Sebagai salah satu artis kenamaan Indonesia, Ivan Gunawan tentu harus memperhatikan penampilannya. Fashion designer kenamaan negeri ini kemudian ditantang langsung oleh Deddy Corbuzier untuk menurunkan berat badan. Nah, lewat tantangan ini akhirnya Ivan Gunawan pun mencoba berbagai macam cara supaya berat badannya berkurang. Hasilnya, Ivan Gunawan akhirnya bisa menghilangkan berat sekitar 20 Kg! Wow, jumlah yang lumayan fantastis untuk pengalaman diet yang begitu menguras tenaga.
Nah, mungkin kamu pun penasaran dengan diet apa saja yang dilakukan Ivan untuk menurunkan berat badannya? Berikut ini adalah tips diet ala Ivan Gunawan yang bisa kamu praktikkan.
- Menemukan Motivasi Diet Terbaik
Ivan Gunawan sendiri melakukan diet bukan tanpa alasan. Tantangan dari Deddy Corbuzier sendiri ia terima karena dijanjikan akan diberikan uang sekitar 500 juta. Mendengar perkataan dari master magician sekaligus podcaster ini. Ivan Gunawan pun merasa tertantang. Pasalnya, ia ingin uang tersebut bisa dipakai untuk menyumbang renovasi sebuah masjid.
Memang motivasi semacam ini terdengar sepele. Namun, jangan salah. Dengan motivasi seperti ini maka Ivan Gunawan pun bisa tertantang untuk menurunkan berat badannya. Sebagai manusia kita tidak bisa munafik membutuhkan semacam rewards ketika berhasil meraih suatu tujuan. Setiap manusia adalah makhluk oportunis. Sehingga, suatu motivasi adalah bentuk dorongan yang memang diperlukan untuk mendapatkan sesuatu.
So, kalau kamu ingin berhasil dalam diet, maka temukanlah motivasi dari dalam diri kamu sendiri. Motivasi yang benar akan membuat semangat kamu pun terjaga dengan baik.
- Mengubah Pola Makan
Ivan Gunawan pun akhirnya mengubah pola makan untuk menurunkan berat badannya. Niat mengubah pola dan menu makan memang tidak bisa dilakukan dalam sehari. Semua perubahan memang harus dipraktikkan selama berangsur-angsur hingga menjadi kebiasaan.
Well, kalau kamu juga ingin bisa menurunkan berat badan sekitar 20 kg seperti Ivan Gunawan, maka perlu bagi kamu untuk juga membiasakan diri dengan kebiasaan baru. Misalkan saja, bila sebelumnya kamu doyan makanan berlemak, maka segera biasakan diri kamu dengan konsumsi makanan berserat.
- Mengkonsumsi Ayam Sebagai Sumber Protein
Ivan Gunawan pun membeberkan rahasia diet yang ia berikan. Nah, dalam salah satu live instagram yang ia bagikan, Ivan membeberkan menu rahasia yang ia makan selama melakukan diet.
Kunci utama dari diet yang dilakukan Ivan Gunawan ada pada menu realfood yang ia konsumsi. Bagi kamu yang belum tahu, real food sendiri merupakan jenis makanan yang utuh nan segar, serta tidak mengalami proses pengolahan makanan menggunakan terlalu banyak bumbu.
Contoh dari real food sendiri adalah ayam atau daging segar. Namun, ayam yang dimaksudkan untuk dimakan benar-benar tidak diberikan bumbu sama sekali. Tujuannya adalah supaya tidak adanya kalori tambahan yang masuk ke dalam daging ayam itu sendiri.
Ivan Gunawan memilih ayam bagian dada yang ternyata mengandung protein lebih tinggi dibandingkan bagian tubuh ayam yang lain. Rupanya, ayam juga rendah kalori sehingga cocok digunakan untuk menu diet.
- Berniat untuk Mendapatkan Gaya Hidup yang Sehat
Ivan Gunawan sendiri memang berniat menurunkan berat badan, bukan hanya semata karena ingin mendapatkan hadiah 500 juta dari Deddy Corbuzier saja. Sebenarnya sebelum hal ini diberitahukan, Ivan Gunawan memang berniat untuk mengubah gaya hidupnya jadi lebih sehat. Pasalnya, Ivan Gunawan sempat mengecek gula darahnya, dan ternyata angka yang muncul mencapai 300 mg/dl.
- Tetap Makan 3 Kali Sehari Selama Tidak Mengkonsumsi Gorengan
Ivan Gunawan tetap makan tiga kali sehari selama menjalani diet. Bedanya, ia memperbanyak konsumsi sayur dan seafood. Ivan Gunawan mengaku menghindari gorengan atau masakan berbahan tepung.
Ivan pun mengaku beruntung bisa merasakan makanan yang diolah mamanya setiap hari, yang mana masakan beliau tidak mengandung gorengan dan selalu dibuat dengan prinsip 4 sehat 5 sempurna.
- Mengkonsumsi Air Perasan Lemon
Ivan Gunawan pun menjalani diet dengan memperbanyak konsumsi air perasan lemon. Nah, rupanya air ini sangatlah bagus dikonsumsi bagi siapa saja yang sedang menjalankan diet. Ivan gunawan mengaku mencampur air perasan lemon tersebut dengan air hangat supaya manfaatnya cepat meresap ke dalam tubuh.
Nah, minum air lemon ini pun juga ada waktunya. Ivan Gunawan biasanya minum perasan air lemon beberapa jam sebelum makan. Misalkan saja, di jam 5 pagi Ivan akan minum air perasan lemon, kemudian di jam 8 pagi harinya ia baru makan.
- Berkonsultasi dengan Dokter Ahli
Ivan Gunawan mengaku bahkan sampai pergi ke dokter untuk berkonsultasi cara menurunkan berat badan yang tepat dan sehat. Pada saat itu bobot tubuh Ivan Gunawan sendiri kurang lebih sudah 180 kg. Diketahui Ivan berkonsultasi ke dokter diet bernama Cissie Nugraha.
Konsultasi dilakukan karena Ivan Gunawan sadar kalau setiap orang memiliki kondisi tubuh yang berbeda-beda. Ivan pun akhirnya meminta saran dokter untuk mendapatkan pola diet yang benar-benar cocok dengan kondisi tubuhnya saat itu.
- Tidak Membeli Makanan Cepat Saji
Semenjak diet, Ivan Gunawan mengaku jarang membeli makanan cepat saji. Ivan pun memutuskan mengkonsumsi makanan yang dibuat sang mama. Ivan pun juga jarang keluar jalan-jalan karena menurutnya hal tersebut bisa membuat berat badannya bertambah karena khilaf.
Ivan pun memastikan makanan yang ia makan menggunakan minyak jagung, bukan minyak seperti biasa. Tak hanya itu, Ivan juga meminta sang bunda untuk menyediakan nasi merah ketimbang nasi putih. Selain itu, Ivan Gunawan juga lumayan menghindari santan instan di setiap makanan yang ia konsumsi.
- Mengurangi Asupan Karbohidrat
Ivan Gunawan juga mengaku sengaja mengurangi asupan karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh. Itulah kenapa ia sengaja mengganti nasi putih dengan nasi merah. Makanan dengan karbohidrat tinggi memang bisa menaikkan berat badan sehingga perut pun jadi semakin buncit.
- Mengurangi Konsumsi Gula
Ivan Gunawan sendiri juga mengaku sangat menghindari gula yang mana bisa membuat berat badan cepat buncit. Gula mengandung glukosa yang mana bisa membuat badan jadi cepat gemuk. Ivan Gunawan pun menghindari musuh utama para pelaku diet ini.
Nah, kalau kamu ingin menurunkan berat badan seperti Ivan Gunawan, silahkan ikuti tips yang tersedia di dalam artikel ini. Dirangkum dari berbagai sumber, Ivan Gunawan memang sengaja turun berat badan agar gaya hidupnya lebih sehat.
Baca juga:
- Apa itu Diet OCD + Bagaimana Aturan Diet OCD yang Benar?
- MITOS atau FAKTA: Diet Kopi Bisa Turunkan Berat Badan?
- Benarkah Salad Buah Kekinian Bagus Untuk Diet?
Well, bagaimana dengan kamu? Punya motivasi untuk menurunkan berat badan, kah? Bila iya, tetaplah semangat dan pastikan kamu mencoba teh detox Beaudelab yang mengandung berbagai macam manfaat terbaik untuk tubuh. Teh detox Beaudelab bisa diminum sebelum berolahraga agar proses pembakaran lemak berangsur cepat. Nggak usah khawatir, dijamin aman dan sudah dicoba oleh ribuan artis di Indonesia. Kamu kapan mencobanya, nih?
