Menurunkan berat badan memang bukan perkara mudah. Tubuh yang ideal merupakan impian banyak orang yang ingin tampil sempurna. Para member BTS pun tentu juga ingin performance mereka terlihat baik di hadapan audience. Itulah kenapa mereka mencoba berbagai macam cara, termasuk melakukan diet rendah kalori ala member BTS.
Kamu ingin tahu juga bagaimana member BTS melakukan diet? Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa kamu cobain.
- Makan Dada Ayam
Member BTS terbiasa makan dada ayam dua kali dalam sehari. Memperbanyak konsumsi dada ayam memang bisa menurunkan berat badan, lho. Para member BTS ini makan dada ayam selama setahun penuh sebelum comeback dan debut. Kandungan protein di dalam dada ayam sangat tinggi sehingga membuat seseorang mudah kenyang. Bila dikonsumsi secara rutin, dada ayam nggak akan bikin gemuk dan malah membuat berat badan jadi lebih ideal.
- Melakukan Metode Intermittent Fasting
Metode intermittent fasting mengharuskan seseorang untuk mengkonsumsi makanan dalam jam yang telah ditentukan, serta puasa di jam yang sudah ditentukan pula. Nah, metode yang dipakai para member BTS ini adalah dengan diet selama 18 jam, kemudian boleh makan dalam waktu 6 jam tersebut. Intermittent fasting memang bisa menurunkan berat badan karena bisa mengatur masuknya makanan sesuai kinerja lambung dan usus.
- Menghindari Makan Camilan
Member BTS sebisa mungkin menghindari konsumsi camilan. Para member hanya akan mengkonsumsi main menu yang telah ditentukan oleh pihak agensi. Bila khilaf, camilan akan merusak kinerja tubuh yang sudah diperbaiki ketika diet. Akhirnya, berat badan pun jadi naik.
- Minum Air Mineral Ketimbang Minuman Manis
Member BTS sebisa mungkin minum air putih sebanyak mungkin supaya berat badan mereka turun. Air putih memang bisa memberikan perasaan kenyang bagi siapapun yang mengkonsumsinya. Air putih akan menunda lapar ketika diminum, lho.
- Mencoba Menghipnotis Pikiran
Beberapa member BTS seperti Jungkook dan Jimin mencoba menghipnotis pikiran ketika sedang ingin makan sesuatu. Mereka akan mencium aroma makanan tersebut dan membayangkan sudah mengkonsumsinya. Jungkook dan Jimin melakukannya supaya keinginan ngemil mereka bisa berkurang. Mereka hanya akan makan sehari sekali selama menjalani diet, lho.
- Makan Salad Sayur Mentah
Diet ala member BTS membutuhkan asupan serat sebanyak mungkin dari sayur-sayuran. Oleh karena itu, member BTS makan salad sayur mentah ketika diet. Mereka sengaja menghilangkan bumbu supaya proses penurunan berat badan lebih cepat dibandingkan biasanya.
- Mengkonsumsi Telur
Sebagai menu diet wajib, telur dijadikan sebagai makanan utama member BTS untuk menurunkan berat badan. Kandungan telur yang kaya akan protein akan membakar berat badan lebih cepat dibandingkan makan nasi.
- Makan Ikan
Ikan kaya omega 3 dan juga rendah kalori sehingga cocok sebagai menu diet. Beberapa ikan dikonsumsi member BTS ketika diet, seperti misalkan ikan tuna dan salmon. Ikan yang dimasak dengan benar dan rendah minyak akan membuat berat badan turun lebih cepat.
- Minum Jus Buah
Jus buah diminum oleh member BTS sehari sekali guna memperlancar pencernaan. Kaya akan antioksidan, jus buah akan membantu berat badan member BTS turun lebih cepat, lho.
- Sebisa Mungkin Menghindari Makanan Berlemak
Makanan berlemak sangatlah dihindari oleh member BTS ketika sedang diet. Pasalnya, makanan berlemak akan sangat lama terurai di dalam tubuh sehingga akan membuat berat badan jadi naik.
Menu Diet Rendah Kalori Member BTS
Selain tata cara dietnya, mungkin kamu sendiri juga penasaran dengan menu diet rendah kalori ala member BTS. Well, berikut ini adalah beberapa menu yang bisa kamu konsumsi mengikuti pola diet mereka.
- Rap Monster
RM alias Rap Monster akan mengkonsumsi kacang-kacangan ketika sedang diet. Rapper dari boy group BTS ini memilih roti kacang merah manis sebagai menu sarapan. Kemudian, RM juga minum kopi di pagi hari sebagai teman inspirasi untuk berkarya. Nah, di malam harinya, Rapmon akan makan daging panggang supaya mendapatkan asupan karbohidrat dan sedikit lemak yang tetap diperlukan sebagai sumber tenaga.
- Jimin
Jimin BTS menyukai buah-buahan sebagai menu diet. Kemudian, di malam hari jimin akan makan daging dan sayur rebus. Kedua makanan ini bisa memberikan energi yang sangat cukup ketika dikonsumsi.
- J-Hope
Sebagai member BTS, J-Hope punya segudang jadwal latihan yang memerlukan banyak tenaga. Oleh karena itu, J-Hope akan makan kimbap dan juga nasi goreng kimchi. J-Hope juga masih makan burger dan kentang goreng beberapa kali. Bisa dibilang diet yang dilakukan J-Hope tidaklah terlalu menyiksa.
Hanya saja, perlu diingat bahwa J-Hope punya aktivitas latihan yang luar biasa banyak sehingga konsumsi makanan berupa fast food tidak akan bikin berat badannya naik drastis. Bila kamu ingin melakukan cara yang sama dengan J-Hope, maka tak masalah selama aktivitas fisik harian yang dilakukan sangatlah padat.
- Jungkook
Diantara member BTS lain, Jungkook merupakan member yang paling keras soal diet. Jungkook sendiri mengkonsumsi beberapa jenis makanan, seperti misalkan roti panggang serta pisang. Selain itu, Jungkook juga makan tteokbokki di siang hari. Di malam harinya Jungkook akan kembali latihan dance supaya makanan yang dikonsumsi saat itu tetap terbakar.
- Jin
Diantara member BTS lain, Jin merupakan salah satu member yang doyan makan. Meskipun lagi diet, Jin nggak akan menyiksa diri dengan mengkonsumsi jenis makanan tertentu saja. Jin masih sering makan mie dingin favoritnya serta hidangan menggoda semacam lobster. Kemudian, Jin juga akan membakar kalori setiap harinya dengan berolahraga bersama member BTS hingga lingkar pinggangnya benar-benar menyusut.
- Suga
Suga merupakan salah satu member BTS yang pandai memasak. Nah, dengan kelebihan ini tentu Suga bisa mengatur seberapa besar porsi makanan yang masuk ke dalam tubuhnya. Enaknya, Suga masih bisa mengkonsumsi ayam goreng korea dan juga iga bakar kesukaanya. Tentu saja Suga sudah menakar konsumsi bumbu yang digunakan untuk memasak. Kemudian, Suga juga menambahkan Jeruk ke dalam menu dietnya supaya bisa digunakan untuk membakar kalori.
- V
Sebagai salah satu member BTS paling ganteng, V memang dituntut untuk tampil sempurna setiap harinya. V sendiri tidak terlalu ketat soal diet, dan malah masih sering makan mie. Beberapa jenis mie yang disukai oleh V sendiri adalah mie tumis serta mie kedelai hitam. V juga masih suka makan beberapa jenis hidangan siap saji, lho. Nah, untuk membakar kalori V akan latihan keras praktik dance bersama member BTS.
Beberapa menu diet dan tips diet yang dilakukan oleh member BTS bisa kamu lakukan guna menurunkan berat badan. Bisa dibilang kalau 7 anggota member BTS tidak terlalu ribet dengan menu makanan, berbeda dengan aturan diet ala girlband dan boyband lainnya. Hanya saja, perlu kamu ingat kalau member BTS sendiri merupakan laki-laki pekerja keras yang dituntut untuk latihan sebelum perform. Berat badan mereka jelas bisa terbakar karena latihan ketat.
Kamu juga bisa menurunkan berat badan dengan minum teh detox Beaudelab, lho! Cek LINK INI untuk tahu caranya, ya!
