Ketika seseorang ingin menurunkan badan, mungkin terbersit di pikiran untuk segera memperoleh hasilnya. Tuntutan untuk tampil semaksimal mungkin membuat sebagian orang melakukan jalan pintas. Entah dengan sedot lemak ataupun membeli pil pelangsing abal-abal. Sebagian orang juga nekat tidak makan 3 hari supaya badan turun beberapa kilo. Mungkin kamu pun penasaran. Andaikan tidak makan 3 hari turun berapa kilo, ya?

Makan itu Penting

Menurunkan berat badan adalah agenda penting yang memerlukan banyak effort. Sayangnya, dalam menurunkan berat badan perlu menunggu hingga prosesnya benar-benar menunjukkan hasil yang luar biasa. Kamu bahkan perlu waktu berbulan-bulan hingga tahun demi mendapatkan hasil yang diinginkan. Tak heran, kebanyakan orang tidak sabar dan nekat tidak makan 3 hari demi berat badan turun beberapa kilo.

Padahal, hal seperti ini juga tidak sepenuhnya benar. Menurunkan berat badan tanpa makan adalah suatu kesalahan yang bisa menimbulkan boomerang bagi diri sendiri. Tubuh kamu pun bisa terkena penyakit lebih cepat dibandingkan biasanya, lho.

Ini yang Dirasakan Bila tiga Hari Tidak Makan

Sebuah berita yang dilansir dari Kompas.com menunjukkan eksperimen manusia saat tidak makan selama tiga hari penuh. Bisa dibilang selama 72 jam seseorang mencoba eksperimen tidak makan.

Diketahui tingkat lapar yang dimiliki seseorang yang terbiasa tidak makan selama tiga hari menurun. Rasa lapar yang dirasakan seseorang hanya terasa pada hari pertama ketika berpuasa. 48 jam selanjutnya terasa lebih mudah karena sudah dibiasakan tidak makan 3 hari.

Secara ilmiah dijelaskan bahwa terjadi penurunan ghrelin secara bertahap saat sedang berpuasa. Ghrelin merupakan hormon yang bisa membuat tubuh cepat merasa lapar dan biasanya keluar ketika perut tidak sedang meregang. Ini juga yang menyebabkan kenapa orang yang sering berpuasa tidak akan mudah merasa lapar karena sudah terbiasa dan ghrelinnya menurun.

Kamu yang ingin menurunkan berat badan secara cepat juga bisa mencoba tidak makan selama 3 hari berturut-turut. Dalam sebuah jurnal yang dikeluarkan oleh British Medical Journal, dikatakan bahwa seseorang bisa bertahan hidup sampai 30 dan 40 hari tanpa makan selama asupan minumannya sangat cukup.

Namun, hal ini masih dipengaruhi juga oleh tingkat berat badan, kondisi kesehatan dan juga riwayat penyakit yang diderita seseorang.

Efek Negatif Tidak Makan Selama 3 Hari

Tidak makan tiga hari sangat bisa meningkatkan bau mulut yang sebelumnya tidak pernah muncul. Bau mulut ini biasanya dilepaskan oleh tubuh melalui keton yang membentuk pernafasan.

Ahli gizi dari New York, Army Shapiro menyebutkan nafas yang baru sebagai indikasi tubuh mengalami pembakaran lemak. Semakin bau nafas, maka terjadi pembakaran lemak di dalam tubuh kita. Tak heran, orang yang berpuasa memiliki bau mulut yang tidak sedap karena terjadinya pembakaran di dalam tubuh.

Efek Baik Tidak Makan 3 Hari, Turun Berapa Kilo, ya?

Banyak orang tidak terbiasa berpuasa selama 3 hari karena belum mencoba. Stigma tidak makan tiga hari dikaitkan dengan ketidakmampuan finansial dalam membeli dan mengkonsumsi makanan. Padahal, dengan tidak makan selama tiga hari sangat bisa membuat membantu menurunkan berat badan. Mungkin kamu bertanya tanya, tidak makan 3 hari turun berapa kilo, ya? Well, Kira-kira, berat badan kamu bisa turun hingga 2 kg dengan tidak makan 3 hari dengan minum air putih.

Selain itu, fungsi otak pun juga akan naik dengan berpuasa selama 3 hari. Peneliti sempat mencoba menyuntikkan hormon ghrelin ke tikus. Hasilnya, memori tikus mengalami peningkatan hingga 30 persen. Well, hormon ghrelin inilah yang muncul saat seseorang berpuasa dalam jangka waktu yang lama.

Tak cuma membantu menurunkan berat badan, dengan tidak makan 3 hari, kamu juga bisa. memiliki mental yang lebih stabil, lho. Bonusnya, kamu pun jadi lebih mudah dalam menghadapi berbagai hal kecil yang sebelumnya dianggap remeh.

Tidak Baik untuk Penderita Maagh

Jelas saja, tidak makan 3 hari sangat tidak cocok untuk penderita maag. Membiarkan tubuh kelaparan selama 3 hati bisa membuat berat badan semakin lemah dan gampang sakit. Kemungkinan asam lambung pun akan semakin mudah naik.

Kemungkinan beberapa jenis penyakit ini juga akan menjangkiti orang yang tidak makan tiga hari. Contohnya saja ada batu empedu hingga kekurangan gizi. Selain itu, tidak makan 3 hari turut membuat pusing, kehilangan konsentrasi, kelelahan hingga pusing dan pingsan.

Diet tiga hari tanpa makan ini sangatlah tidak dianjurkan oleh ahli karena berbagai alasan tertentu. Bila dilakukan sering-sering, bisa menyebabkan berbagai gangguan kesehatan yang serius.

Merusak Metabolisme Tubuh

Tidak makan selama 3 hari ternyata sangat bisa merusak metabolisme tubuh. Akibatnya, badan pun jadi semakin mudah sakit. Oleh karena itu, alangkah baiknya kamu melakukan metode puasa yang biasa saja dan tidak menimbulkan penyakit yang lumayan serius.

Sekali metabolisme tubuh rusak, perlu memperbaikinya dengan waktu yang lama dan cara yang lumayan mahal, lho. Meskipun dengan tidak makan 3 hari bisa turun beberapa kilo, tetapi hal ini tetaplah tidak dilanjutkan. Kamu kemungkinan bisa mengalami mall nutrisi dan pertumbuhan tubuhmu bisa terganggu.

Tetaplah makan seperti biasa sebanyak 3 kali sehari. Penting untuk mengurangi porsi makan dan cobalah untuk memperbanyak olahraga supaya keringat tubuh cepat keluar, kalori pun terbakar dengan sangat cepat.

Cara diet yang baik adalah dengan memperbanyak bergerak supaya tubuh senantiasa sehat dan tidak mudah sakit. Bergerak bisa membantu kamu untuk tetap aktif dan meningkatkan metabolisme tubuh, lho. Imbangi juga dengan mengkonsumsi sayuran supaya tubuh semakin sehat.

***

Diet yang baik adalah diet yang tidak menimbulkan resiko penyakit tertentu. Menurunkan berat badan tidak harus menyiksa diri. Cukup dengan mengurangi porsi makan, berolahraga dan tidak makan 3 hari sangat bisa menurunkan berat badan, kok. Ditemani dengan mengkonsumsi Beaudelab collagen drink yang mengandung berbagai macam bahan terbaik untuk membantu menurunkan berat badan lebih cepat.

Beaudelab collagen drink terbukti ampuh untuk menurunkan berat badan dan tidak menimbulkan efek kesehatan yang serius, lho. Telah mendapatkan ribuan testimoni terbaik dari ribuan customer. Beaudelab collagen drink diformulasikan juga dengan menggunakan berbagai macam bahan alami terbaik yang bisa membantu memberikan berbagai macam manfaat terbaik untuk kulitmu.

BACA:

• 10 Praktik Kecantikan Tradisional Paling Aneh, Ada Pemutih Gigi dari Urin Manusia
• Cara Kulit Putih Alami dengan 7 Masker Natural
• Apa Efek Samping Bleaching Gigi?
• Coba Diet ala Korea? Ini Lho 5 Makanan Terlarang yang Harus Dijauhi
• Cara Mengurangi Berat Badan Tanpa Berhenti Ngemil, Gimana Caranya?
• 5 Jenis Treatment Modern Untuk Membuat Bulu Mata Panjang
• 7 Rasa Unik Pasta Gigi Dari Jepang, Ada Rasa Parfum Gorilla!
• Begini Lho Cara Pasang Eyelash Extension yang Benar
• 15 Tutorial Memutihkan Kulit untuk Kamu yang Ingin Tampil Bersinar
• Diet Ala Soyou EKS Member SISTAR Ini Nggak Menyiksa Diri, Lho
• Jenis Warna Kulit Orang Indonesia, Dari Hitam, Putih Gading Hingga Kuning Langsat