Bagi kamu yang hobi melihat video Youtube, pasti nggak asing dengan sosok Tasya Farasya. Si cantik yang satu ini memang sangatlah populer karena membagikan video-video seputar dunia make up dan skincare. Memiliki keturunan Arab, paras Tasya Farasya sendiri terlihat sangatlah cantik. Tasya Farasya juga memiliki badan yang terbilang sangat ideal.
Tasya Farasya sendiri ternyata juga beberapa kali membagikan tips seputar kesehatan. Terbukti, dari antusiasmenya ketika membahas dunia diet. Ternyata nih, Tasya Farasya sempat memiliki berat badan hingga 80 Kg dan membuatnya terlihat sangat gemuk. Tasya bercerita kalau ia pun melakukan diet ketat demi menurunkan berat badannya.
1. Makan Ketika Sudah Waktunya
Tips diet yang dilakukan Tasya Farasya sangatlah simpel. Ia biasanya makan ketika lapar, kemudian berhenti ketika kenyang, sesuai dengan anjuran Rasulullah. Hal yang terpenting dalam diet yang dilakukan Tasya Farasya adalah dengan mengkonsumsi makanan yang menyehatkan dan mengandung nutrisi yang sangat seimbang.
Pola makan yang baik sendiri juga sudah diatur dalam diet Intermittent Fasting. Kamu bisa bebas makan apa saja, selama waktu makan sudah sesuai dengan pola diet intermitten.
2. Melakukan Olahraga Secara Rutin Tanpa Menyiksa Diri
Tasya juga ternyata rutin melakukan olahraga supaya penampilannya terlihat lebih menarik. Salah satu jenis olahraga yang dilakukan oleh Tasya Farasya untuk menurunkan berat badan sendiri adalah angkat beban. Olahraga satu ini memang bisa membantu otot lebih terbentuk, sehingga berat badan pun bisa cepat turun.
Kamu pun juga bisa melakukan olahraga angkat beban bila ingin menurunkan berat badan dengan aman. Berbagai bonus berikut ini juga akan kamu dapatkan dengan merutinkan olahraga angkat beban:
a. Tulang Semakin Kuat
Lakukan angkat beban secara rutin, supaya tulang semakin kuat karena kepadatan tulang jadi semakin meningkat. Olahraga angkat beban tentu sangatlah penting, karena bisa membantu mencegah terjadinya osteoporosis.
b. Membuat Stress Semakin Hilang
Faktanya, angkat beban sendiri juga bisa membantu menstabilkan pikiran. Bahkan, angkat beban bagus digunakan untuk wanita karena biasanya perempuan lebih rentan stress daripada pria.
c. Membuat Energi Semakin Bertambah
Energi pun jadi semakin cepat bertambah karena olahraga angkat beban bisa membantu melepaskan endorfin. Meskipun latihan kardio bisa membuat energi semakin berkurang, tetapi ketahanan pun bisa bertambah sehingga di hari-hari biasa energi pun akan bertambah dan bisa lebih kuat beraktivitas sepanjang hari.
d. Massa Otot Meningkat
Massa otot bisa semakin meningkat sehingga membantu kamu yang ingin memiliki tubuh langsing. Dengan angkat beban, kamu jadi punya tubuh yang seksi dan tidak bergelambir, serta berat badan pun jadi semakin ideal.
3. Harus Konsisten
Meskipun sudah melakukan proses olahraga dan menahan lapar demi bisa punya berat badan ideal, tetapi bila hal ini dilakukan hanya di awal saja, maka berat badan pun akan kembali seperti sedia kala. So, pastikan kamu menjaga mood dan konsistensi ketika melakukan diet. Semangat yang terjaga dari awal hingga akhir akan membantu kamu untuk mencapai impian punya berat badan yang langsing.
4. Hindari Terlalu Berekspektasi Tinggi
Kalau kamu ingin menurunkan berat badan, pastikan untuk mempraktekkannya dengan sepenuh hati. Hindari juga berekspektasi tinggi dengan hasilnya. Kalau kamu sudah mematok target dan punya ekspektasi berlebihan di awal, yang ada malah kamu bisa stress. Akhirnya, berat badan kamu juga nggak akan kunjung turun.
Dalam menjalani diet hendaknya memang termotivasi dengan keberhasilan orang lain, tetapi tidak boleh terlalu terpatok dengan kesuksesan orang lain.
5. Memilih Makanan Sehat Untuk Dikonsumsi
Tasya sendiri mengaku juga memiliki berat badan yang lumayan gemuk ketika masih SMP. Akhirnya, ia mengubah pola makannya secara besar-besaran dan mengkonsumsi sayuran selama tiga hari sekali. Memang benar dengan cara ini berat badan Tasya bisa turun hingga 40 Kg dalam waktu tiga bulan.
Sayangnya, dengan pola makan tersebut Tasya akhirnya mengalami berbagai resiko kesehatan. Salah satunya adalah haid yang tidak teratur serta mengalami bulimia. Kapok memilih pola makan yang baik dan sehat, maka Tasya Farasya pun akhirnya beralih mengkonsumsi makanan sehat.
Kalori makanan sehat memang tidak berbeda jauh dengan makanan non sehat, tetapi memiliki nutrisi yang lumayan banyak dibandingkan jenis makanan lain. Akhirnya, berat badan pun bisa cepat turun.
6. Jangan Terlalu Stress dengan Timbangan
Selama melakukan diet, Tasya Farasya pun berusaha untuk fokus dengan proses dan tidak terlalu memperhatikan timbangan. Perasaan stress karena angka timbangan tidak kunjung turun bisa membuat berat badan susah berkurang. Ini karena metabolisme tubuh pun jadi berantakan sehingga akhirnya berat badan tidak kunjung berkurang.
Tasya sendiri pernah berujar pada followernya untuk jangan lebay, overthinking dan baper. Lakukan diet dengan fun dan dinikmati saja hasilnya hingga berhasil.
7. Ngemil dengan Batasan yang Wajar
Meskipun masih suka ngemil, Tasya Farasya pun berusaha untuk menekan porsinya agar berat badannya tetap wajar. Selain karena bisa bikin berat badannya naik, ngemil sendiri ternyata juga bisa menimbulkan berbagai macam penyakit. Tasya sendiri juga nggak ingin punya berbagai macam penyakit seperti dulu.
8. Menghindari Makan Nasi Putih
Nasi putih yang mengandung gula tinggi juga sangatlah dihindari oleh Tasya Farasya. Pasalnya, bila dikonsumsi secara rutin, maka berat badannya pun bisa semakin mudah naik. Tasya pun menghindarinya dan mengganti nasi putih dengan nasi merah.
9. Minum Teh Diet
Minum teh diet detoks juga sangatlah disarankan untuk menurunkan berat badan. Pastikan mengkonsumsinya sebagai alat bantu agar berat badan bisa cepat turun. Teh detoks diet mengandung berbagai macam nutrisi, vitamin dan serat yang sangat berguna untuk membantu penurunan berat badan.
Inilah sembilan cara diet yang dilakukan oleh Tasya Farasya guna mengurangi berat badan. Kamu pun sebenarnya juga sangat bisa menurunkan berat badan hanya dengan rutin berolahraga dan menggunakan teh detoks diet. Teh detoks diet pun membantu menurunkan berat badan dengan baik, karena membantu menaikkan metabolisme tubuh.
Teh Detoks Beaudelab Untuk Menurunkan Berat Badan
Teh detoks Beaudelab pun bisa digunakan untuk menurunkan berat badan, karena diformulasikan oleh nutrisionis ternama. Minum teh detoks Beaudelab sebanyak mungkin, untuk membantu proses olahraga kamu sehingga lebih mudah berkeringat. Teh ini sudah dikonsumsi oleh ribuan artis ternama dan memiliki testimoni dari ribuan customer Beaudelab. Kamu mau coba juga? Klik DISINI.
Baca Juga:
- Tora Sudiro Sempat Diet Hingga Turun 19 Kg, Ini Rahasianya
- Langsing Meski Doyan Makan, Yuki Kato Membeberkan Rahasianya
- Rahasia Diet Song Joong Ki Hingga Punya Badan Atletis Idaman Wanita
- Menu dan Tips Diet Ala Lisa Blackpink, Pelantun Lagu “MONEY”
- Turun 7 Kg Seminggu, Begini Fakta Diet Ekstrim ala Momo TWICE
- Punya Badan Bak Barbie, Ini Diet yang Dilakukan Jeon Somi
- Intip Tips Diet Ala Gong Yoo Buat Kamu yang Ingin Punya ‘Roti Sobek’
