginan lagi untuk menambah porsi makan.
7. Memiliki Motivasi yang Sangat Kuat
Setiap orang pasti memiliki motivasi sendiri untuk menurunkan berat badan, termasuk Tina Toon. Alasan Tina Toon ingin mendapatkan tubuh langsing bukan karena ingin kelihatan cantik. Tina Toon sempat bercerita ketika masih kecil, ia sempat pingsang karena kekurangan oksigen.
Nah, kamu pun juga seharusnya memiliki motivasi yang sama bila ingin menurunkan berat badan. Apa nih motivasi kamu? Apakah ingin tampil lebih cantik atau terlihat semakin langsing? Kamu bisa banget nih mencari tahu apa motivasi yang membuat kamu jadi lebih bersemangat untuk melakukan diet. Nggak harus muluk-muluk, kok. Motivasi terbaik itu seharusnya sederhana tetapi mungkin untuk dilakukan.
8. Konsultasi Dulu dengan Ahli Gizi
Tina Toon menyarankan bagi kamu yang ingin diet untuk nggak sembarangan mengambil metode diet. Pasalnya, kondisi setiap orang berbeda-beda. Riwayat penyakit yang diderita oleh seseorang pun pasti juga beda. Oleh karena itu, diperlukan konsultasi mendalam ke ahli gizi yang sudah paham tentang diet.
Bagaimana dengan kamu? apa nih motivasi diet kamu? Kalau Tina Toon sih ingin punya badan yang lebih sehat sehingga bisa berada di panggung tanpa perlu merasa sesak nafas. Kamu bagaimana?
Tanamkan niat dan lakukan diet dengan penuh semangat. Percepat proses diet kamu dengan mengkonsumsi teh detoks Beaudelab untuk membantu pembakaran kalori berjalan lebih cepat!
Baca Juga:
