Sebagai member Super Junior, Shindong merupakan salah satu member dengan ukuran badan yang lumayan berisi. Hingga kini, Shindong tetap memiliki badan yang masih berisi dibandingkan member Suju yang lain. Meski begitu, sebenarnya Shindong sudah menurunkan berat badan sangat banyak, mencapai 30 kg. Wow! Tubuh yang masih berisi meskipun sudah diet tidak menjadikan Shindong down. Malahan, Shindong merasa sangat tampan dan menerima ukuran tubuhnya apa adanya. Namun, tentu kamu penasaran bukan dengan jenis diet yang dilakukan Shindong hingga berat badannya bisa turun seperti sekarang? Apa yang dilakukan Shindong ketika diet?
- Mengaku Tidak Berolahraga
Shindong Super Junior mengaku tidak melakukan olahraga untuk menurunkan berat badan. Member Super Junior yang satu ini menghindari olahraga selama diet, dan ingin membuktikan kalau ia juga bisa menurunkan berat badan tanpa melakukan cara yang terlalu keras.
Selain itu, Shindong mengaku tidak menghindari kamera ketika sedang diet. Bila idol Kpop lainnya sengaja jarang update karena ingin tiba-tiba tampil dengan hasil diet, maka tidak dengan Shindong.
Member Super Junior ini sengaja ambil job MC setiap hari supaya bisa terlihat di layar kaca, sehingga para fans mengetahui dengan jelas bagaimana perubahannya pada saat itu.
- Tidur Cepat
Shindong membeberkan rahasia diet suksesnya adalah dengan menjaga pola tidurnya. Doi mengaku berusaha tidur selama 8 jam sehari meskipun sedang banyak job. Shindong biasanya tidur malam hari pukul 11.
Tak hanya itu, Shindong di pagi hari akan terbangun pukul 7 pagi. Jam tidur dan bangun memang sangat menentukan metabolisme tubuh yang berguna untuk membakar kalori. Bila kekurangan tidur, Metabolisme tubuh akan lambat sehingga susah untuk menurunkan berat badan. Sebaliknya, ketika kebanyakan tidur, metabolisme tubuh pun akan lambat sehingga berat badan pun juga tidak bisa turun secara maksimal.
- Makan Dengan Porsi yang Sama Besar
Shindong mengaku tidak diet secara ribet. Shindong tidak menerapkan aturan harus makan makanan tertentu biar berat badannya turun. Ternyata, Shindong hanya menakar porsi makanan yang dimasukkan ke dalam tubuh. Jumlah makanan yang dikonsumsi Shindong per harinya dipastikan selalu sama. Misalkan saja, hari ini Shindong makan 1500 kkal, maka di hari berikutnya ia juga akan makan 1500 kkal.
- Menimbang Berat Badan Dua Kali Sehari
Shindong pun selalu menimbang berat badan sebanyak dua hari sekali, yaitu di pagi setelah bangun tidur dan malam saat akan tidur. Dengan mengetahui total berat badan, Shindong bisa tahu kapan ia harus menahan dan mengurangi kalori yang masuk ke dalam tubuh. Mengetahui berat badan Shindong membuatnya lebih teratur supaya tidak khilaf.
- Punya Motivasi Agar Tubuh Semakin Sehat
Shindong mengaku selama berat badannya terlalu overweight saat bersama Super Junior, ia jadi sering mengalami beberapa keluhan seperti pusing, mual serta cepat lelah. Berkat hal ini, Shindong pun termotivasi untuk mengurangi berat badannya supaya bisa tampil lebih ideal bersama Super Junior.
Tak hanya itu, Shindong ingin menjalani hidup sehat supaya bisa melakukan gerakan dance dengan lancar. Shindong mengaku selama berat badannya terlalu gemuk, ia sulit menggerakkan badan dan merasa staminanya cepat habis. Bahkan, ketika menari ia jadi sangat mudah lelah dan kesusahan mengejar gerakan member lain.
Berkat usahanya ini, Shindong akhirnya bisa menurunkan berat badan, bahkan hingga 30 kg. Shindong sebelumnya mengaku kesusahan menurunkan berat badan dan berakhir bb nya naik lagi. Bahkan, sebelumnya Shindong juga mengaku mendapatkan obat diet saat kembali dari kamp militer. Namun, Shindong mengaku berat badannya tidak kunjung turun.
Shindong pun selalu merasa tampan meskipun bertubuh gemuk. Ia pernah bilang “Tidak ada orang gemuk setampan aku”. Kalimat ini membuatnya tetap terlihat bersinar meskipun orang lain sering menghina bentuk tubuhnya yang berisi. Shindong berusaha menurunkan berat badan supaya performanya bersama SuperJunior bisa semakin Lancar
- Pernah Terancam Meninggal Dunia
Shindong sendiri sebenarnya mengaku tidak masalah dengan hujatan sebagian orang yang selalu menyinggung berat badannya. Ia selalu cuek dengan hal tersebut. Shindong akhirnya termotivasi menurunkan berat badan karena pernah divonis terancam meninggal dunia di usia 40 tahun dengan gaya hidup yang buruk dan berat badan yang terlalu berat.
Shindong pun pernah menuliskan hal ini di Instagramnya. Sontak, para penggemar berkomentar di akun Shindong. MC yang juga duet bersama Shindong sendiri juga menimpali keputusan baik Shindong ini. Katanya, diet memang merupakan taruhan antara makan enak atau hidup sehat. Ketika menginginkan hidup lebih sehat, maka perlu untuk mengurangi makanan enak yang masuk ke dalam tubuh. Namun, bila tidak bisa menahan untuk menghindari makan enak, maka berat badan pun juga tidak akan turun.
- Menurunkan Berat Badan dengan Menyibukkan Diri
Shindong Super Junior mengaku bisa menurunkan berat badan hanya dengan menyibukkan diri. Ia mengaku bisa menurunkan berat badan secara konsisten dengan menjadi sibuk. Saat sibuk dan banyak Job, Shindong secara otomatis akan berlatih bersama member Super Junior untuk menurunkan berat badan. Selain itu, pekerjaan MC juga menguras pikiran Shindong sehingga berat badannya bisa turun.
Inilah beberapa tips yang dilakukan Shindong untuk menurunkan berat badan. Berkat Usahanya, akhirnya Shindong pun mendapatkan penampilan yang lumayan berbeda dari sebelumnya.
Kamu ingin menurunkan berat badan seperti Shindong juga? Jangan menyerah dan tetaplah berusaha untuk berproses seperti Shindong. Kamu bisa mencontoh pola makan Shindong, dimana hanya perlu menurunkan berat badan dengan selalu makan sesuai dengan porsi yang stabil.
Shindong memang tidak melakukan olahraga untuk menurunkan berat badannya. Namun, perlu kamu ingat bahwa Shindong masih sesekali beraktifitas dan tampil di panggung bersama Super Junior. Doi tentu masih latihan dance dengan para member lain sesekali supaya tidak lupa dengan gerakan yang mereka praktikkan.
Kamu pun disarankan untuk menurunkan berat badan dengan tetap berolahraga selain mengatur pola makan. Olahraga tak hanya akan membakar kalori, tetapi juga membuat tubuh jadi semakin sehat.
Nah, supaya berat badan kamu bisa turun dengan cepat, coba gunakan teh detoks untuk menurunkan berat badan dan menghilangkan racun yang menghalangi lemak terbakar. Teh detoks Beaudelab merupakan produk teh yang diformulasikan oleh nutrisionis terbaik Amerika serta telah terbukti menurunkan berat badan. Teh detoks Beaudelab telah diminum oleh ribuan artis di Indonesia.
Testimoni teh detoks Beaudelab pun sudah membanjiri setiap bulannya. Rasakan pembakaran kalori lebih cepat dari sebelumnya, hanya dengan menggunakan teh detoks Beaudelab untuk membantu menurunkan berat badan. Anda bisa minum teh ini sesaat sebelum berolahraga supaya hasilnya lebih maksimal.
Tertarik membelinya? Cek LINK INI, ya.
Simak juga artikel tentang diet yang lainnya di link berikut:
